Rien ne crie « J’ai totalement oublié d’utiliser de la crème solaire ! !! » comme un coup de soleil rouge flamboyant mais, vous savez, cela arrive aux meilleurs d’entre nous. Cela dit, avoir un coup de soleil qui démange est tout simplement cruel. Genre, vous souffrez déjà assez – qu’est-ce que c’est que ces démangeaisons ?
Il s’avère que vous n’êtes pas le seul à être déjà passé par là. Les coups de soleil super démangeants ont en fait un nom – la démangeaison de l’enfer – ce qui serait plutôt drôle si vous ne viviez pas actuellement cette situation.
Mais sérieusement, c’est quoi le problème ici ? Et pourquoi vous, d’ailleurs ? Les dermatologues ont quelques idées sur – et des correctifs pour !- les brûlures AF qui démangent, qui font mal, qui agacent.
Est-il normal qu’un coup de soleil démange ?
Surprenamment, oui. « Les coups de soleil produisent généralement la sensation de démangeaison et/ou de douleur. Ces sensations utilisent les mêmes fibres nerveuses pour transmettre les signaux au cerveau et sont souvent ressenties ensemble », explique Gary Goldenberg, MD, professeur adjoint de clinique en dermatologie à la Icahn School of Medicine at Mount Sinai à New York.
Cela dit, ce sh*t peut devenir intense. « Parfois, surtout lorsque le coup de soleil est profond, la sensation de douleur et de démangeaison peut être très forte et un traitement médical est nécessaire », explique Goldenberg. Démanger et gratter votre pauvre peau enflammée (car, comment ne pas le faire ?) peut même provoquer une infection grâce aux bactéries qui peuvent traîner sous vos ongles.
Qu’est-ce qui provoque la démangeaison d’enfer exactement ? C’est le même mécanisme qu’une démangeaison « normale » due à un coup de soleil, mais à un niveau beaucoup plus élevé. L’inflammation due à un coup de soleil extrême « affecte les nerfs, ce qui entraîne une démangeaison importante », explique le docteur Joshua Zeichner, un dermatologue basé à New York.
Juste une mise en garde : Dans certains cas, votre peau peut vous démanger à cause d’une éruption liée au soleil appelée éruption lumineuse polymorphe (ELPM). « Il s’agit essentiellement d’une sensibilité ou d’une allergie au soleil qui entraîne des éruptions rouges et des démangeaisons dans certaines zones exposées », explique le Dr Zeichner. Ce n’est pas ~techniquement~ un coup de soleil, mais il est facile de voir comment on peut confondre les deux.
En définitive, il vaut mieux appeler votre médecin si vous êtes mal à l’aise. Ou, vous savez, en pleine agonie.
OK, comment faire pour soulager les démangeaisons ?
Heureusement, vous n’avez pas à essayer de vous en sortir. Il existe de nombreux remèdes maison que vous pouvez utiliser si vous vous trouvez quelque part entre les démangeaisons et la nécessité d’appeler votre médecin.
- Aloe vera : Cette substance gélatineuse provenant de la plante aloès apaise et hydrate la peau, selon le Dr Zeichner.
- Une crème hydratante épaisse : « Tout comme l’aloès, les hydratants hydratent la peau et forment un joint protecteur sur la couche externe de la peau », explique le Dr Zeichner.
- Une crème à l’hydrocortisone : Il s’agit de diminuer l’inflammation de votre peau, explique le Dr Goldenberg. » C’est comme un extincteur pour la peau « , ajoute le Dr Zeichner.
- Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : Les AINS comme l’ibuprofène et l’aspirine « aident à diminuer la douleur et l’inflammation », explique le Dr Goldenberg.
- Un antihistaminique oral : » Ils agissent vraiment en calmant toute réaction allergique au niveau de la peau et en procurant un effet sédatif « , explique le Dr Zeichner.
- Des compresses fraîches : Poser un gant de toilette frais et humide sur votre peau peut aider à resserrer les vaisseaux sanguins et à réduire l’inflammation, dit le Dr Zeichner.
- Boire beaucoup d’eau : « Les coups de soleil endommagent la fonction de barrière de la peau, ce qui signifie qu’un supplément d’eau est nécessaire pour réhydrater le corps », explique le Dr Goldenberg.
- Prendre un bain avec de la farine d’avoine colloïdale : La farine d’avoine colloïdale aide à protéger votre peau, à apaiser la brûlure et à réduire l’inflammation.
- Couvrir votre peau : Vous voudrez faire de votre mieux pour aider à protéger la zone brûlée des facteurs environnementaux qui peuvent l’endommager davantage, comme le vent et plus de soleil, note le Dr Goldenberg.
- Hydratation fréquente : Vous ne voulez pas simplement claquer de la crème sur la brûlure et appeler cela une journée ; réappliquez tout au long de la journée pour aider à réparer la barrière cutanée.
Quelque chose que je *ne devrais pas* faire à un coup de soleil qui démange ?
La dernière chose que vous voulez faire est d’aggraver la situation. Alors, gardez ces conseils à l’esprit :
- Ne vous grattez pas : Cela peut être difficile AF, mais se gratter peut vous ouvrir à toutes sortes de douleurs futures. De plus, » la barrière cutanée est déjà perturbée « , souligne le Dr Zeichner. Se gratter ne fera qu’empirer les choses.
- Ne vous grattez pas la peau : C’est la même idée que le grattage, dit le Dr Zeichner. Le fait de gratter ou d’enlever une partie de votre peau ne fera que perturber encore plus votre barrière cutanée – et peut-être vous ouvrir à une infection.
- N’oubliez pas de couvrir votre peau : Obtenir une brûlure par-dessus une brûlure déjà douloureuse est une pure agonie. Assurez-vous donc que votre peau brûlée est couverte à la fois de crème solaire et de vêtements de protection avant de vous aventurer dehors.
La conclusion : Si vous luttez contre un coup de soleil ou même si vous êtes simplement mal à l’aise et que vous ne savez pas quoi faire, appelez votre médecin. Ils peuvent vous donner les prochaines étapes personnalisées pour que le coup de soleil qui démange cesse pour de bon.
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