Dans cette page, nous allons parler de la méthode des Loci, une ancienne technique de mémoire qui a survécu à des milliers d’années et qui est utilisée de nos jours par de nombreuses personnes dans le monde entier. La technique a été nommée à partir du mot latin locus qui signifie emplacement. « Loci » est juste le pluriel de locus.
Comme vous pouvez le comprendre cette méthode a à voir avec les lieux. Elle utilise des associations spatiales entre le contenu que l’on doit mémoriser et un lieu familier. Bien que la méthode des loci n’ait aucune contrainte sur les lieux que l’on peut visiter mentalement, certaines personnes la présentent comme un voyage mental vers sa maison. Bien sûr, il est plus rationnel de penser à sa maison lorsqu’on utilise la méthode, mais pour mémoire, la méthode des loci peut concerner n’importe quel lieu familier. Dans l’exemple suivant, je vais utiliser la carte d’une maison.
La méthode des loci peut être étendue à l’envi. Le huit fois champion du monde de la mémoire Dominic ‘Obrien, qui a également écrit le livre « How to Develop a Brilliant Memory Week by Week : 52 Proven Ways to Enhance Your Memory Skills« , il utilise, en effet, la méthode des loci à très grande échelle.
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La méthode des loci est une technique de mémorisation qui fait appel à votre capacité de visualisation. Vous allez visualiser les pièces de votre maison et dans chaque pièce vous allez mettre des déclencheurs de mémoire spécifiques qui sont associés au contenu que vous voulez vous rappeler. Grâce à la familiarité des lieux que vous visitez mentalement, cette technique augmente considérablement la capacité de mémorisation. Les déclencheurs peuvent être n’importe quoi, de l’objet lui-même à une image symbolique de celui-ci. Dominic ‘O Brien appelle ce mouvement à travers les pièces de la maison, un « voyage » et comme accroche mémoire il utilise des expériences inhabituelles. Il utilise en fait la méthode des loci combinée au pouvoir de l’exagération des expériences.
Voyons comment améliorer votre mémoire avec cette technique de mémoire utile. Je vais vous montrer un exemple simple de la méthode. Vous pouvez penser et former vos versions de la méthode lorsque vous apprenez la technique. Il n’y a pas de contraintes.
Méthode des loci Exemple
Supposons que vous voulez mémoriser la liste suivante :
o Monkey
o Computer
o Apples
o Soccer
o Bike
o Steak
o Cell phone
La liste est aléatoire. Dans la figure suivante, vous pouvez voir le chemin que je suis dans la maison et aussi les associations entre les éléments de la liste et les lieux de la maison.
D’abord, pensez à un mouvement logique à travers les pièces de la maison. Cela peut être votre routine quotidienne lorsque vous vous réveillez sur votre lit et que vous vous préparez à aller au travail. Dans l’exemple ci-dessus et aussi ma routine quotidienne, je passe de la salle de bain, à la 2e chambre, au salon, à la cuisine et à la porte d’entrée.
Il n’y a pas de limite à ce que vous pouvez penser ici. Seules deux règles s’appliquent ; les lieux doivent être familiers et distincts. Vous devez identifier que chaque lieu sur lequel vous vous déplacez est différent du précédent.
Les lieux peuvent être dans la même pièce à condition qu’ils soient dissociés. De même, vous pouvez utiliser n’importe quel bâtiment et pas seulement votre maison. Vous êtes libre de visualiser ce que vous voulez.
Créer une histoire de folie mentale
J’utiliserais la méthode comme ceci :
Je me réveille dans ma chambre et la première chose que je vois en ouvrant les yeux est un singe qui me fixe. En me dirigeant vers la salle de bain, je vois un post-it sur le miroir où il est écrit « Votre ordinateur est cassé ». Ce singe l’a cassé. Je me dirige vers la deuxième chambre et sur le bureau je vois un panier rempli de pommes pourries et elles sentent terriblement mauvais (les données sensuelles augmentent la capacité de la mémoire).
Je les jette par le balcon. En passant au salon, la télévision est allumée et joue la finale de la ligue des champions de football et je regarde pendant un moment. En passant à la cuisine, je prends le petit sac de vélo sur la table et je me dirige vers le réfrigérateur pour prendre le steak que j’ai cuisiné la veille. Je me dirige vers la porte d’entrée et en la refermant derrière moi, j’entends le téléphone portable sonner de l’intérieur (cela crée un sentiment d’agacement parce que j’ai oublié de prendre le téléphone portable avec moi – les sentiments augmentent aussi la capacité de mémoire).
C’est un exemple très simple de la méthode des loci. Comme vous pouvez l’imaginer, vous pouvez mémoriser beaucoup plus de choses en créant plus de points d’arrêt. Par exemple, vous pouvez considérer chaque meuble de la maison comme un nouveau point. Il n’est pas nécessaire de changer de pièce pour se souvenir de l’objet suivant.
Vous pouvez mémoriser plusieurs objets dans la même pièce en les associant simplement à différents emplacements dans la même pièce. Dans mon exemple, j’ai placé le sac à vélo et le steak dans la même pièce mais à des endroits différents ; le sac était sur la table tandis que le steak était dans le réfrigérateur.
La mémoire est améliorée avec des histoires bizarres et uniques
La méthode ici a été utilisée sous une forme très basique. Vous pouvez améliorer votre mémoire en créant des expériences encore plus vives et étranges lorsque vous vous déplacez d’un endroit à l’autre dans votre maison. Vos options sont innombrables. Laissez votre créativité s’épanouir et ne mettez pas de limites à vos visualisations.
Il est possible d’améliorer votre mémoire en créant des expériences encore plus vivantes et étranges.