Il peut être alarmant de regarder votre peigne ou le couvercle du drain de douche et de voir une touffe de cheveux. Non seulement cela peut boucher vos canalisations, mais cela peut vous faire craindre que ce soit un signe de perte de cheveux grave. Mais il y a des chances que ce que vous voyez ne soit pas quelque chose dont il faut s’inquiéter – et si vous voulez en être sûr, il existe des moyens faciles de vérifier une perte de cheveux anormale sans consulter un médecin.
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La personne moyenne perd quelque part entre 50 et 100 mèches de cheveux par jour, selon l’Académie américaine de dermatologie. Oui, c’est beaucoup, alors ne paniquez pas si vous voyez quelques mèches dans votre salle de bain.
La perte de cheveux par rapport à la perte de cheveux
Pendant que nous sommes sur le sujet, il y a une différence entre la perte de cheveux et la perte de cheveux. L’AAD note que la perte de cheveux – ou la perte temporaire d’un peu plus de cheveux que d’habitude – est tout à fait normale et se produit généralement après un stress majeur de la vie ou un changement corporel, comme la perte de 20 livres ou plus, un accouchement, une forte fièvre, l’arrêt de la pilule contraceptive ou la prise en charge d’un être cher. La perte excessive de cheveux dure généralement de six à neuf mois, puis votre croissance et votre perte de cheveux reviennent à des niveaux normaux.
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La perte de cheveux, en revanche, se produit lorsque quelque chose empêche réellement vos cheveux de pousser, explique l’AAD. Il s’agit par exemple de la perte de cheveux héréditaire, de la perte de cheveux à cause d’un médicament comme la chimiothérapie, de l’utilisation de produits de soins capillaires agressifs ou d’une compulsion à s’arracher les cheveux. Dans ces cas, les cheveux ne repousseront pas tant que la cause n’aura pas cessé, bien que cela ne soit pas possible dans tous les cas (c’est-à-dire si la génétique est en cause). Si vous avez encore des questions sur la différence entre la perte de cheveux et la chute de cheveux, il peut être judicieux d’en parler à votre médecin.
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Cela dit, si vous voulez tester votre propre taux de chute de cheveux, voici deux façons de procéder :
Test de traction
Pour un test simple à domicile, le Dr. James C. Marotta suggère de prendre environ 60 cheveux entre vos doigts et de tirer un peu en passant vos doigts dans vos cheveux. Il est normal de voir cinq à huit cheveux dans votre main. Si vous avez 15 à 20 cheveux, cependant, vous pourriez perdre plus de cheveux que la normale. Marotta explique:
« Pour la plupart, 90 % des cheveux sur votre tête sont en phase de croissance, tandis qu’environ 10 % de vos cheveux sont en phase de « repos », ce qui signifie que 10 % tomberont et laisseront la place à la croissance de nouveaux cheveux dans un certain laps de temps. Si vous perdez plus de 15 cheveux par tirage, cela signifie probablement que plus de 10 % des cheveux de votre tête sont en phase de ‘repos’. »
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Test du peigne
Voici un autre test à essayer : Avant le shampooing, peignez l’arrière du sommet de votre tête vers l’avant du cuir chevelu pendant une minute. Faites-le en vous penchant sur un drap de lit légèrement coloré, puis comptez les cheveux sur le drap. Selon une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association : Dermatology, vous devriez voir environ 10 cheveux. Si vous en voyez plus, il se peut que vous souffriez d’une perte de cheveux excessive.
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Bien sûr, ces deux méthodes comportent quelques mises en garde, notamment le fait que ces chiffres sont approximatifs et peuvent différer selon les personnes ayant différents types de cheveux. De plus, nous avons tendance à perdre plus de cheveux en vieillissant, ce qui, encore une fois, est normal. Mais l’idée générale est d’obtenir une ligne de base pour votre propre tête afin de pouvoir dire quand votre perte de cheveux s’est aggravée.
Cette histoire a été initialement publiée en novembre 2016 et mise à jour le 2 décembre 2020 pour effectuer un copyedit et aligner le contenu avec les directives de style Lifehacker actuelles.
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Staff Writer, Lifehacker.com
Le Dr Elizabeth Yuko est bioéthicienne et professeur auxiliaire d’éthique à l’université Fordham. Elle a écrit pour le New York Times, le Washington Post, The Atlantic, Rolling Stone, CNN & Playboy.
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