Vous vous êtes déjà demandé quel était votre indice de singe ? Découvrez-le avec notre calculateur d’indice de singe !
Calculateur d’indice de singe
Qu’est-ce que l’indice de singe ?
L’indice de singe est une mesure de la comparaison entre votre envergure (alias l’envergure des bras) et votre taille. On pense que l’envergure de la plupart des gens est équivalente à leur taille, ce qui signifie que la plupart des gens ont un indice de singe neutre ou, dit autrement, un ratio d’indice de singe de 1.
L’indice de singe est mesuré parce que dans des sports comme l’escalade, la natation, la boxe et le basket-ball, il est considéré comme un avantage d’avoir de longs bras pour votre taille.
Comment calculer votre indice de singe
Il existe deux façons de calculer votre indice de singe : diviser votre envergure par votre taille ou soustraire votre taille de votre envergure.
Méthode n°1 : rapport envergure/hauteur
Comment calculer : Envergure / Taille
Exemple : Daniel Woods, sans doute le plus grand boulder de tous les temps, mesure 5′ 8″ (68 in) avec une envergure de 72 pouces. Pour calculer son indice de singe sous forme de ratio, vous divisez son envergure par sa taille :
72 po / 68 po = 1,06
Exprimé sous forme de ratio, Woods a un indice de singe de 1,06.
Ligne inférieure : Le ratio typique de l’indice de singe est de 1. Un nombre supérieur à 1 signifie que votre envergure est supérieure à votre taille, et un nombre inférieur à 1 signifie que votre taille est supérieure à votre envergure. L’avantage d’exprimer votre indice de singe sous forme de ratio est qu’il restera le même, que vous le calculiez en pouces ou en centimètres.
Méthode n°2 : différence entre l’envergure & Hauteur
Comment calculer : Envergure – Taille
Exemple : Daniel Woods mesure 5′ 8″ (68 in ou 172,7 cm) avec une envergure de 72 pouces (182,9 cm). Pour calculer la différence, il suffit de soustraire sa taille à son envergure :
En pouces : 72 po – 68 po = 4 po
En centimètres : 182,9 cm – 172,7 cm = 10,2 cm
En exprimant la différence entre l’envergure et la taille, Woods a un indice de singe de +4 en pouces, ou un indice de singe de +10,2 en centimètres.
Ligne inférieure : C’est la façon la plus courante dont les grimpeurs expriment leur indice de singe. En utilisant cette méthode, l’indice de singe typique est de 0. L’inconvénient de cette méthode est que, à moins qu’il ne soit de 0, votre indice de singe change selon que vous utilisez des pouces ou des centimètres.
Indices de singe des grimpeurs célèbres
Note : Si vous connaissez l’indice de singe d’un grimpeur célèbre qui ne figure pas ici, mettez-le dans les commentaires ci-dessous avec la source et nous l’ajouterons à la liste !
Comparez votre indice de singe avec certains des plus grands grimpeurs du monde :
| Grimpeur | Envergure (in) | Hauteur (in) | Indice de singe 1 (L / H) | Indice de singe 2 (L – H) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kai Lightner* | 82.0 | 75,0 | 1,09 | +7,0 | Daniel Woods | 72,0 | 68,0 | 1,06 | +4.0 |
| 74,0 | 70,0 | 1,06 | +4,0 | Ethan Pringle | 74,0 | 70.0 | 1,06 | +4,0 |
| Jan Hojer | 78,0 | 74,0 | 1,05 | +4,0 | Paul Robinson | 74.0 | 71,0 | 1,04 | +3,0 | Chris Sharma** | 74,5 | 72,0 | 1,03 | +2.5 | 64,0 | 62,0 | 1,03 | +2,0 | Emily Harrington | 64,0 | 62,0 | 1.03 | +2,0 |
| 65,0 | 63,0 | 1,03 | +2,0 | Angy Eiter | 62,2 | 60,6 | 1.03 | +1,6 | 67,0 | 65,5 | 1,02 | +1,5 | Jimmy Webb | 73,0 | 72.0 | 1,01 | +1,0 |
| Nalle Hukkataival | 68,5 | 68,0 | 1,01 | +0,5 | Alex Megos | 68.0 | 68.0 | 1.00 | 0 | Hazel Findlay | 62.0 | 62.0 | 1.00 | 0 |
| Lynn Hill** | 62.0 | 62,0 | 1,00 | 0 | Babsi Zangerl | 63,0 | 63,8 | 0,99 | -0.8 |
| Moyenne | 69,3 | 67,2 | 1,03 | +2.1 |
* Dans cette vidéo, Kai Lightner dit que son indice de singe est de +18. Comme la vidéo le montre en train de s’entraîner au Café Kraft en Allemagne, je l’ai interprété comme étant de 18 centimètres, soit environ 7 pouces. Un indice de singe de +7 pouces est déjà incroyable. +18 pouces serait carrément ridicule.
** C’est sur cette photo que j’ai trouvé les indices de singe déclarés de Chris Sharma, Dave Graham et Lynn Hill. Celui de Sharma est situé près du coin supérieur droit et semble indiquer « 2½ ». Celui de Graham est situé en haut à gauche en bleu et semble indiquer « 4 ». Celui de Hill est situé tout en bas et semble indiquer « 0 ».
Analyse
La poignée de grimpeurs professionnels du tableau ci-dessus a, en moyenne, un indice de singe positif. En termes simples, ils ont tendance à avoir de longs bras pour leur taille.
(Prenez ces chiffres avec un grain de sel. Les données sont principalement autodéclarées.)
N’oubliez pas que notre échantillon est assez petit. Si ces moyennes se vérifiaient sur un plus grand échantillon de grimpeurs professionnels, elles suggéreraient qu’un indice de singe positif est un avantage pour grimper à un haut niveau.
Cependant, il existe quelques exceptions notables :
- Lynn Hill, la première personne à libérer The Nose sur El Cap et l’un des grimpeurs les plus célèbres de tous les temps, a un indice de singe de 0 (ou, un ratio d’indice de singe de 1)
- Babsi Zangerl, l’un des meilleurs grimpeurs trad au monde, a un indice de singe de -0.8 indice de singe (ou, un ratio d’indice de singe de 0,99)
- Alex Megos, l’un des meilleurs grimpeurs sportifs au monde, a un indice de singe de 0 (ou, un ratio d’indice de singe de 1)
Un indice de singe positif est-il bon pour l’escalade ?
Il est communément admis qu’un indice de singe positif (ou un ratio d’indice de singe supérieur à 1) est bon pour l’escalade.
En effet, Matt Samet, rédacteur en chef de Climbing Magazine, écrit dans son livre The Climbing Dictionary : « Un indice de singe positif, dans lequel votre envergure dépasse votre taille, est un bonus. (…) Un indice de singe négatif est rarement un atout. »
Il est facile de voir pourquoi les grimpeurs, dans leur grande majorité, croient cela. Cela semble avoir un sens intuitif : plus vos bras sont longs, plus votre avantage en termes de portée par rapport aux autres grimpeurs de votre taille est important.
Cependant, lors de mes recherches pour cet article, je me suis demandé s’il existait des données étayant cette croyance. J’ai donc décidé de faire quelques recherches.
Regardons les données scientifiques.
Les grimpeurs d’élite ont-ils des indices de singe élevés ?
Certaines études ont mesuré les indices de singe des grimpeurs d’élite.
Beaucoup d’entre elles sont plombées par le problème de la petite taille des échantillons, mais dans la plupart d’entre elles, en moyenne, les grimpeurs ont des ratios d’indice de singe supérieurs à 1. Rappelons qu’un ratio d’indice de singe de 1 est considéré comme typique.
Il semble qu’en moyenne les grimpeurs d’élite aient des indices de singe plus élevés que la population générale.
Un indice de singe élevé fait-il de vous un meilleur grimpeur ?
Bien qu’en moyenne les grimpeurs d’élite semblent avoir des indices de singe élevés, lorsque les chercheurs ont comparé l’indice de singe aux performances en escalade, ils ont souvent eu du mal à trouver une corrélation positive.
Une étude a bien résumé la situation :
« les grimpeurs d’élite possèdent généralement un indice supérieur à 1,00, mais il n’a pas été prouvé que l’indice d’ape est en corrélation avec la performance en escalade. »
Les facteurs entraînables sont plus prédictifs de la capacité d’escalade
Que l’indice d’ape élevé soit bon ou non pour l’escalade, vous ne pouvez pas changer le vôtre. Vous êtes coincé avec ce que vous avez.
(C’est du moins ce qu’il semblerait. J’ai trouvé quelques suggestions sur des forums internet et une sur l’entrée Wikipedia de l’indice d’ape selon laquelle certains exercices peuvent améliorer votre indice d’ape avec le temps. Je n’ai pas trouvé de données pour étayer cette affirmation.)
Heureusement, il a été démontré que les choses qui sont sous votre contrôle ont une corrélation positive avec la capacité d’escalade.
Comme le dit une étude, » les variables trouvées pour expliquer la plus grande variance dans la capacité d’escalade sportive sont entraînables. «
Quelles sont ces variables ?
Ce sont des choses comme un faible pourcentage de graisse corporelle et le rapport entre la force de préhension et la masse corporelle – des variables que vous pouvez directement affecter par l’entraînement.
Rappellez-vous cela la prochaine fois que vous vous surprendrez à utiliser votre indice de singe -2 comme excuse pour expliquer pourquoi vous ne grimpez pas aussi fort que vous le souhaiteriez. 😉