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Exercices de renforcement isocinétiques

By admin on mars 22, 2021

Les exercices isocinétiques sont des exercices basés sur la résistance qui impliquent l’utilisation d’un équipement d’exercice spécial, qui fournit une résistance variable à un mouvement et permet aux muscles de se contracter à des vitesses constantes. Cela garantit que, quel que soit l’effort exercé, les mouvements de l’exercice se déroulent à une vitesse constante. Les exercices isocinétiques sont la façon dont nous identifions, traitons et documentons les déficiences physiques qui causent des limitations fonctionnelles.

Les exercices isocinétiques testent et améliorent la force et l’endurance musculaires, notamment après une blessure. Les exercices isocinétiques permettent aux patients d’atteindre le plus haut degré de contraction musculaire tout en favorisant la libre amplitude de mouvement de leurs membres. Les principaux avantages des exercices isocinétiques sont :

  • Les muscles gagnent en force de manière uniforme tout au long de l’amplitude du mouvement.
  • L’amplitude de mouvement est grandement améliorée.
  • C’est le moyen le plus rapide d’augmenter la force musculaire.
  • Les exercices isocinétiques favorisent la libération d’endorphines, ce qui aidera les gens à se sentir rajeunis et énergiques au lieu de se sentir fatigués.

Parce que la quantité de résistance peut être contrôlée, il est possible de régler le niveau de façon à ce que le corps soit mis au défi, mais sans risquer de forcer ou de tirer sur les muscles. Les mouvements aident à promouvoir des changements dans le rapport de tension entre les muscles et les tendons, ce qui contribue à favoriser le renforcement ainsi que l’expansion.

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