Si vous demandez à quelqu’un de nommer deux problèmes de santé mentale courants, il y a de fortes chances qu’il pense à l’anxiété et à la dépression. Malgré le fait qu’ils soient couramment mentionnés dans les conversations, les gens ont encore parfois du mal à déterminer la différence entre ces deux conditions. Cela s’explique par le fait que de nombreuses personnes souffrant d’anxiété développent également une dépression et vice versa. Environ 50 % des personnes ayant reçu un diagnostic de dépression ont également reçu un diagnostic de trouble anxieux.1 Cependant, il est important d’obtenir un diagnostic précis afin de traiter les bonnes conditions.
De nombreuses personnes souffrant de dépression peuvent éprouver ce que l’on appelle une « détresse anxieuse » en plus de leur mauvaise humeur.2 Les personnes souffrant de détresse anxieuse se sentent souvent tendues, agitées et ont du mal à se concentrer parce qu’elles s’inquiètent beaucoup. Elles ont profondément peur que quelque chose de mal se produise ou qu’elles perdent le contrôle d’elles-mêmes. Les personnes qui présentent une détresse anxieuse accompagnée d’une dépression peuvent présenter un risque plus élevé de suicide ou avoir besoin d’un traitement plus intensif, il est donc important d’identifier ces symptômes en même temps que la dépression.
Par-dessus tout, il est important de ne pas oublier de laisser un médecin ou un professionnel de la santé mentale vous évaluer pour voir si vos symptômes répondent aux critères d’un trouble dépressif ou d’un trouble anxieux3.
Symptômes de la dépression majeure
- Humeur dépressive
- manque d’intérêt pour les activités agréables
- Augmentation ou diminution de l’appétit
- insomnie ou hypersomnie
- ralentissement des mouvements
- manque d’énergie
- sentiments de culpabilité ou de dévalorisation
- difficulté de concentration
- pensées ou comportements suicidaires.
Pour un diagnostic de trouble dépressif majeur, une personne doit avoir ressenti cinq de ces symptômes ou plus pendant au moins deux semaines. Les personnes présentant certains de ces symptômes peuvent également être diagnostiquées comme souffrant d’un trouble dépressif persistant (dysthymie), d’un trouble dysphorique prémenstruel ou d’un trouble dépressif dû à une autre affection. Elles peuvent également répondre aux critères du trouble bipolaire si elles présentent également des symptômes de manie.
Symptômes du trouble d’anxiété généralisée
- inquiétude excessive
- agitation
- être facilement fatigué
- difficulté de concentration
- irritabilité
- perturbation du sommeil
- tension musculaire.
Si vous ressentez ces symptômes la plupart des jours pendant plus de six mois, et qu’ils provoquent une détresse dans votre vie quotidienne, alors vous pouvez recevoir un diagnostic de trouble anxieux généralisé. Les autres types de troubles anxieux comprennent notamment l’anxiété de séparation, le trouble panique ou les phobies.
Si vous comparez les deux listes de symptômes, vous pouvez constater qu’il y a un certain chevauchement. Les problèmes de sommeil, les difficultés de concentration et la fatigue sont autant de symptômes de l’anxiété et de la dépression. L’irritabilité peut également se manifester dans les formes d’anxiété ou de dépression (à la place de la mauvaise humeur).
Il existe cependant des signes distinctifs. Les personnes souffrant de dépression bougent lentement, et leurs réactions peuvent sembler aplaties ou émoussées. Les personnes anxieuses ont tendance à être plus toniques, car elles luttent pour gérer leurs pensées qui s’emballent. Une autre caractéristique distinctive est la présence de la peur de l’avenir chez les personnes anxieuses. Les personnes déprimées qui ne sont pas anxieuses sont moins susceptibles de s’inquiéter des événements futurs, car elles sont souvent résignées à croire que les choses vont continuer à aller mal. En d’autres termes, elles peuvent prédire l’avenir en fonction de ce qu’elles ressentent sur le moment.
Préoccupé par le fait que vous pourriez souffrir d’anxiété ou de dépression ?
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Parler à votre médecin
Si vous souffrez d’anxiété, de dépression ou des deux, il y a de fortes chances que votre médecin vous recommande des médicaments, une thérapie ou une combinaison des deux. Suivez vos symptômes et tenez un journal de ce que vous ressentez chaque jour, car cela peut aider au processus de diagnostic. Il est également important de parler franchement et de demander à votre médecin s’il pense que vous souffrez de dépression, d’anxiété ou des deux. Cette clarté peut vous aider à comprendre l’orientation du traitement et la façon de gérer vos symptômes. Par exemple, un patient à qui l’on prescrit un antidépresseur comme un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS) peut ne pas se rendre compte que le médicament a été prescrit pour son anxiété, car les ISRS sont utilisés pour traiter à la fois l’anxiété et la dépression.4 N’hésitez jamais à poser des questions sur votre diagnostic, car vous avez le droit d’accéder à vos informations de santé personnelles.
La qualité la plus importante que l’anxiété et la dépression partagent est qu’elles sont toutes deux très traitables. N’hésitez jamais à trouver des personnes pour vous aider à rester informé et sur la bonne voie vers un esprit et un corps plus sains. Qui pouvez-vous recruter pour vous aider avec votre anxiété ou votre dépression aujourd’hui ?
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