Porter des lunettes de soleil : pas seulement pour avoir l’air cool. Les dommages causés par le soleil sont une affaire sérieuse pour vos yeux. Pour toutes vos activités de plein air, vous avez besoin d’une protection UV pour vos yeux tout au long de l’année. Portez toujours des lunettes de vue et de soleil avec une protection UV à 100 %. Vous ne pouvez pas compter uniquement sur la crème solaire pour vous protéger des rayons UV. Même si 75 % des Américains déclarent être préoccupés par l’exposition des yeux aux UV, moins d’un tiers (31 %) portent des lunettes de soleil chaque fois qu’ils sortent, selon l’enquête Vision Watch 2016 menée auprès de plus de 10 000 adultes de 18 ans et plus. Pearle Vision vous permet d’obtenir facilement des lunettes de soleil Rx. Cliquez ici pour trouver un centre de soins oculaires Pearle Vision dans votre quartier.
N’ignorez pas les maux de tête. Vous cherchez une autre aspirine ? Des maux de tête fréquents peuvent être le signe d’un problème de santé oculaire. Vérifiez auprès de votre ophtalmologiste ou lisez-en plus sur les problèmes de santé oculaire courants.
Les larmes peuvent être une bonne chose. Méfiez-vous des yeux secs et qui démangent, causés par des facteurs environnementaux, certains médicaments ou simplement le vieillissement des canaux lacrymaux. Les larmes artificielles font des merveilles pour les yeux assoiffés et irrités. Rendez-vous dans le centre de soins oculaires le plus proche de chez vous.
N’ayez pas peur de cligner des yeux. Des yeux sains ont besoin de pauses. Cligner fréquemment des yeux prévient la fatigue.
La sécurité avant tout. Si vous pensez que vous devriez porter des lunettes de sécurité, mettez-les.
Superchargez vos yeux.Les régimes riches en vitamine A permettent de garder des yeux sains et pétillants. Mangez donc beaucoup de carottes, de légumes verts à feuilles sombres ou de patates douces. Lisez la liste complète des aliments bons pour les yeux ici.
Donnez-leur du repos. Réduisez la fatigue oculaire liée à l’ordinateur avec la règle du 20-20-20 : Toutes les 20 minutes, regardez à environ 20 pieds de distance pendant 20 secondes.
Dormez dessus ! Le sommeil est la forme la plus naturelle de soin des yeux. Le manque de sommeil peut entraîner une augmentation de la fatigue et donner à vos yeux une apparence malsaine (cernes ou poches).
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