Ce que vous pouvez (probablement) manger chez McDonald’s si vous êtes végétalien

Alors que le régime végétalien devient excessivement populaire, les gens recherchent de plus en plus d’options végétaliennes dans leurs restaurants préférés. Un de mes amis végétaliens va au Chipotle et obtient un repas avec du guac, une tortilla, du riz et des haricots… pas trop mal.

Mais avez-vous déjà pensé que vous pouviez manger végétalien chez McDonald’s ? McDonald’s est célèbre pour ses hamburgers, ses cheeseburgers, ses frites et ses nuggets de poulet. Ce n’est pas vraiment l’endroit qu’apprécierait un végétarien en raison de son menu excessivement riche en viande. Pourtant, on peut trouver des aliments végétaliens même dans les foyers les plus improbables. Les végétaliens peuvent donc se réjouir car eux aussi peuvent manger chez McDonald’s (pour la plupart) s’ils s’en tiennent à cette liste.

Disclaimer : McDonald’s indique sur son site web qu’aucun repas n’est officiellement sanctionné comme végétalien ou végétarien. L’Université Spoon ne sanctionne officiellement aucun repas comme étant certifié végétalien.

Fruit & Gruau à l’érable

Si vous demandez l’absence de crème, le gruau aux fruits et à l’érable est le choix parfait pour tout petit-déjeuner végétalien. Avec moins de 300 calories et 5 grammes de protéines, ce petit-déjeuner copieux est l’un des meilleurs choix de McDonald’s, surtout si on le compare à ses homologues comme les sandwichs pour le petit-déjeuner de McDonald’s ou leurs crêpes avec une saucisse de petit-déjeuner.

La salade d’accompagnement de base

Ce n’est pas le repas le plus excitant chez McDonald’s, mais c’est une option végétalienne. Avec seulement 15 calories, vous aurez probablement envie d’un peu plus pour votre repas. Malheureusement, toutes les autres salades de McDonald’s sont remplies de vinaigrette remplie de produits laitiers et d’options de protéines non végétaliennes.

Vous pourriez tenter de personnaliser une salade comme la « Premium Southwest Salad with Grilled Chicken », mais si vous enlevez le fromage, le poulet et la vinaigrette, il vous reste de la laitue, du maïs et des haricots et vous feriez peut-être mieux de commander simplement la salade d’accompagnement pour commencer. Vous pouvez toujours obtenir une vinaigrette balsamique sur le côté pour une vinaigrette plus saine et végétalienne.

Fruits (tranches de pommes et cuties)

McDonald’s vend des fruits – apparemment. Selon leur menu en ligne, McDonald’s est le fier serveur de tranches de pommes et de cuties. Encore une fois, ce n’est probablement pas le repas le plus rassasiant (honnêtement, c’est plutôt une collation), mais si vous êtes traîné au McDonald’s par vos amis non végétaliens et que vous avez un petit creux, c’est la collation qu’il vous faut.

Draaanks

Sorry vegans – les McFlurries et Shamrock Shakes de vos rêves sont strictement interdits. Cependant, McDonald’s propose une variété de boissons végétaliennes allant du soda (qui honnêtement n’est pas l’option la plus saine, même s’il est végétalien) au café (oui) en passant par le jus d’orange et de pomme. Je suis personnellement intolérante au lactose et je ressens la douleur lorsqu’il s’agit de l’indisponibilité des boissons McDonald’s (I want you, Oreo McFlurry).

Bien que cette liste soit clairsemée, en toute honnêteté, il y avait plus d’options végétaliennes chez McDonald’s que ce à quoi je m’attendais initialement. Je ne fréquenterais probablement toujours pas McDonald’s en tant que végétalien, mais hé, si vous êtes coincé là-bas pour une quelconque urgence, vous savez quoi commander.

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