Alors que des millions de personnes dans le monde protestent contre la brutalité policière à la suite de la mort de George Floyd, la pandémie de Covid-19 continue de balayer la nation. De nombreuses personnes connaissent des niveaux accrus de stress et d’anxiété en conséquence.
« L’effet du racisme et des traumatismes raciaux sur la santé mentale est réel et ne peut être ignoré », a déclaré Daniel H. Gillison, Jr, PDG de la National Alliance on Mental Illness (NAMI) dans un communiqué le 29 mai.
Et une nouvelle enquête des Centers for Disease Control confirme ce que de nombreuses personnes ont ressenti tout au long de la crise du Covid-19 : la pandémie affecte notre santé mentale de manière significative.
Environ un tiers des Américains âgés de 18 ans et plus ont déclaré ressentir des symptômes d’anxiété et de dépression, selon les données, qui proviennent du National Center for Health Statistics (NCHS) et du Census Bureau, et ont été recueillies du 23 avril au 19 mai. Environ 46% des jeunes de 18 à 29 ans ont signalé ces symptômes.
Pour mettre cela en perspective, avant la pandémie, seuls 11% des adultes de plus de 18 ans ont signalé les mêmes symptômes d’anxiété et de dépression.
« Nous devons prendre de l’avance pour aplatir la courbe des besoins en matière de santé mentale », déclare à CNBC Make It Luana Marques, psychologue clinicienne et professeur associé au département de psychiatrie de la Harvard Medical School et présidente de l’Anxiety and Depression Association of America.
De la thérapie aux mécanismes d’adaptation, voici quelques ressources gratuites ou peu coûteuses qui peuvent vous aider pendant cette période :