L’œstrogène est l’hormone communément associée aux femmes, et il est tout à fait normal d’en avoir. Cependant, que se passe-t-il lorsque l’œstrogène commence à prendre le dessus ? La dominance d’œstrogène est quelque chose que beaucoup d’individus traitent sans même le savoir. Apprenez si vous avez affaire à des problèmes de santé liés aux œstrogènes et comment vous pouvez y remédier.
Symptômes de la dominance œstrogénique
Tous ces symptômes peuvent renvoyer à un problème d’excès d’œstrogènes dans l’organisme :
- Gain de poids
- Edème ou gonflement
- Difficile à concevoir
- Varices variqueux
- Sautes d’humeur et dépression liées à . votre cycle
- Cycles sautés
- Sécheresse ou démangeaisons vaginales
- Saignement trop important ou trop faible pendant les règles
- Insomnie cyclique, sueurs nocturnes ou fatigue
- Cancer du sein, maladie bénigne du sein et états précancéreux
Causes de l’excès d’œstrogènes
Le corps élimine naturellement l’excès d’œstrogènes par le foie. Cependant, si le foie n’est pas aussi sain qu’il devrait l’être, alors l’excès d’œstrogènes peut se stocker dans l’organisme. Bien souvent, le foie ne fait pas son travail en raison d’une carence en protéines ou d’autres minéraux.
Une autre cause de la dominance des œstrogènes est une faible quantité de progestérone. La progestérone et les œstrogènes sont censés s’équilibrer mutuellement, or une mauvaise alimentation ou un stress chronique peuvent faire baisser les niveaux sains de progestérone. Cela permet à l’œstrogène de prendre le dessus, invaincu.
Enfin, le contrôle des naissances conduit à des formes excessives et non naturelles d’œstrogène à régner dans le corps. De l’autre côté du spectre, les niveaux d’œstrogènes ont tendance à augmenter avec le vieillissement, alors que les niveaux de prégnénolone et de progestérone diminuent.
Prévenir la domination des œstrogènes
Si vous soupçonnez que vos niveaux d’œstrogènes sont trop élevés, vous pouvez vous occuper du problème naturellement.
- Dynamiser votre métabolisme : Il est temps de commencer à manger de vrais aliments et d’arrêter de saboter votre métabolisme. Vous rendez votre métabolisme moins efficace en sautant des repas ou en suivant un régime pauvre en graisses. Concentrez-vous plutôt sur les aliments qui soutiennent votre métabolisme et vos hormones, comme les protéines et les graisses saines.
- Aidez vos hormones : Une façon d’aider vos hormones à prospérer et à être en bonne santé est de supprimer les graisses insaturées, l’excès de fer (comme dans un régime riche en viande) et les rayons ultraviolets. Prendre un bain de sels d’Epsom est un excellent moyen d’évacuer le stress et de guérir vos hormones. Commencez par une tasse de sel d’Epsom et augmentez lentement la quantité à chaque bain. Faites cela juste avant de vous coucher pour un sommeil incroyable.
- Réduire les stress : Il y a tellement de causes de stress, que nous ne sommes peut-être pas conscients de toutes. Des choses comme, le manque de sommeil, l’exercice vigoureux, et même les toxines quotidiennes, comme les produits de nettoyage, peuvent activer nos niveaux de stress.
Les hormones sont plus importantes qu’on ne le croit. Visez à obtenir des hormones en bonne santé, et vous verrez des améliorations dans d’autres domaines de votre santé.
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