Je suis rentré récemment d’un séjour de 2 semaines en Grèce avec ma copine. J’ai pensé écrire un post sur trip advisor à propos de mon expérience de prise de Diazepam qui m’a été prescrit par mon médecin généraliste pour ma peur de l’avion. Avant mon voyage, j’ai googlé sans relâche en essayant de trouver des posts de personnes dans une situation similaire et je n’ai pu vraiment trouver que des bribes d’expériences de peuples, alors j’ai pensé que je pourrais aider les autres personnes qui en souffrent en partageant la mienne.
Lorsque nous avons réservé nos vacances, j’ai pris rendez-vous avec mon médecin généraliste et j’ai demandé s’il y avait quelque chose qu’il pouvait faire pour m’aider avec une peur assez invalidante de l’avion. Mon médecin n’a pas perdu de temps pour me rédiger une ordonnance pour 6 comprimés de 2mg de Diazepam. Elle m’a dit qu’ils me calmeraient et que j’irais bien, qu’apparemment elle en distribuait tout le temps. Littéralement, ça n’aurait pas pu être plus facile de se procurer les médicaments ! J’aurais peut-être dû lui dire que le vol était plus long ! Je lui ai dit la durée du vol (3 heures) et elle m’a dit que 6 comprimés suffiraient. Un environ une heure avant, un une fois dans l’avion et un autre au cas où je me sentirais vraiment mal. Je dois dire que cela a instantanément aidé mon anxiété, j’ai pensé que j’avais une petite pilule qui allait résoudre mes problèmes.
Bien comme d’habitude quand j’approche de la date de mon vol, mon anxiété augmente et je passe de plus en plus de temps à penser à la façon dont bientôt je vais devoir faire face à ma peur. Heureusement, ma petite amie me soutient beaucoup et j’étais en grande partie sans stress. Bien que j’aie toujours dit que je suis totalement incapable de m’enthousiasmer pour un voyage avant d’avoir atterri. Il n’y a jamais d’excitation à propos de l’hôtel, de la nouvelle culture, de la nouvelle nourriture ou des plages. Tout cela est éclipsé par le fait que je vais d’abord devoir prendre l’avion !
Le jour arrive enfin et j’ai ma boîte de pilules dans mon bagage à main et nous sommes partis pour l’aéroport. En fait, j’avais aussi 2 comprimés de 5mg de Diazepam qui m’avaient été prescrits lorsque je m’étais étiré un muscle dans le dos quelques mois plus tôt. Ils m’ont aidé à soulager la douleur et, en fin de compte, je n’ai pas utilisé tous les comprimés et il m’en restait quelques-uns. J’avais lu sur Internet que 5 mg avaient plus de chances de vous endormir que 2 mg, alors je me suis dit que je devais les emporter en réserve ! Environ 3 heures avant mon vol, j’ai pris mon premier comprimé de 2 mg, dans la voiture sur le chemin de l’aéroport (ne vous inquiétez pas, je ne conduisais pas !). Je ne me suis pas sentie très différente, mais j’ai eu l’impression de ne pas être aussi paniquée que je l’aurais pu. Pas d’accélération du cœur ou autre chose. C’était plutôt comme si j’étais très exceptée du fait que je devais le faire.
Une fois dans l’avion et dans mon siège, j’ai pris un autre comprimé de 2mg. J’étais nerveux à ce moment-là, mais je me sentais définitivement beaucoup mieux que lors des vols précédents. Cela aurait pu être un effet complètement placebo mais quelque chose fonctionnait ! Au moment du décollage, j’ai fermé les yeux et j’ai pratiqué la respiration profonde, et j’ai été surprise de voir à quel point je me sentais détendue. J’avais vraiment une confiance différente. Je n’étais pas du tout à l’aise, ne vous méprenez pas ! Mais c’était plutôt comme si je savais que je ne pouvais pas faire marche arrière et que j’acceptais la situation. J’étais capable de penser à toutes les raisons pour lesquelles tout allait bien, les stewards ne paniquaient pas, les autres passagers allaient bien, rien ne distrayait mon esprit. Chaque fois qu’il y avait un creux ou une secousse dans l’avion, je sursautais comme d’habitude et j’attrapais la base de mon siège, mais je me calmais beaucoup plus vite et je réalisais que ce n’était rien. Le vol a en fait semblé passer à toute vitesse, excusez le jeu de mots, et avant de m’en rendre compte, j’étais en Grèce sur la piste d’atterrissage brûlante et j’ai pu commencer à m’enthousiasmer pour les 2 semaines au soleil !
Je ne dirais pas que les médicaments m’ont » guéri » mais ils m’ont définitivement aidé. Cela aurait pu être un effet placebo complet ! La seule chose à laquelle je pourrais le relier, c’est de prendre quelques verres raides pour calmer vos nerfs. Vous n’avez plus la capacité de trop penser et de vous faire paniquer. Tous mes problèmes proviennent de mon propre esprit et de ma capacité à ressentir une secousse et à complètement surpenser.
Je me suis dit que j’essaierais de garder cette » revue » courte mais voilà ! Je vais essayer de l’emballer ! Quoi qu’il en soit, j’ai pensé qu’il serait utile de prêter main forte/opinion à tout camarade ayant une peur de l’avion. J’ai le sentiment d’avoir fait de réels progrès avec ma peur et je pense qu’il est très positif de parler de sa peur avec d’autres personnes. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous voulez simplement parler du fait d’avoir peur de l’avion et des avantages possibles de prendre des médicaments pour y remédier.
Remi