Quoi que vous essayiez de faire pour réparer le mariage brisé, il n’y a aucune garantie que votre mari revienne vers vous. Et après qu’il vous ait quitté, votre meilleure chance est de commencer par le laisser partir. Oui, si vous voulez faire de votre mieux pour récupérer votre mari après une séparation, vous devez résister à l’envie de vous connecter instantanément avec lui
Il est compréhensible que vous soyez si bouleversée par son départ que vous voulez qu’il revienne ; mais pour l’instant, vous feriez mieux de vous calmer et d’essayer de comprendre profondément ce que son départ signifie et ce qu’il ressent pour vous. Peut-être n’arrivez-vous pas à croire que vous avez commis de graves erreurs qui ont ruiné votre relation ; peut-être ressassez-vous des sentiments douloureux, vous êtes tellement désespérée que vous n’êtes pas capable de faire preuve d’une diplomatie adroite et délicate qui pourrait avoir un impact positif sur votre relation… Mais probablement, dans l’esprit de votre homme, vous êtes incorrigible et vous êtes une épave, une épave, un cas désespéré ; probablement, il pense qu’il ne peut plus vous faire confiance, et il n’est pas disposé à négocier sur la façon de récupérer la relation… Quoi qu’il en soit, vous seule pouvez comprendre ces choses par vous-même.
Encore, le laisser partir ne signifie pas que vous n’avez rien à faire.
Pour avoir une chance décente de le faire revenir, vous avez plusieurs choses à faire.
(1) Tout d’abord, vous devez prendre une longue pause du mariage :
Avant de prendre des mesures pour récupérer votre homme, vous pourriez prendre une longue pause. Non seulement vous avez besoin de temps et de repos, mais votre mari veut avoir une chance de se calmer. Et il n’est pas contre-productif de discuter des problèmes de la relation alors que vous êtes tous les deux en colère.
(1-1) Évitez les contacts inutiles :
Sûrement, faire une pause ne signifie pas que vous ne devez rien faire qui soit lié à la relation ; à ce stade, il vous est juste conseillé de réduire autant que possible les interactions et la communication avec votre homme. Par exemple, vous pourriez commencer un mois sans communication (par exemple, pas de textos, pas d’e-mails, pas d’appels, pas de contact sur les médias sociaux, et ainsi de suite). En bref, ne contactez pas votre mari, sauf en cas de nécessité ou d’urgence. Par conséquent, une certaine forme de communication « domestique » (par exemple, la communication concernant le paiement des factures et l’éducation des enfants) devrait être autorisée, mais veillez à ce que ce type de message soit bref. Probablement, lorsque vous dites ces mots inutiles à votre mari séparé, il est tenté de les transformer en un type de vantardise morale ou d’arme émotionnelle.
(1-2) Traitez vos émotions négatives de manière saine :
Améliorer votre humeur est une chose importante que vous devez faire pendant la période de calme. Probablement, vous vous sentez encore coincé dans des émotions négatives ; par exemple, vous vous sentez très en colère et anxieux au sujet de l’état de votre relation ; vous sentez que vous avez peu d’énergie et beaucoup de tension parce que vous êtes encore saisi par une mauvaise humeur ; par conséquent, libérer ces émotions refoulées est une question d’urgence. Et l’exercice est toujours un bon exutoire pour la frustration, la tristesse et la rage. Vous pouvez donc aller vous promener, courir, faire du vélo ou vous rendre à la salle de sport. En particulier, l’exercice vigoureux peut aider à changer votre perspective sur les problèmes qui vous assaillent.
Comme nous le savons tous, une personne qui fait de l’exercice régulièrement a l’air plus attrayante et intéressante. Ce faisant, votre homme peut sentir que vous avez eu un meilleur état d’esprit après avoir repris contact avec lui ; cela contribuera à lui faire réviser son impression initiale sur vous. En d’autres termes, si vous avez toujours l’air d’une épave pleurnicharde et pitoyable, vous n’êtes pas attirante pour lui, car il veut une relation adulte avec une femme mûre.
(1-3) Passez suffisamment de temps seule à réfléchir :
La période de calme doit également être considérée comme une occasion de réfléchir à ce que vous avez contribué à son départ. Vous devez y réfléchir sérieusement ; puis être honnête envers vous-même et votre homme sur le rôle que vous avez joué dans la crise conjugale. Par exemple, avez-vous harcelé ou négligé votre homme ? L’avez-vous trompé ? Avez-vous abusé de lui d’une manière ou d’une autre ? Votre comportement a-t-il dépassé les bornes lorsque vous avez trop bu ? Un jour, vous lui dites que vous devriez vous réconcilier avec lui, vous devez admettre vos erreurs et vos méfaits ; et il serait préférable que vous puissiez lui montrer instantanément que vous avez déjà changé et que ces choses désagréables ne se reproduiront plus. Par conséquent, vous devriez maintenant commencer à réfléchir profondément sur vous-même.
(2) Soyez vulnérable avec lui :
Ne considérez pas seulement la vulnérabilité comme une faiblesse. Être vulnérable est acceptable dans une relation proche. Tout le monde est vulnérable à un moment donné, peu importe comment ils essaient de l’éviter. Et pendant la séparation conjugale, votre vulnérabilité est aussi le moteur de la connexion émotionnelle, et elle peut être courageuse ou tendre.
S’ouvrir et être vulnérable peut être puissant ; surtout si vous ne révélez pas souvent vos sentiments les plus intimes, en lui montrant votre côté vulnérable, il est plus susceptible de se sentir connecté. Et plus vous vous sentez difficile/embarrassé de le faire, plus c’est nécessaire pour vous.
A la suite, parlons de deux aspects auxquels vous devez faire attention lorsque vous êtes vulnérable avec lui :
(2-1) » Je veux que tu reviennes » :
Il est compréhensible que vous l’ayez pensé de nombreuses fois ; mais au moment opportun, lorsque votre mari est prêt à s’asseoir et à parler avec vous, vous devez le dire à voix haute sans pleurer, implorer ou supplier.
Il peut sembler évident que vous voulez absolument qu’il revienne. Mais il doit savoir clairement que vous avez l’intention de réparer le mariage brisé et que vous travaillez dur pour le faire revenir. Par conséquent, lorsque vous lui dites : » Je veux que tu reviennes « , vous pourriez aussi bien lui dire ce que vous avez ressenti pendant le temps de séparation, pourquoi vous voulez vous réconcilier et à quel point il est important pour vous.
(2-2) » Qu’ai-je fait de mal ? »:
Si la rupture vous a toujours fait vous sentir étourdie et confuse, n’oubliez pas d’obtenir des éclaircissements lorsque vous êtes vulnérable avec votre mari ; cela devrait être votre priorité absolue de comprendre ce qui a bien pu se passer, alors ne vous sentez pas gênée de poser cette question.
Le temps séparé vous donne à tous les deux une bonne chance de vous calmer ; et après que vous ayez rétabli la paix de l’esprit, probablement l’un ou les deux d’entre vous veulent continuer à discuter de ces problèmes relationnels non résolus ; donc quand vous êtes vulnérable avec lui, vous devriez avoir le courage de discuter de vos défauts/failles/présentations. Bien entendu, veillez à en parler de manière franche et ouverte. N’oubliez pas qu’un mariage brisé peut difficilement aller de l’avant si les deux parties ne mettent pas toutes les cartes sur la table. Vous pourriez donc faire le premier pas avec courage.
(3) S’engager à changer :
Vous devriez commencer à aborder vos erreurs pendant votre temps de séparation. Et plus vous corrigez vos erreurs, plus il est susceptible de voir que vous faites des efforts pour changer. Quoi qu’il en soit, il a besoin d’entendre que vous avez su où vous vous êtes trompé, il veut que vous vous excusiez volontairement, et il veut voir que vous prenez des mesures pour vous améliorer ; par conséquent, autre que l’utilisation de votre action pratique pour prouver que vous avez réellement commencé à changer, il est également nécessaire de le dire à haute voix. Et après avoir vu que vous essayez de changer, il peut bien savoir que vous prenez ces mots au sérieux.
(4) Dites-lui que vous voulez mettre fin à la séparation :
Après avoir traversé une longue période sans contact, présenté des excuses et vous être engagé à changer, quelle est la prochaine chose à faire ? Vous devez lui dire que vous voulez vous faire pardonner et mettre fin à la séparation. Vous êtes alors entré dans la phase la plus incertaine de la séparation car la balle est dans son camp ; c’est à lui de décider s’il doit se réconcilier avec vous, bien que vous ayez déjà fait de nombreux efforts pour vous améliorer ainsi que la relation.
S’il finit par se raviser, assurez-vous de tenir les promesses que vous avez faites pour vous améliorer ; s’il est toujours déterminé à vous quitter, laissez-le partir, vous devez quand même passer à autre chose (on peut comprendre que c’est difficile à avaler ; après tout, vous avez fourni tant d’efforts, vous pouvez avoir l’impression que tous vos efforts sont gâchés) ; dans cette situation, vous devriez prendre davantage soin de vous. Par exemple, mangez mieux, et faites un bon voyage en solitaire ; si vous avez l’impression d’être déchirée ou de manquer de passion ou de dynamisme, vous pourriez gagner en passion pour la vie en vous tournant vers ce que vous savez faire et ce que vous aimez faire.
Le mot de la fin :
Du moment que vous avez fait de votre mieux pour reconquérir votre mari, vous n’avez pas à beaucoup réfléchir à ce que seront les choses. Même si vous ne parvenez pas à le récupérer finalement, le fait d’entreprendre cette action peut vous donner un sentiment de clôture ; quel que soit le résultat, vous en tirerez les leçons et vous regarderez vers l’avenir.
Si vous avez besoin de plus de conseils sur la façon de récupérer votre mari après une séparation, vous pourriez continuer à regarder la vidéo ci-dessous pour suivre les conseils complets qui sont offerts par Brad Browning, un coach de mariage avec 12+ ans d’expérience:
Dans cette vidéo, je vais vous révéler comment sauver votre mariage brisé et ramener l’étincelle, même si vous êtes le seul à essayer – Faites en sorte que votre mari soit à nouveau obsédé par vous.
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