Bien que le thé vert et le thé blanc soient présentés comme des boissons saines, le thé noir est également une boisson bénéfique. Bien que la teneur en caféine présente dans chaque type de thé aide à perdre du poids, les flavonoïdes uniques présents dans le thé noir stimulent davantage le métabolisme.
Des chercheurs ont également confirmé que les flavonoïdes présents dans le thé noir ont le potentiel de soutenir la perte de poids. Selon la Public Library of Science ONE, les scientifiques ont rapporté que lorsque des souris de laboratoire ont été soumises à un régime riche en graisses accompagné d’une dose de polyphénols et de théaflavines provenant du thé noir, on a observé que les animaux perdaient plus de poids et brûlaient plus de calories que le groupe témoin.
Selon une recherche publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition 2009, la quantité de caféine nécessaire pour augmenter l’énergie utilisée par votre corps n’est que de 50 milligrammes. Cependant, la consommation régulière de thé noir peut aider à maintenir le poids pendant une période plus longue.
En plus de contribuer à la réduction du poids, le thé noir est une riche source d’antioxydants puissants qui encourage un système immunitaire fort, combat l’inflammation et offre une protection contre les maladies chroniques.
Types de thé noir
Il existe une grande variété de thés noirs disponibles sur le marché aujourd’hui. La plupart d’entre eux portent le nom de la région dans laquelle ils sont produits, en voici quelques-uns :
- Tanyang Gongfu
- Zhenghe Gongfu
- Yin Junmei
- Thé noir chinois, connu sous le nom de thé rouge (Hong Cha)
- Tibeti
- Assam
- Darjeeling
- Munnar
- Nilgiri
Instructions
Bien que la consommation régulière de thé noir présente plusieurs avantages pour votre corps, il est conseillé de le boire avec modération. Boire trois à cinq tasses de thé noir pour perdre du poids est la bonne façon de procéder. Cela vous aidera à perdre du poids sans nuire à votre santé dans le processus.
Les personnes qui ont un rythme cardiaque irrégulier ou une pression artérielle élevée devraient consulter un médecin pour être sûr de la quantité de thé noir dont elles ont besoin.
Alors, si vous vous êtes demandé quels sont les avantages du thé noir ou si le thé noir est bon pour la perte de poids, nous espérons que cet article a répondu à ces questions pour vous. Et oui, le thé noir est la nouvelle super boisson pour perdre du poids et être en bonne santé. Le thé noir modifie votre métabolisme dans le foie en modifiant les métabolites intestinaux ; ce qui rend le thé bon pour la perte de graisse.
Maintenant, si le thé noir est trop fort pour vous ou si vous n’êtes tout simplement pas un fan du goût mais que vous voulez quand même explorer les avantages de l’ajout de thé noir à votre régime de perte de poids, alors ajouter du citron à celui-ci va faire une différence de saveur. Le thé noir avec du citron est bon pour la perte de poids et facile pour les papilles gustatives aussi.