Comment réduire les flotteurs oculaires naturellement

Cela peut être gênant lorsque des lignes ou des anneaux sinueux apparaissent de manière aléatoire dans votre champ de vision. Bien que gênants, ces lignes ou anneaux (appelés flotteurs) sont généralement bénins et ne nécessitent pas de traitement médical.

Mais s’ils ne nécessitent pas de traitement médical, existe-t-il un moyen de réduire naturellement les flotteurs dans les yeux ? Bien qu’il existe certains traitements naturels pour les flotteurs dans les yeux que vous pouvez essayer, la plupart ne fonctionnent que pour réduire l’irritation qui accompagne les flotteurs plutôt que de les éliminer complètement.

Les « remèdes naturels » pour les flotteurs impliquent simplement de modifier le comportement quotidien, comme changer votre régime alimentaire et dormir davantage. Habituellement, apprendre à ignorer les flotteurs est tout aussi efficace que n’importe quel  » remède naturel contre les flotteurs oculaires « .

Les remèdes que vous pouvez envisager pour faire face aux flotteurs comprennent :

L’acide hyaluronique

Les gouttes oculaires d’acide hyaluronique sont souvent utilisées après une chirurgie oculaire pour réduire l’inflammation et aider au processus de récupération. Il a également été utilisé comme traitement de la sécheresse oculaire en vente libre.

Il existe certaines affirmations selon lesquelles l’acide hyaluronique peut aider à dissoudre naturellement les flotteurs oculaires, bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves scientifiques à l’appui.

Consultez un ophtalmologiste avant d’utiliser des gouttes ophtalmiques d’acide hyaluronique pour traiter les flotteurs par vous-même.

Diète et nutrition

Bien qu’ils ne ciblent pas spécifiquement les flotteurs, certaines vitamines et certains suppléments peuvent soutenir la santé oculaire globale. Parmi les suppléments recommandés, citons :

• Le zinc

• Les acides gras oméga-3

• Les vitamines A, C et E

• Le ginkgo biloba

Une bonne hydratation et une alimentation saine peuvent également fournir les nutriments nécessaires à la santé des yeux.

LIRE LA SUITE : Comment choisir des suppléments pour les yeux et la vision

Relaxation et repos

Si votre corps ne bénéficie pas de suffisamment de sommeil ou de repos, cela peut provoquer un stress sur les yeux, et les flotteurs peuvent sembler plus apparents. Veillez à avoir une quantité appropriée de sommeil chaque nuit afin d’éviter l’épuisement.

Si les flotteurs provoquent une irritation générale, une compresse froide ou chaude peut être placée sur les yeux pour les apaiser.

Protégez vos yeux de la lumière crue

La fatigue oculaire – notamment lorsqu’on fixe un écran d’ordinateur pendant de longues heures – peut également rendre les corps flottants plus visibles. Faire des pauses fréquentes et limiter le temps passé devant l’écran peut réduire votre risque de fatigue oculaire numérique, une condition qui peut augmenter votre conscience des flotteurs.

Un certain éclairage peut également vous rendre plus conscient des flotteurs. Veillez à tamiser les lumières intérieures lorsqu’elles sont trop lumineuses pour vos yeux ou utilisez des lampes plutôt que des plafonniers. Au contraire, si vous essayez de lire dans une pièce faiblement éclairée, vous devrez peut-être augmenter la lumière pour éviter la fatigue oculaire.

Si les environnements extérieurs lumineux semblent aggraver les flotteurs, le port de lunettes de soleil avec une protection adéquate contre les ultraviolets (UV) est une bonne idée.

Les flotteurs s’estompent naturellement d’eux-mêmes

La patience est une vertu. Les flotteurs ne disparaissent pas nécessairement pour de bon, mais ils sortent généralement de votre champ de vision ou deviennent moins gênants avec le temps.

Si vos flotteurs ne s’estompent pas naturellement, ou s’ils augmentent de façon spectaculaire ou sont accompagnés de flashs lumineux, consultez immédiatement un ophtalmologiste.

LIRE LA SUITE : Les flotteurs peuvent disparaître d’eux-mêmes

Page mise à jour en janvier 2021

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