Horaires et routines de bébé : un planning pour les 12 mois

J’avais l’habitude de penser que la phase du nouveau-né était difficile, et puis j’ai eu un enfant de 12 mois qui marche, qui parle (enfin, qui babille), et wow, ils sont fatigants ! Je prenais totalement pour acquis les jours où vous pouviez simplement les placer dans une balançoire ou sur le boppy et ils seraient satisfaits.

Cette époque est révolue, maman.

Votre enfant de 12 mois devient plus aventureux de jour en jour, mange trois repas solides par jour, fait moins de siestes et passe le plus clair de son temps à explorer votre maison, c’est-à-dire à faire mille petits dégâts environ toutes les heures pour que vous les nettoyiez !

Installer une routine sur laquelle votre enfant de 12 mois peut compter est essentiel à sa croissance et à son développement, tout en s’efforçant de faire taire l’agitation inutile. Ci-dessous, j’ai décrit un exemple d’horaire pour les besoins de votre enfant de 12 mois en matière d’alimentation, de sommeil et de sieste.

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Horaire de bébé de 12 mois

7h00 : réveil, petit-déjeuner au lait entier, jeu

9h00 : sortir de la maison et explorer. Notre communauté offre une tonne de choses pour ce groupe d’âge, de l’open gym aux heures de lecture de la bibliothèque, il y a toujours des choses à faire ! Ce temps de jeu aide à faire sortir de l’énergie, aussi !

10 h 15 : heure du goûter. Comme nous sommes généralement sur le pouce, je vais faire des sachets ou des pailles de légumes, des crackers belvita, etc.

10h30 : retour à la maison et coucher pour la première sieste de la journée

11h30 : lever de la première sieste, jouer ou lire jusqu’à l’heure du déjeuner

12h00 : heure du déjeuner, après le déjeuner, jouer/lire/sortir dehors

2h30 : coucher pour la dernière sieste de la journée

16h30 : lever de la sieste. Généralement, je donne une collation ici aussi, puis nous jouons encore un peu jusqu’au dîner.

18 h : dîner

18 h 30 : début de la routine de nuit (bain, livres, chansons)

19 h 30 : couché pour la nuit

Comme tout autre horaire ou routine, la routine idéale pour un enfant de 12 mois est celle qui vous convient à vous et à votre bébé.

Et n’oubliez pas qu’il n’y a pas deux jours semblables à cet âge – un jour, il peut avoir une tonne d’énergie et faire à peine une sieste de plus d’une heure et encore le lendemain, il peut traverser quelque chose sur le plan du développement et faire des siestes plus longues que jamais.

Tout cela pour dire que les horaires sont formidables- mais il n’est pas nécessaire de les suivre à la lettre tous les jours.

Horaire d’alimentation de l’enfant de 12 mois

Les 12 mois peuvent être vraiment difficiles au niveau de l’alimentation. Si vous avez allaité, vous pouvez choisir d’arrêter à ce stade, ce qui est une grande transition, couplée au fait que le bébé mange maintenant 3 repas solides cohérents par jour – c’est beaucoup de changement.

De même, si vous avez nourri votre bébé avec du lait maternisé, il passera au lait entier à un an, ce qui est également un ajustement.

Il est probable que votre bébé se soit  » exercé  » aux aliments solides jusqu’à un an, mais lorsqu’il atteindra son premier anniversaire, les aliments solides prendront le dessus comme alimentation la plus importante, et le lait sera secondaire.

Chaque jour, votre bébé devrait consommer environ 16-24 onces de lait entier. Si votre enfant est comme le mien, il adorera le lait et voudra souvent le consommer rapidement et furieusement, laissant peu d’appétit pour les aliments solides.

Si vous trouvez que c’est le cas avec votre petit, attendez pour lui offrir du lait que votre enfant de 12 mois ait presque terminé sa nourriture.

Les repas à cet âge doivent être équilibrés, et vous devez proposer à votre petit trois repas par jour plus deux collations.

Vous avez du mal à savoir quoi donner à manger à votre bébé ? Voici les meilleures idées de repas pour un enfant de 1 an.

Horaire des siestes des enfants de 12 mois

Votre tout petit bébé d’autrefois qui ne faisait rien d’autre que manger, dormir et faire ses besoins est maintenant actif et plus alerte que jamais – ce qui signifie moins de sommeil pendant la journée et un sommeil plus régulier pendant la nuit.

Les bébés de cet âge font soit 1 ou 2 siestes. Les bébés qui font encore deux siestes s’assoupiront probablement pendant 45 minutes environ le matin, puis garderont leur plus longue sieste pour l’après-midi. Certains bébés abandonneront la sieste du matin peu après avoir atteint 1 an et opteront plutôt pour une longue sieste l’après-midi, dormant souvent de 1 à 3 heures chaque après-midi.

Si vous faites partie des chanceux qui ont encore une sieste matinale, généralement, à l’âge de 18 mois, les bébés abandonnent complètement la sieste du matin et passent à une seule sieste l’après-midi.

Les siestes restent super importantes et vitales pour la croissance et le développement de votre bébé et le resteront jusqu’à ce qu’il atteigne l’âge de 3 ans. Dans la mesure du possible, essayez de laisser votre bébé faire sa sieste dans son berceau plutôt que d’être en déplacement pour ses siestes.

Horaire de sommeil de l’enfant de 12 mois

Un enfant de 12 mois dort beaucoup mieux qu’un enfant de 6 mois et même à pas de géant qu’un enfant de 9 mois. Il y a juste quelque chose à propos du fait d’avoir un an qui fait enfin de la nuit quelque chose que les bébés attendent avec impatience, plutôt que de la combattre.

Au moment où votre bébé atteint 12 mois, il consomme probablement 3 repas solides par jour, plus des collations, donc il devrait être suffisamment rassasié pour dormir toute la nuit sans problème !

À 12 mois, les bébés ont encore besoin d’environ 12-14 heures de sommeil total. La plupart dormiront entre 11 et 12 heures chaque. Essayez de coucher votre enfant de 12 mois vers 7 ou 7h30.

La fixation d’une heure de coucher cohérente est essentielle pour avoir un enfant de 1 an bien reposé. Beaucoup de parents pensent que s’ils repoussent l’heure du coucher, leur bébé dormira plus tard le matin.

Malheureusement, ce n’est pas le cas. Les bébés dont l’heure de coucher est retardée se réveilleront quand même à leur heure normale.

Non seulement le fait de mettre bébé au lit trop tard fait qu’il se réveille encore tôt, mais il lui faut aussi plus de temps pour s’endormir car il a très probablement atteint un « second souffle » au moment où il est mis au lit.

Autres questions que vous pouvez vous poser sur la routine de votre enfant de 12 mois

Quels sauts de développement affecteront l’emploi du temps de mon enfant de 12 mois ?

Avoir un an est une étape assez importante pour votre bébé. Au cours des prochains mois, vous verrez votre petit bébé se transformer lentement en bambin chaque jour, laissant leurs petits jours de nouveau-né dans la poussière.

Près la 55e semaine, votre futur bambin va connaître un saut de développement. Avant ce saut, vous constaterez peut-être que votre bébé est un peu capricieux, voire qu’il refuse de manger, qu’il dort mal et qu’il est collant.

Selon le livre Wonder Weeks, qui décrit en détail ces sauts de développement, ce saut est plus long que la plupart et vous pourriez constater que votre petit est légèrement « de » pendant quelques semaines à un mois.

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