Le brossage des dents est une routine quotidienne, non ? Donc, vous devriez probablement savoir ce que vous faites maintenant…
La vérité est que trois adultes sur quatre le font mal.
De nombreux dentistes suggèrent de se brosser les dents deux fois par jour. Bien sûr, c’est un protocole assez standard pour une bonne santé bucco-dentaire.
Cependant, une nouvelle recherche menée par le European Journal of Preventive Cardiology a indiqué que le brossage des dents, trois fois par jour, conduit à une meilleure santé cardiaque.
Comment la recherche a-t-elle été menée ?
Dans une étude concluante, 60 000 individus âgés de 40 à 79 ans ont été sélectionnés au hasard et la progression de leurs habitudes de brossage a été analysée pendant dix ans et six mois. Les données ont été collectées sur les individus qui se sont respectivement brossés les dents deux et trois fois, enregistrées et utilisées pour déterminer la relation entre l’hygiène dentaire et la santé cardiaque.
Les conclusions
Une révélation choquante a indiqué que les individus qui avaient l’habitude de se brosser correctement les dents trois fois par jour, avaient un risque plus faible d’insuffisance cardiaque que ceux qui se brossaient les dents deux fois par jour. Cela s’explique par le fait que le risque de fibrillation auriculaire était plus faible chez les premiers, qui est principalement attribué à l’insuffisance cardiaque, que chez les seconds. Pour être précis, le fait de se brosser les dents trois fois par jour a réduit les risques d’insuffisance cardiaque de 12 %. Plus important encore, de nombreux experts ont approuvé l’exactitude de la recherche en se basant sur la durée de sa réalisation, sans parler du nombre et de la diversité des participants, qui ont pris part à l’étude.
Quelle est la corrélation entre l’hygiène dentaire et la santé cardiaque ?
De nombreux dépliants, documentaires sur la santé, publications et morceaux d’information que vous rencontrez sur Internet, montrent une corrélation, ou un lien entre la santé cardiaque et le régime alimentaire et l’exercice. Ce que vous ne savez pas, c’est que l’inflammation peut entraîner une fibrillation auriculaire et, à terme, une insuffisance cardiaque. Une mauvaise hygiène buccale peut entraîner une accumulation de bactéries sur les gencives et entre les dents. Finalement, les agents pathogènes responsables de la maladie se retrouvent dans la circulation sanguine, ce qui entraîne une inflammation.
Selon l’orthodontiste Heather Kunen, DDS, MS, qui est la cofondatrice de Beam Street, il existe une corrélation directe entre une mauvaise hygiène buccale et une inflammation systématique. Même s’il existe de nombreuses études non concluantes sur la question, de nombreux experts se sont accordés à dire qu’une bouche propre est toujours un atout pour empêcher les bactéries de s’infiltrer dans notre sang et de poser éventuellement des risques pour la santé.
Néanmoins, le Dr Kunen postule également que ce qui compte le plus en matière d’hygiène buccale, c’est la qualité du nettoyage plutôt que la quantité. Un individu qui se nettoie correctement les dents deux fois par jour pendant plus de deux minutes, peut avoir une meilleure santé cardiaque qu’une personne qui se brosse les dents cinq fois par jour de manière incorrecte.
Pensée finale
En résumé, une mauvaise hygiène dentaire risque non seulement de vous faire perdre un beau sourire, mais aussi votre cœur. Il est impératif que vous suiviez les bonnes directives pour vous brosser les dents afin de maintenir les bactéries buccales à distance. En plus du brossage, vous pouvez également employer d’autres techniques de soins dentaires telles que :
- L’utilisation quotidienne de la soie dentaire
- Prévoir des contrôles dentaires réguliers (rayons X-.rayons X et nettoyage)
- Utiliser un bain de bouche après le brossage et l’utilisation du fil dentaire
- Boire beaucoup d’eau
- Remplacer votre brosse à dents tous les trois mois
- Maintenir une alimentation saine
- Éviter les grignotages et limiter les aliments et boissons sucrés
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