Les passe-temps pour les seniors font beaucoup plus que simplement les occuper. Rester actif physiquement, mentalement et socialement contribue grandement à les aider à vivre en meilleure santé et même plus longtemps. Si votre proche n’est pas intéressé par certaines des activités les plus courantes pour les personnes âgées (comme le jardinage, le tricot ou la marche/randonnée), voici quelques passe-temps plus inhabituels qui pourraient piquer son intérêt.
Expression créative
Suivez l’exemple des nombreuses communautés de vie pour personnes âgées qui offrent aux résidents des débouchés créatifs comme ceux-ci :
- La musique est un passe-temps incroyablement adaptable, même pour les personnes âgées souffrant d’arthrite ou ayant une mobilité ou une vision réduite. Qu’il s’agisse d’explorer et d’apprécier de nouvelles formes de musique par le biais d’enregistrements et de concerts, de chanter ou d’apprendre à jouer d’un nouvel instrument, le fait d’apprécier et de jouer de la musique est bénéfique pour le cerveau et le bien-être émotionnel.
- Se produire peut aider à améliorer la mémoire et la capacité d’attention et peut également être un exutoire émotionnel. Jouer, danser et chanter sont également des moyens amusants de rester social. Le théâtre communautaire, les groupes de lecture de spectacles et de pièces de théâtre à votre lieu de culte ou au centre local pour personnes âgées, et les cours de danse sont des options qui valent la peine d’être explorées.
- Qu’il s’agisse de poésie, de romance, de non-fiction, de mémoires ou de journal quotidien, l’écriture est un bon moyen de réduire le stress, d’explorer de nouvelles idées et d’exprimer sa personnalité. Les groupes et ateliers d’écriture offrent des moyens de rester en contact avec d’autres personnes tout en améliorant leurs compétences.
Devenez un scientifique citoyen
Il existe de nombreuses organisations qui recherchent une aide extérieure pour observer et analyser le monde – et l’univers. Avec l’accès à un ordinateur et un peu de patience, être un scientifique citoyen peut être un passe-temps fascinant pour les personnes âgées à la maison ou dans une communauté.
- Le catalogue fédéral de crowdsourcing et de science citoyenne répertorie plus de 400 projets qui ont besoin d’aide bénévole. Vous pouvez trouver des besoins spécifiques à une région, comme l’observation du niveau de l’eau ou la surveillance de la qualité de l’air, ainsi que des demandes globales d’analyse d’images de forêts de varech ou de piégeage de coléoptères de basse-cour.
- Si votre proche aime les oiseaux, il y a pas mal de projets d’observation des oiseaux et des nids répertoriés sur le site Web de l’U.S. Fish & Wildlife Service. Pour aider à identifier les oiseaux, voici des critiques de cinq applications populaires d’observation des oiseaux.
- Zooniverse a également des dizaines de projets intéressants dans des catégories comme le climat, l’histoire, la langue, la médecine, l’art, la médecine et les sciences sociales.
Apprendre une langue étrangère
Le cerveau reste plus affûté lorsqu’il est mis au défi. Parlez avec votre proche des pays et des cultures qui l’intéressent. Peut-être serait-il intéressé par l’apprentissage de la langue que certains de ses ancêtres parlaient ou de certaines phrases qui faciliteront les voyages à l’étranger.
Il existe un certain nombre de produits pour apprendre une nouvelle langue, tous à des prix variables.
- Rosetta Stone a des livres et des logiciels disponibles à l’achat. Certaines bibliothèques locales offrent un accès gratuit aux cours en ligne via leur portail de bibliothèque, et il existe une application gratuite pour les voyageurs.
- Babbel est une application avec des leçons courtes et interactives qui vont du vocabulaire des affaires au vocabulaire des voyages. Babbel vous permet d’apprendre sur un ordinateur de bureau, un smartphone ou une tablette. Disponible sur l’App Store d’Apple et sur Google Play.
- Voici des critiques de sept autres applications d’apprentissage des langues – et elles sont gratuites.
Explorer l’histoire familiale
La généalogie est un passe-temps populaire pour les personnes de tous âges, et elle ne nécessite pas beaucoup d’activité physique. Apprendre non seulement les noms des ancêtres de la famille, mais aussi leurs histoires et leurs liens avec l’histoire peut donner lieu à de merveilleuses discussions avec des membres de la famille de tous âges.
- Ancestry.com est un site populaire sur abonnement qui dispose d’une base de données robuste de ressources historiques. Vous pouvez ajouter votre arbre généalogique, ainsi que des photos et des histoires, et même trouver des liens avec des parents que vous ne connaissez peut-être pas.
- FamilySearch.org est un site gratuit qui vous permet de rechercher des documents historiques et les arbres généalogiques d’autres membres pour trouver vos liens.
- Il existe également des cahiers d’arbres généalogiques qui vous permettent de consigner les découvertes généalogiques à la main.
Si votre proche n’a pas déjà un passe-temps qu’il aime, encouragez-le à essayer certaines de ces idées uniques. S’il semble réticent à commencer, vous pouvez voir si une communauté locale de personnes âgées a une activité planifiée comme un spectacle créatif ou un atelier de généalogie auquel vous pouvez assister ensemble. Cela pourrait juste être la chose qui suscite un nouvel intérêt – et un nouveau passe-temps intéressant.