Je me suis un jour juré de ne pas éjaculer pendant 60 jours, mais ce n’est pas ce qui s’est passé. Quelque part autour du 37e jour, j’ai eu une émission nocturne si puissante qu’elle m’a réveillé, et je me suis soudainement souvenu de la sensation magique de l’éjaculation. Le jour suivant, c’était fini : Je me suis masturbé trois fois, puis j’ai recommencé à tirer ma charge quotidiennement.
J’avais essayé la rétention de sperme – la pratique consistant à ne pas éjaculer pendant des jours, voire des semaines, après être tombé sur un fil de discussion Reddit qui prétendait que c’était une panacée. Il y avait de nombreux rapports d’hommes affirmant que cela les aidait à soulager leur anxiété, leur dépression, leur mauvaise mémoire, leur fatigue générale et d’autres maux. Peu de choses ont changé depuis : Les hommes sont toujours là à jurer que la rétention de sperme a changé leur vie de manière presque inconcevable.
Un utilisateur de Reddit a récemment écrit : » Il semble que tous les organes commencent à tomber en panne lorsque vous éjaculez de manière excessive. C’est effrayant d’en être témoin. » N’ayant pas éjaculé depuis trois ans, cet utilisateur affirme que tous ses symptômes, qui comprenaient des problèmes gastro-intestinaux, des ballonnements, une sensibilité à la lumière, une incapacité à être productif, une fatigue intense, un manque d’ambition, une dépression, des accès de colère et une douzaine d’autres, ont disparu.
Durant mes trente et quelques jours d’ignorance du serpent à un œil, cependant, je peux seulement dire qu’il y avait une chose pour laquelle la rétention de sperme a en quelque sorte aidé : la fatigue. C’était un peu normal. L’éjaculation libère la prolactine, une hormone qui vous rend somnolent, donc je m’attendais à avoir plus d’énergie. Et je suppose que c’est le cas, mais pas suffisamment pour justifier la poursuite de mon abstinence masturbatoire. Quant à mon anxiété, mon humeur ou autre chose ? Il ne s’est rien passé, sauf que j’étais tout le temps excité et que j’avais des érections aléatoires comme si j’étais à nouveau au collège.
Cela soulève la question suivante : Où les hommes ont-ils eu l’idée que la rétention de sperme pouvait être bonne pour eux ? Au moins une partie de la réponse peut être ancrée dans l’érotisme chinois du 17ème siècle, qui postulait que le sperme était connecté à votre source de vie. Par exemple, dans Le tapis de prière charnel, l’un des grands classiques, l’un des personnages meurt réellement d’avoir éjaculé. (Ce n’est pas une si mauvaise façon de partir, honnêtement.)
Mais que disent les recherches réelles sur la rétention du sperme ?
Eh bien, un gros problème est qu’il n’y en a pas beaucoup. La plupart des études explorant la rétention du sperme se concentrent sur la grossesse. Il y a quelques recherches indiquant que le fait de ne pas se masturber aide à la motilité des spermatozoïdes (ce qui signifie la capacité de ces petits suceurs à nager par eux-mêmes), mais c’est tout.
« C’est pourquoi on dit aux patients de ne pas se masturber dans les quatre ou cinq jours qui précèdent le prélèvement de sperme pour les procédures d’IUI (insémination intra-utérine) et de FIV (fécondation in vitro) », explique Christopher Carrubba, MD, médecin et consultant en éducation médicale basé à Jacksonville, en Floride. « Si vous essayez de concevoir, il pourrait certainement y avoir un avantage à la rétention de sperme menant à des rapports sexuels. »
Mais il y a même des preuves contre cela. Lorsque j’ai parlé à Sandip Prasad, MD, urologue oncologue au Garden State Urology, il a partagé une étude portant sur 800 hommes dans une clinique de FIV, qui a révélé que l’abstinence éjaculatoire (alias la rétention de sperme) de plus de quatre jours a un effet néfaste si l’on essaie de tomber enceinte. En fait, un jour d’abstinence éjaculatoire avait tendance à avoir les meilleurs résultats en matière de grossesse, et ensuite cela n’a fait que descendre à partir de là.
Lorsque j’ai demandé à Carrubba quels étaient tous les autres prétendus avantages, puisque, pour ma part, je n’essaie pas d’avoir un enfant, il m’a répondu : » À ce jour, je n’ai pu trouver aucune recherche documentant un quelconque avantage psychologique à la rétention du sperme. En tant que tel, tout avantage signalé est purement anecdotique et pourrait également être le résultat d’un effet placebo. »
Néanmoins, aucune recherche en faveur ne signifie également aucune recherche contre. Cependant, il existe ce que l’on appelle le biais de publication ou « effet tiroir à dossiers ». Étant donné que seules les études présentant des résultats significatifs sont publiées – et que les autres sont mises dans le « tiroir à dossiers » – il aurait pu, en théorie, y avoir des études montrant que la rétention de sperme n’apporte rien sur le plan mental. Elles n’auraient tout simplement pas été publiées.
« Si vous pensez qu’il y a un avantage, alors allez-y. »
Carubba a tout de même mentionné une étude qui rapporte que la testostérone atteint un pic environ six à sept jours après l’abstinence. « Si la rétention de sperme augmente les niveaux de testostérone, alors il y a une chance que cela puisse améliorer les niveaux d’énergie et l’humeur. » Cependant, il note également que les études montrant une augmentation de la testostérone « ont toutes été très petites en termes de sujets d’étude globaux. En tant que telles, des études plus importantes seraient nécessaires pour vraiment confirmer la validité de cette constatation. »
Prasad a dit quelque chose de similaire, notant qu’il y a « deux études couramment citées, toutes deux de petite taille, avec moins de 50 patients, qui suggèrent des niveaux élevés de T de 1 à 3 semaines après l’éjaculation. » (Note : Trois semaines sont également très différentes de trois ans). « Mais je pense que la qualité de la science est trop faible pour extrapoler. »
Alors, qu’est-ce qu’il faut retenir de tout ça ? En bref, personne ne peut prouver que la conservation du sperme est bonne pour vous, mais si vous voulez le découvrir par vous-même, les risques sont minimes. « Il n’y a pas vraiment de risques significatifs associés à la rétention du sperme », déclare M. Carrubba. « En tant que tel, ma position serait que si vous pensez qu’il y a un avantage, alors allez-y. »
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