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Pour vous aider à vous sentir plus confiant et prêt pour la parentalité, BabyProductsMom a contacté Natalie Diaz, fondatrice de Twiniversity et auteur de What to Do When You’re Having Twins.

Dans son  » Parenting Essentials Class « , Diaz a présenté ses trucs du métier pour les futurs parents de singletons et de jumeaux, qu’elle partage si généreusement ici.

La parentalité ne vient pas avec des instructions. Mais la pré-parentalité – ce qu’il faut faire avant la naissance de votre bébé pour vous préparer à ce tout nouveau monde dans lequel vous allez entrer – vient avec cette liste maîtresse de choses à faire.

Ce post sponsorisé par Amerisleep contient des liens affiliés. Comme toujours, merci pour votre soutien !

Les bases du plan de naissance

« Le jour où vous aurez votre bébé sera un jour qui s’imprimera dans votre cerveau », dit Diaz. « Des études montrent que les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer avancée et de démence peuvent se souvenir du jour de l’accouchement de leur enfant. Elles vous diront qui était dans la pièce. Le jour de la naissance de votre enfant fera partie de l’histoire de votre vie. » Bien que Mère Nature soit aux commandes, Mme Diaz recommande ces stratégies pour prendre un certain contrôle sur la naissance de votre enfant.

Préparez un plan

« Je voulais avoir des bébés dans une maison de naissance, dans une baignoire avec des bougies de patchouli. Je ne suis pas craquante mais je voulais une expérience naturelle et organique. Cependant, lorsque j’ai entendu le deuxième battement de cœur, j’ai abandonné tout contrôle aux professionnels de la médecine « , explique Diaz, qui est une maman de jumeaux fille/garçon ; les jumeaux ont maintenant 14 ans. Un mauvais coup.

Vous ne pouvez pas tout contrôler, mais vous pouvez dicter de petites choses, comme la musique sur laquelle vous voulez que votre bébé naisse, ce qui peut vous aider à vous sentir plus en contrôle de votre expérience de naissance et des souvenirs à vie qui en découlent.  » Créez un plan de naissance, discutez-en avec vos professionnels de la santé et sachez quels sont vos choix « , ajoute Mme Diaz.

Dans votre plan de naissance, pensez à vos visiteurs ; ce sont eux (à gauche). « Tout le monde veut être là le jour de la naissance de votre bébé, mais que se passe-t-il si votre accouchement se passe mal ? Si vous vous retrouvez en salle de réveil pendant une journée, les visiteurs peuvent se retrouver à tenir votre enfant avant que vous ne puissiez le rencontrer « , dit-elle.

Ne laissez pas par inadvertance votre famille et vos amis semer la pagaille dans votre histoire de naissance. Au lieu de cela, « dites-leur de ne pas venir à l’hôpital jusqu’à ce que je vous le dise' », dit Diaz.

Si vous avez des jumeaux, sachez que 80 % des bébés jumeaux finissent dans l’unité de soins intensifs néonatals (USIN) au lieu de la pouponnière.  » Cela pourrait être une bonne chose car vous aurez des personnes à votre disposition 24 heures sur 24 « , dit Diaz.

Faites des copies de votre plan de naissance pour votre équipe de soutien.

Partez en tournée

Un autre mouvement de responsable : Prenez le pouls du pays. Faites une visite de l’hôpital, de préférence au plus tard à 30 semaines. « Si l’hôpital ne propose pas de visite, demandez une visite non officielle, dit Mme Diaz. « Si vous ne faites pas de visite, vous n’aurez aucune idée de l’endroit où vous vous trouverez lorsque vous serez en travail. » Faites un tour au service des urgences de l’hôpital, où vous pourrez être admise si vous perdez les eaux au milieu de la nuit.

Questions à poser pendant la visite de l’hôpital :

• Si je perds les eaux à 3 heures du matin, quelle entrée de l’hôpital dois-je utiliser ?
• Puis-je voir l’étage du travail et de l’accouchement ?
• Où vais-je accoucher si je subis une césarienne ?
• Où vais-je me rétablir si je subis une césarienne ?
• Quelle est la politique de l’hôpital en matière de visiteurs ? Où mes visiteurs s’assiéront-ils ?
• Puis-je voir la pouponnière et l’USIN ?

« Savoir avant de partir est beaucoup plus réconfortant, et les partenaires savent aussi où ils vont aller », dit Mme Diaz.

Brush up on your health insurance benefits

Next to do tactic : Appelez votre compagnie d’assurance maladie et posez ces questions fines sur la couverture:

• Quel tire-lait vais-je recevoir et comment en faire la demande ? (Pour plus d’infos sur l’obtention d’un tire-lait gratuit auprès de votre caisse d’assurance maladie sans tracas, consultez ce billet.)
• Si j’ai une césarienne, ai-je droit à un service d’infirmières visiteuses qui viendra chez moi ?
• Ai-je droit à ce qu’une consultante en lactation vienne chez moi si j’ai des difficultés à allaiter ?

« Sachez que certaines compagnies d’assurance exigent que vous leur annonciez la naissance de votre bébé », explique Mme Diaz. « L’hôpital ne le fait pas nécessairement pour vous. »

Aussi, si vous n’êtes pas satisfait de la distribution de votre 401K ou de votre fournisseur d’assurance maladie ou de votre couverture, prévoyez les changements que vous ferez une fois que votre bébé sera né. « Vous avez besoin d’un événement qualifiant pour effectuer des changements lorsque ce n’est pas l’Open Enrollment. La naissance d’un enfant est un événement qualifiant. Cela vous donne l’opportunité de tout changer « , dit Diaz.

Préparez votre employeur

• À la 28e semaine de grossesse, asseyez-vous avec votre service des ressources humaines et demandez :- Que se passe-t-il si je dois me reposer au lit ?
• • Puis-je bénéficier de prestations d’invalidité à court terme ?
  • Quelles démarches juridiques dois-je entreprendre pour m’assurer d’être couverte par mon emploi ? Prévoyez de réduire votre temps de travail à la 34e semaine. Ne participez pas à la course d’obstacles Tough Mudder de l’entreprise. De même, « ne rejoignez pas l’équipe de natation de l’entreprise des mamans enceintes », dit Diaz.
    

    Faites cela sérieusement avant la 30e semaine

  • Achetez une assurance-vie, si vous n’en avez pas. « Vous avez besoin d’une assurance-vie même si vous n’êtes pas le soutien de famille », dit Diaz. Si vous n’avez pas d’assurance-vie par l’intermédiaire de votre entreprise ou si vous prévoyez de la quitter, vous devrez en souscrire une vous-même. Bien que les compagnies d’assurance-vie n’aiment pas le son du diabète gestationnel,  » vous pouvez obtenir une assurance-vie jusqu’à votre 3e trimestre sans problème « , dit Diaz.
  • Créez un testament.  » Dieu nous garde de tout ce qui peut arriver « , dit Diaz.  » N’utilisez pas LegalZoom. Trouvez un avocat qui se spécialise dans la planification successorale. « Votre testament dit ‘mes enfants’. Ils n’ont pas besoin d’être encore nés ; vous n’avez pas besoin de connaître leurs noms. Vous pouvez faire deux testaments distincts, un pour vous et un pour votre partenaire « , dit Diaz.
  • Prenez un cours de secourisme en RCP.  » J’ai dû pratiquer la réanimation cardio-pulmonaire sur ma fille à deux reprises « , dit Diaz. Parce qu’on ne sait jamais, on veut être préparé.
  • Rendez-vous chez le dentiste pour un nettoyage, surtout si cela fait longtemps et que vous voyez du sang lorsque vous vous brossez les dents. La parodontite (une infection des gencives) est associée au travail prématuré.

  Prenez en main l’équipement de bébé

  L’équipement de bébé peut coûter cher. Selon Babylist, les produits pour bébés représentent une industrie de 30 milliards de dollars. « Si vous ne vous fixez pas de budget, vous commencerez inconsciemment à faire des hémorragies d’argent », dit Diaz. Qu’est-ce qui est réaliste ? Cela dépend de votre revenu, mais Diaz dit pas plus de 2 000 $.

  L’équipement indispensable :

  

  Un siège auto : Vous ne pouvez pas sortir de l’hôpital tant que l’enfant n’a pas passé un test de siège auto. Votre bébé doit s’asseoir dans le siège auto que vous choisissez pour s’assurer que sa trachée est suffisamment solide pour ne pas s’effondrer.

  Une caractéristique clé du siège auto à rechercher, en particulier dans un siège auto convertible, qui roule face à l’arrière au début, puis face à l’avant après l’âge de 2 ans ou plus :

  Un harnais sans fil. C’est un moyen de déplacer les harnais internes à cinq points du siège auto lorsque votre bébé grandit sans les réacheminer manuellement. Il vous permet d’ajuster facilement le harnais du siège-auto au fur et à mesure que votre bébé grandit, afin qu’il soit toujours au bon niveau. Exemples de sièges auto convertibles avec un harnais sans fil :

  

  Britax Marathon

  

  Britax Boulevard

  Graco 4Ever Extend2Fit

  

  Evenflo Symphony DLX

  Le siège auto convertible Nextfit Zip de Chicco

  Poussettes : Commencez petit. Diaz recommande de commencer par un châssis de poussette Snap and Go. (BabyProductsmom est d’accord.)  » N’achetez pas votre poussette pour toujours avant de savoir quels sont vos besoins, comme les pneus à air par rapport aux pneus en mousse « , dit Diaz. C’est ce que vous apprenez lorsque vous commencez avec la Snap and Go et que vous vous donnez le temps d’essayer différents modèles de poussettes.

  

  Conseils avisés : Allez-y et mettez une poussette de déclaration comme celle-ci sur votre registre de bébé, si vous le souhaitez. « Laissez votre tante l’acheter pour vous, puis retournez-la pour un crédit de magasin », dit Diaz. (Options !)

  Mobilier : Ne faites pas de folies pour le berceau.  » Ne dépensez pas plus de 200 $. Jenny Lind est mon berceau préféré. Il est peu coûteux et neutre « , dit Diaz.

  

  N’achetez pas de lit d’enfant convertible, qui se transforme en lit de bambin, puis en lit complet.  » Personne n’emmène son berceau dans son premier appartement « , dit Diaz. Dépensez l’argent pour le matelas. Diaz recommande les matelas de lit d’enfant Colgate (BabyProductsMom adore aussi les matelas Colgates, notamment parce qu’ils sont certifiés Greenguard/garantis contre les émissions de gaz.)

  Alimentation : Vous aurez besoin d’un miniumu de huit biberons si vous donnez le biberon.

  

  Diaz privilégie les biberons du Dr Brown.  » Le biberon Options+ de Dr. Brown et le biberon ordinaire Options de Dr. Brown sont les mêmes, mais le biberon Options+ est meilleur « , dit-elle.

  Le temps de jeu :  » Vous n’avez pas besoin du tapis de jeu avec le piano « , dit Diaz. Un tapis de jeu de base fera l’affaire.

  Jouets : « Investissez dans des blocs, des trains et des jouets en bois – des choses qui dureront longtemps, comme cinq ans », dit Diaz.

  L’heure du bain : « Vous avez juste besoin d’un endroit pour qu’ils soient en sécurité. J’adore prendre mon bain dans le lavabo « , dit Diaz. Une écharpe de bain peut faciliter le bain dans le lavabo.

  Des extras qui s’avèrent pratiques : Une boîte à souvenirs, une machine à sons, des rideaux occultants pour la chambre de bébé et des couvertures d’emmaillotage.

  

  

  « Ne devenez pas fou en achetant des choses », dit Diaz. (BabyProductsmom est d’accord. Consultez ce billet sur ce qu’il faut acheter/enregistrer.)

  

  Ne faites pas ces erreurs de débutant

  Se retrouver à court de couches.  » Il faut avoir 75 couches chez soi en permanence, 150 pour des jumeaux « , précise Mme Diaz. Même chose pour les lingettes. « Il n’y a jamais trop de lingettes. Il faut toujours avoir la caisse suivante », dit Mme Diaz. Elle est fan de Pampers au début, car les languettes sont solides.  » Ensuite, sentez-vous libre d’utiliser ce que vous voulez « , dit Diaz.

  De même, avec le lait maternisé (si vous allez en utiliser) :  » Vous ne pouvez pas en avoir assez « , dit Diaz. Elle privilégie Pro Advance de Similac. « Si vous comptez allaiter à temps plein, préparez le plan B ». (BabyProductsMom privilégie la version de marque de magasin, comme Up & Up de Target ou Parents Choice de Walmart). « Si vous ne voulez pas allaiter, vous n’êtes pas obligée de le faire. Je vous donne la permission « , dit Diaz.

  Utiliser l’eau de la crèche. « Utilisez l’eau de l’onglet et achetez un kit de test de l’eau sur Amazon », dit Diaz. (Voici plus d’infos sur la sécurisation de votre eau du robinet pour les bébés.)

  Ne pas faire de sieste. « Vous ne pouvez pas toujours dormir quand le bébé dort parce qu’il y a trop de choses à faire, mais vous pouvez faire la sieste quand la famille vient », dit Diaz. « Personne ne veut vraiment vous voir. Ils se soucient du bébé. » La sieste peut être une bouée de sauvetage. Voici pourquoi le sommeil, en général, est si important pour vous.

  Ne pas être à jour dans ses vaccins. Avoir tous vos vaccins protège la santé de votre bébé. Assurez-vous que grand-mère et grand-père sont également à jour dans leurs vaccins.

  Ne pas avoir assez de stockage sur votre téléphone ! Sauvegardez vos vieilles photos et videz votre téléphone. Il devrait être prêt à capturer ces souvenirs.

  Penser que vous ne pouvez pas le faire tout seul. « Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’aide, sauf si vous reprenez le travail à plein temps », dit Diaz. Mais si vous avez subi une césarienne, vous avez besoin d’aide pendant les six premières semaines. Une idée générale : Quatre heures d’aide tous les deux jours.

  Non planification du congé de paternité. Ajoutez le congé de paternité après la fin de votre congé de maternité.

  Ne pas prévoir ce qu’il vous en coûtera si vous reprenez le travail. Tenez compte de la garde des enfants, du transport et des vêtements. (Cela en vaut-il la peine ?)

  Etre vague lors de l’embauche d’une nounou. Que voulez-vous que la nounou fasse lorsque vous reprenez le travail ? Conseil pour l’embauche : créez une description de poste. Voulez-vous que la nounou s’occupe des enfants et des tâches ménagères ? Puis lancez cette description dans l’univers. Si vous ne savez pas ce que vous voulez, cherchez sur Google « tâches de la nounou » pour obtenir une liste réaliste », explique Mme Diaz. Après avoir rencontré quelques prétendants, faites-les venir à la maison et payez-les pour une journée. « Peut-être que le trajet domicile-travail était trop important pour eux. Vous le découvrirez au cours de l’essai. » Si vous engagez une aide extérieure, assurez-vous que votre maison dispose d’une assurance responsabilité civile.

  

  Ne pas faire de votre relation une priorité. « Il est tellement important que vous restiez amoureux pendant ce processus », dit Diaz.  » Menez une vie par l’exemple et montrez à votre enfant à quoi ressemble l’amour. « 

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