Qu’est-ce qu’une tétée de rêve ?
Beaucoup de gens confondent une tétée tardive avec une tétée de rêve, une tétée tardive si juste lorsque votre bébé se réveille pour une tétée vers 22/11h la nuit, vous le nourrissez et le remettez au lit.
Une tétée de rêve cependant, c’est lorsque vous entrez pendant que votre bébé dort et que vous le nourrissez, il ne se réveille pas.
S’il se réveille, ce n’est pas vraiment une tétée de rêve.
Vous pourriez vous demander comment cela est possible ?
La plupart des bébés si vous frottez simplement un biberon ou une tétine près de leur lèvre supérieure prendront le sein et commenceront à boire tout en dormant ! Malheureusement, certains refuseront tout simplement de prendre le sein et de se nourrir, et tourneront simplement la tête en signe de protestation et se rendormiront.
Pourquoi feriez-vous une tétée de rêve, devrais-je faire une tétée de rêve ?
Les tétées de rêve sont un 50:50 à mon avis et selon mon expérience, vous feriez une tétée de rêve avec l’intention que votre bébé apprenne rapidement ou soit enseigné à consolider le reste de son sommeil nocturne, et vous allez au lit après la tétée de rêve et ne vous réveillez plus avant le matin. ( Ou du moins, c’est l’objectif !).
D’une certaine manière, vous apprenez à votre bébé à avoir sa seule tétée (une fois l’âge approprié) avant minuit plutôt qu’après minuit, afin que nous, les adultes, puissions obtenir notre morceau décent de sommeil en un seul coup.
Cela a l’avantage supplémentaire que votre bébé se réveille affamé à 7 heures du matin, pas rassasié de sa tétée de 3 heures, et vous permet de commencer votre routine du bon pied. (Démarrez avec nos routines et nos programmes de sommeil en ligne ICI)
Pourquoi ne pas faire une tétée de rêve ?
Certains bébés, comme mentionné ci-dessus, ne prendront pas le sein et accepteront une tétée de rêve.
D’autres prendront le sein mais ne prendront pas une tétée complète.
Par exemple, un biberon de 60ml, ou une tétée rapide et refuseront d’en prendre plus. Cela revient essentiellement à préparer votre bébé à grignoter toute la nuit, et vous feriez mieux de ne pas faire cette tétée et de permettre à votre bébé endormi de se réveiller plus tard lorsqu’il aura plus faim et se nourrira mieux.
Certains bébés prendront une tétée de rêve complète et se réveilleront dès 1/2 heure du matin !
C’est la tétée de rêve qui ne fonctionne pas !
Si vous avez essayé la tétée de rêve et que vous essayez de vous réinstaller à travers ce réveil d’une heure du matin, et que votre bébé ne commence pas à dormir plus longtemps que cette 1/2 heure du matin, alors je vous suggère d’arrêter la tétée de rêve et de laisser votre bébé avoir sa plus longue période de sommeil de 19h à 12/1h, quand il se réveillera probablement pour une tétée naturellement.
En principe, vous devriez obtenir 5-6 heures minimum après une tétée de rêve une fois que votre bébé a 12 semaines. Si vous ne vous en approchez pas, c’est que la tétée de rêve ne fonctionne pas comme elle le devrait.
Certains bébés se réveillent toutes les 2 heures après une tétée de rêve !
C’est un signe certain que vous devez abandonner la tétée de rêve et permettre à votre bébé de dormir naturellement plus longtemps.
Si votre bébé a largement dépassé les 6 mois, il est temps de commencer à penser à abandonner la tétée de rêve, car à partir de là, nous courons le risque que cela perturbe ses habitudes de sommeil nocturne et encourage d’autres réveils.
Si votre bébé a besoin d’une tétée nocturne et qu’il a largement dépassé 6 mois, il est préférable de lui permettre de se réveiller naturellement affamé, plutôt que de programmer une tétée nocturne.
Quand puis-je commencer une tétée de rêve ?
Je ne recommande pas systématiquement les tétées de rêve pour les nouveau-nés, car ils se réveillent souvent dès 21h30/10h pour une tétée de toute façon. Ils sont aussi souvent très très endormis vers l’heure de 22h, et la tétée de rêve ne fait aucune différence sur la durée de leur sommeil nocturne. Les nouveau-nés sont aussi couramment alimentés en grappe jusqu’à 5/6 semaines, donc ne seront même pas au lit assez tôt pour une tétée de rêve.
Une fois que votre nouveau-né est une routine de coucher, et s’installe facilement entre 6-7pm, et que vous remarquez que le réveil pour la première tétée repousse un peu plus tard, que 10pm, vous pouvez essayer une tétée éveillée programmée et voir si cela aide votre nouveau-né à consolider un autre gros morceau de sommeil pour vous.
Je suggérerais un bon temps d’éveil de 45-60 minutes vers 22/10h30 pour un bébé âgé de 6-12 semaines, et dans cette fenêtre vous pouvez faire une tétée complète et un changement de couche, permettant à votre bébé de se réveiller complètement avant même de commencer la tétée pour s’assurer qu’il est suffisamment éveillé pour prendre une bonne tétée complète.
Si cela a encouragé votre nouveau-né à dormir ensuite pendant 3-4-5- heures (selon son âge et sa taille), alors ce style d’alimentation fonctionne, et vous ne devriez avoir à vous lever qu’une fois de plus avant le matin !
Quel est le meilleur moment pour une tétée de rêve?
Si vous allez tenter une tétée de rêve, vous voulez attraper votre bébé dans sa première et plus profonde phase de sommeil au cours de la nuit.
Ce stade s’étend de 18/7h à 23h.
Donc la fenêtre idéale pour une alimentation en rêve, est de 22h à 23h, avant que ce stade de sommeil ne se termine.
Si vous vous endormez par hasard et que vous manquez votre alimentation en rêve et remarquez qu’il est 23h30, rendormez-vous !
Oubliez l’alimentation en rêve ce soir et attendez que votre bébé se réveille naturellement affamé à un moment donné. La tétée de rêve avant 22 heures ne fait qu’encourager la tétée du coucher à ne pas être aussi pleine/complète qu’elle pourrait l’être, car le système digestif de votre bébé apprend qu’il aura une autre tétée dans quelques heures, il n’est donc pas nécessaire d’avoir une tétée complète au coucher.
Quand dois-je abandonner ma tétée de rêve ?
Une fois que vous commencez les solides, vous pouvez commencer à réduire votre alimentation de rêve vers le bas (en supposant que votre bébé fait ses nuits à partir de son alimentation de rêve, sinon travaillez à laisser tomber cette alimentation !), une fois que vous sentez qu’ils sont bien établis sur 1-2 repas par jour (1/4- ½ tasse), vous pouvez en toute sécurité laisser tomber cette alimentation de rêve jusqu’à rien, en sachant qu’ils ne se réveilleront pas affamés car vous avez remplacé ces calories avec des solides.
C’est généralement vers 6 mois et demi.
Alors en conclusion ?
Les tétées de rêve fonctionnent environ la moitié du temps, cela dépend aussi de si vous, en tant que parent nourricier, êtes heureux d’attendre jusqu’à 22h30, ou si vous préférez vous coucher tôt et avoir un peu de sommeil bien nécessaire !
Si votre sommeil nocturne est déjà très fragmenté et que votre bébé a plus de 16 semaines, il est très rare que l’introduction d’une tétée de rêve aide.
Votre bébé a plus probablement besoin de commencer à travailler sur des compétences d’auto-établissement afin de consolider certains morceaux de son sommeil nocturne, et l’ajout d’une autre tétée n’y contribuera pas.
Si vous avez un nouveau-né et que vous pensez à l’avenir, essayez la tétée tardive éveillée que j’ai mentionnée ci-dessus, et sevrez-le sur une tétée de rêve endormie vers 12-16 semaines. Cela devrait encourager votre bébé à consolider la deuxième partie de sa nuit dès qu’il sera prêt.
La tétée de rêve n’est qu’UNE stratégie pour apprendre à votre bébé à bien dormir la nuit et assurer à toute votre famille un sommeil adéquat. Si vous êtes prêt à commencer à passer de meilleures nuits en utilisant mes techniques et stratégies éprouvées, consultez les programmes de sommeil en ligne ou réservez une discussion avec l’un de mes formidables consultants en sommeil ICI.
Emma Purdue
Emma est la propriétaire et fondatrice de Baby Sleep Consultant, elle est conseillère certifiée en sommeil du nourrisson et de l’enfant, éducatrice de Happiest Baby on the block, elle a un baccalauréat en sciences, et un diplôme en éducation. Emma est mère de 3 enfants, et aime écrire quand elle ne travaille pas avec des clients fatigués et encourager son équipe qui aide des milliers de mamans comme vous.
Comment puis-je savoir que vos méthodes fonctionneront pour mon enfant ?
Bien que votre enfant soit absolument unique et individuel, il n’y a pas autant de défis de sommeil différents qu’il y a d’enfants ; beaucoup vivent une série de choses identiques. Parce que notre approche est basée sur les dernières recherches sur la science du sommeil, et que toutes nos solutions sont fondées sur des preuves, donc tant que les familles s’engagent à mettre en œuvre les changements suggérés d’une manière qui fonctionne pour elles, elles verront des résultats.
Même dans les cas remarquables, où un enfant a une maladie grave, ou peut avoir souffert d’une lésion cérébrale ou des effets de la dépendance d’un parent, des changements positifs pour leur sommeil sont en mesure d’être réalisés.
Comment la science autour du sommeil a-t-elle un impact sur votre approche ?
En tant que fournisseurs de formation enregistrés, responsables de la formation des consultants en sommeil du monde entier, notre méthodologie est solide et notre processus est rationalisé. Notre approche et nos idées sont toutes fondées sur les derniers développements et recherches entourant la science du sommeil et toutes nos solutions sont fondées sur des preuves.
Nous comprenons qu’il n’y a pas non plus de solution miracle lorsqu’il s’agit de résoudre les défis du sommeil. Les familles avec lesquelles nous travaillons parviennent à des transformations incroyables dans le sommeil de leurs enfants, mais elles s’engagent également à prendre le temps nécessaire pour y parvenir.
Quel forfait me convient ?
Chez Baby Sleep Consultants, nous pensons que chaque famille a droit au sommeil dont elle a besoin, nous avons donc une gamme de forfaits pour nous assurer que tout le monde est couvert. Du soutien par courriel pour les défis de sommeil plus simples, aux consultations téléphoniques et aux consultations à domicile pour traiter les problèmes plus complexes ou interconnectés, nous pouvons vous aider. Lisez ce qui suit pour mieux comprendre ce qu’implique chaque forfait et, si vous n’êtes toujours pas sûr de l’option qui vous convient, contactez l’un de nos consultants dans votre région et il pourra évaluer le niveau de soutien dont vous avez besoin.
Vais-je devoir laisser mon bébé pleurer ?
Nous avons des solutions » sans pleurs » éprouvées qui peuvent aider votre bébé ou votre jeune enfant à apprendre à dormir mieux et plus longtemps de manière autonome. Le processus ne se déroule cependant pas toujours sans larmes versées. Si votre enfant est têtu ou si votre bébé a des habitudes de sommeil très ancrées, il se peut qu’il pleure pendant que vous l’entraînez à dormir. Cela dit, vous n’êtes pas obligée de le laisser pleurer seul dans son berceau – nos consultants vous guideront tout au long de ce processus d’une manière qui convient à la fois à vous et à votre bébé.
Quelle valeur supplémentaire un consultant en sommeil apportera-t-il si j’ai déjà lu tous les livres ?
Il existe beaucoup d’informations et tout cela peut sembler un peu écrasant parfois – surtout si vous luttez aussi contre le manque de sommeil ! Lorsque vous êtes fatigué, il est difficile de voir le bois pour les arbres et même si vous avez une idée de ce que vous devez faire, cela peut toujours aider d’avoir cela décomposé, ou réellement montré à vous.
Nos consultants en sommeil mélangent les derniers développements dans la science du sommeil pour personnaliser une approche pour votre enfant – une approche qui prend également en compte vos points de vue personnels, vos philosophies et vos pratiques autour de la parentalité. Nous fournissons un plan, une solution et une explication. Pensez que nous sommes comme tous les livres réunis ; nous avons fait les recherches pour vous et pouvons vous aider à les mettre en pratique.
Comme un livre, nous pouvons aussi répondre aux questions et sommes capables de changer facilement de cours en milieu de semaine ou d’ajuster les routines, si nécessaire, pour vous convenir à vous et à votre bébé. Notre formation et notre expérience nous permettent de voir les changements à apporter, de repérer les erreurs à corriger et, au final, de vous aider avec votre bébé.
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