Comment faire une teinture à base de plantes

Les teintures à base de plantes sont des remèdes séculaires qui peuvent aider à apaiser et à guérir ce qui pourrait vous faire souffrir. Voici comment préparer des teintures à base de plantes en utilisant des plantes de votre jardin.

Qu’est-ce qu’une teinture à base de plantes?

La semaine dernière, je suis tombée sur des sites Internet concernant des trousses de premiers soins à base de plantes. En plus des articles standard comme les ciseaux, les bandages et les tampons de gaze stériles, la plupart des sites recommandaient des herbes séchées emballées pour le thé, une collection d’huiles essentielles, des crèmes et des pommades à base de plantes et quelques teintures d’alcool.

Par hasard, bien que je sois abstinent, je me dirigeais vers la ville ce jour-là pour acheter une bouteille de vodka afin de préparer quelques teintures pour compléter mes propres fournitures de premiers soins. Les teintures à base de plantes sont vraiment faciles à faire.

Une teinture traditionnelle à base de plantes est fabriquée en faisant macérer des herbes dans de l’alcool éthylique très fort (parfois du vinaigre) pour extraire et concentrer leurs constituants médicinaux – des molécules que les plantes ont fabriquées pour se protéger et que nous, les humains, nous approprions pour notre propre usage médicinal.

Les teintures à l’alcool éthylique sont généralement destinées à un usage interne. Les herbes teintées dans de l’alcool à friction (isopropyle), de l’hamamélis ou de l’huile sont appelées liniments, et sont destinées à un usage externe uniquement.

Bien que vous puissiez teinter des feuilles ou des aiguilles, des fleurs, des racines et des écorces, fraîches ou séchées, je fais les miennes principalement à partir de feuilles fraîches récoltées dans mes jardins, sur mes pelouses et dans les endroits sauvages des environs. Aujourd’hui, je cueille les feuilles et les fleurs de bardane, le plantain qui s’amuse sur la pelouse et la mélisse qui m’appelle depuis le jardin d’herbes aromatiques.

L’avantage des teintures

Selon la condition à traiter (ou à prévenir), les herbes médicinales peuvent être infusées en thés ou mijotées en décoctions, écrasées en cataplasmes et en pommades, fumées (pour que leurs constituants médicinaux pénètrent dans le corps par les poumons) ou extraites en teintures. Les teintures sont généralement prises par voie interne, à raison de quelques gouttes à la fois, plusieurs fois par jour, souvent dans du thé ou du jus. Certaines teintures fonctionnent bien appliquées directement sur les plaies ou les infections cutanées.

Les teintures offrent plusieurs avantages par rapport aux autres formulations à base de plantes :

L’alcool extrait et concentre généralement plus de composés médicinaux précieux que les extraits aqueux (par exemple, les thés, les infusions, les tisanes).
Sous cette forme concentrée, les teintures agissent rapidement.
Les teintures alcooliques fabriquées avec de l’éthanol à 80 % au moins ne s’abîment pas, et elles conservent leur puissance pendant longtemps si elles sont correctement conservées. (Les teintures faites avec du vin ou du vinaigre n’extrairont pas autant de phytocomposés actifs, et elles ne dureront pas aussi longtemps, bien qu’elles puissent être appréciées dans les vinaigrettes et les marinades.)
Les teintures sont portables et faciles à glisser dans un sac à main ou un sac de voyage.

Avant de commencer

Vous devrez apprendre quelque chose, de préférence beaucoup, sur comment, pourquoi, quand, utiliser une teinture végétale particulière, et à quelle dose. Lisez des livres et des articles, participez à des ateliers, consultez des herboristes locaux.
Vous devez être sûr à 100 % d’avoir bien identifié la plante que vous comptez utiliser. Investissez dans des guides de terrain sur les plantes sauvages ou participez à l’un des ateliers d’identification des plantes sauvages proposés dans votre région.
Ne teignez que les plantes dont vous savez qu’elles n’ont pas été traitées avec des pesticides.
N’utilisez pas les plantes récoltées en bordure des champs cultivés commercialement ou près des routes.

Ce dont vous aurez besoin

Les parties de la plante que vous prévoyez de teinter. Pour éviter de diluer l’alcool avec de l’eau, ne les lavez pas. (Les racines sont l’exception ; vous pouvez avoir besoin de les rincer ou même de les frotter légèrement avant de les hacher). Si les parties de la plante sont déjà humides, étalez-les et épongez-les doucement avec une serviette propre pour les sécher. Jetez tout matériel malade ou endommagé.
Une bouteille d’alcool éthylique à 80 degrés (ou plus). De nombreux herboristes préfèrent la vodka, car elle est relativement incolore, sans goût et sans odeur.
Un bocal en verre avec un couvercle étanche. Vous n’avez pas besoin de grandes bouteilles pour faire une teinture d’alcool ; une teinture est un médicament végétal puissant administré seulement quelques gouttes à la fois. Commencez par de petits récipients tels que des bocaux de conserve d’une pinte ou des pots vides de beurre de cacahuète ou de confiture.
Quelques petites bouteilles sombres pour conserver la ou les teintures décantées. Les stocker dans l’obscurité aide à protéger leur puissance.

Coupez les grandes feuilles, les fleurs ou les racines ; laissez les feuilles et les fleurs délicates entières. Ensuite, remplissez le bocal en verre sans serrer avec le matériel végétal, et ajoutez suffisamment d’alcool pour couvrir le matériel végétal. Fermez hermétiquement le bocal.

Étiquetez et datez le bocal. Indiquez les parties de plantes teintées et le type d’alcool utilisé. Mettez le bocal dans un endroit frais et sombre pendant un mois ou plus, en secouant ou en remuant de temps en temps et en ajoutant plus d’alcool si nécessaire pour garder les matériaux végétaux couverts.

Traînez la teinture sur une étamine propre dans un récipient en verre ou en céramique en tordant l’étamine pour enlever autant de teinture que possible. Faites passer la teinture à l’aide d’un entonnoir dans des bouteilles en verre foncé et bouchez (ou liez) hermétiquement. Étiquetez et datez chaque teinture et conservez-la dans un endroit frais et sombre.

Vous pouvez augmenter la concentration d’une teinture en filtrant les matières végétales d’origine et en ajoutant des matières fraîches.

Caveats

Comme tout agent de guérison, les remèdes à base de plantes sous quelque forme que ce soit peuvent emballer beaucoup de puissance, ce qui inclut des réactions indésirables. Apprenez-en le plus possible sur l’herbe que vous utilisez avant de l’essayer. Vos teintures maison n’offrent pas une « dose » standard. Commencez avec une nouvelle teinture en essayant quelques gouttes dans de l’eau chaude ou du thé, et augmentez lentement jusqu’à ce que vous obteniez les résultats souhaités.

Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou si vous souffrez d’une maladie chronique, ne commencez pas à utiliser un remède à base de plantes sans consulter un professionnel de la santé. Incluez toujours votre utilisation des plantes dans les informations que vous fournissez à vos professionnels de la santé et des soins dentaires.

Les plantes médicinales sont un élément essentiel de la santé.