Vous continuez à l’entendre dans votre tête mais vous n’arrivez toujours pas à y croire.
« Mon mari m’a trompée ».
C’est vraiment à moi que cela est arrivé ?
Lorsque vous avez découvert que votre conjoint vous trompait, le sentiment de trahison était probablement presque insupportable.
En un seul instant, vous avez été arraché à une vie sur laquelle vous comptiez et dans laquelle vous vous sentiez en sécurité. Votre mariage et votre famille sont le fondement de votre vie. Tout cela pourrait-il disparaître maintenant ? Que pouvez-vous faire ?
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Mon mari m’a trompée – et maintenant ?
Par-dessus tout, vous voulez simplement que cela disparaisse. Vous voulez rétablir la vie que vous connaissiez, que vous pensiez sûre, avec celui que vous aimez.
Comment gérer la déception, la jalousie, la colère, le choc, la peur, la frustration et comment retirer le couteau qui était planté dans votre dos ?
Voici mon point de vue sur la façon de gérer les sentiments douloureux les plus courants qui vous » attaquent » après sa liaison :
#1 – Comment cela a-t-il pu arriver ?
Il y a deux façons de traiter cette question : La première est de pleurer à chaudes larmes. Laisser les larmes couler sur votre visage, vous apitoyer sur vous-même et laisser le chagrin prendre le dessus. Mais juste pour un moment.
Quand les larmes s’apaisent, prenez une profonde respiration et essayez la deuxième façon.
La deuxième façon est d’essayer de répondre à cette question par vous-même : comment cela s’est-il passé ? quels ont été les événements qui ont conduit à l’infidélité dans votre mariage ?
Cette question est incroyablement importante.
N°2 – Combien de temps ?
Après le choc initial, vous pouvez commencer à vous sentir idiot. Comment ai-je pu être aussi aveugle au fait que mon cher mari me trompe ? Comment ai-je pu être bernée de la sorte ?
Si vous vous sentez comme une idiote pour vous être fait mentir si » facilement « , vous êtes trop dure avec vous-même. Cela ne dit rien sur votre caractère et cela n’a rien à voir avec votre intelligence.
Une liaison est le résultat d’un long processus. Il est difficile de remarquer chaque petit signe indiquant qu’une liaison est sur le point de se produire et parfois, nous ne voulons tout simplement pas voir les signes.
Nous repoussons les inquiétudes et les soupçons parce que c’est la dernière chose dont nous voulons nous occuper.
N°3 – Qui d’autre est au courant ?
Vous pouvez vous sentir encore plus trahi si vous découvrez que d’autres personnes étaient au courant de sa liaison avant vous (et ne vous l’ont jamais dit).
Se sentir comme ça est tout à fait normal.
Mais pour l’instant, vous devez vous rappeler que cette crise est entre vous et votre conjoint, pas entre vous et eux. Après cela, essayez de lui accorder le bénéfice du doute jusqu’à ce que vous entendiez ses explications.
N°4 – Puis-je à nouveau lui faire confiance ?
L’ultime question post-affaire. Il a brisé votre confiance et la confiance ne peut pas être restaurée une fois qu’elle est brisée, n’est-ce pas ?
Faux. La vérité est que vous POUVEZ refaire confiance si votre conjoint apprend à être totalement transparent et à démontrer sa volonté en vous montrant par d’autres moyens qu’il mérite votre confiance.
Mais c’est un processus qui implique des étapes critiques et à mon avis – pas quelque chose que vous pouvez tous les deux faire sans l’aide d’un professionnel.
pour survivre à une liaison – je recommande vivement cette série d’e-mails gratuits et cette évaluation de mariage pour vous aider à traverser cette épreuve et obtenir un mariage renouvelé – meilleur qu’il ne l’a jamais été.
#5 – Mon mariage est-il terminé ?
Pas nécessairement. Je dis cela en supposant que votre conjoint n’a pas ramassé ses affaires et est parti. Qu’il vous a choisi et continue de vous choisir chaque jour depuis que cela s’est produit. Qu’il insiste sur le fait qu’il veut résoudre cela.
(👉 Lire : le mari m’a quittée pour une autre femme – que dois-je faire ?)
Votre mariage ou votre relation n’est pas terminé si vous ne voulez pas qu’il le soit. Je suis la preuve vivante que vous pouvez sauver votre relation et même en avoir une meilleure si vous profitez de cette crise et reconstruisez l’honnêteté et l’amour – De la bonne façon.
Non, vous n’êtes PAS un paillasson si vous choisissez de rester avec lui. Vous n’êtes pas un pigeon et vous ne faites pas d’erreur, et ne laissez personne vous empoisonner avec ces sentiments négatifs.
Mais, et je ne saurais trop insister sur ce point, n’essayez pas de faire cela toute seule.
Tant de gens tentent de survivre à une liaison sans une forme d’aide professionnelle pour se retrouver coincés dans un cercle vicieux de colère, de ressentiment, d’émotions négatives et de méfiance.
La première étape est la guérison individuelle – comprendre la guérison personnelle et faire le tri de vos émotions (trahison. déception, esprit de vengeance, peur, paranoïa, colère).
La deuxième étape est la guérison en couple – travailler ensemble pour identifier et résoudre les problèmes clés de votre relation.
La Troisième étape est la négociation d’une relation renouvelée – comment reconstruire et maintenir un nouveau partenariat aimant et plein de confiance.
👉 Vous pouvez trouver exactement comment faire tout cela – dans cette série d’emails gratuits et cette évaluation de mariage.
Je sais que vous ne me croyez pas en ce moment, mais il est possible de mettre ces émotions douloureuses derrière vous.
Ce sera la chose la plus difficile que vous ferez jamais, mais la vérité est que vous devez entrer en contact avec ces sentiments et les explorer (encore une fois – de la bonne façon) avant de pouvoir les dépasser.
Une fois que vous les aurez acceptés, je vous assure que vous serez dans une bien meilleure position pour y faire face et finalement les mettre derrière vous.
Démarrage pour vous,
Lisa
P.S
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