Le diabète est l’une des maladies les plus courantes aux États-Unis, impactant environ 10% des Américains. La consommation d’alcool est également très courante, près de 86% des Américains déclarant avoir consommé de l’alcool à un moment donné dans le passé et près de 55% ayant consommé de l’alcool au cours du dernier mois. Les personnes atteintes de diabète peuvent avoir envie de boire de l’alcool, comme tout le monde. Cependant, la consommation d’alcool peut avoir un impact sur le diabète, il est donc important d’être prudent lorsque vous buvez si vous avez un diagnostic de diabète.
Article en bref:
- Le diabète est une condition commune dans laquelle les niveaux de sucre dans le sang peuvent être incontrôlés.
- L’alcool peut provoquer de grandes fluctuations de la glycémie et peut provoquer des lectures de sucre dans le sang élevées et basses.
- Si vous êtes diabétique et que vous voulez boire de l’alcool, il existe des stratégies que vous pouvez utiliser pour boire de manière plus sûre, comme vérifier régulièrement votre glycémie.
- La consommation excessive d’alcool est un facteur de risque pour le développement du diabète.
Table des matières
Qu’est-ce que le diabète ?
Le diabète est une maladie dans laquelle votre corps a du mal à traiter les aliments comme il le devrait pour les utiliser comme énergie. Lorsque nous digérons les aliments, ils se décomposent en sucre, ou glucose, que nos cellules peuvent utiliser comme énergie. Un petit organe appelé pancréas est responsable de la fabrication de l’insuline, une hormone qui fait entrer le glucose dans les cellules de notre corps.
Si vous souffrez de diabète, votre corps ne peut pas fabriquer suffisamment d’insuline pour fonctionner correctement ou ne peut pas utiliser l’insuline de la bonne façon. Lorsque cela se produit, les cellules de votre corps sont privées de leur source d’énergie. Au lieu de cela, le glucose s’accumule dans votre sang, ce qui augmente votre taux de glycémie.
Le diabète est gérable, mais il peut entraîner de graves complications, notamment une insuffisance rénale, des maladies cardiovasculaires et la cécité. C’est aussi l’une des principales causes de décès aux États-Unis. Le diabète se divise en deux formes, le type 1 et le type 2, qui diffèrent.
- Diabète de type 1 :
Le diabète de type 1, qui était autrefois appelé diabète insulinodépendant ou diabète juvénile, représente 5 à 10 % des cas de diabète aux États-Unis et est souvent diagnostiqué dans l’enfance. Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune dans laquelle votre système immunitaire attaque les cellules bêta de votre pancréas, qui produisent l’insuline. Lorsque les cellules bêta meurent, vous ne pouvez plus produire d’insuline. La prise d’insuline est généralement nécessaire pour gérer le diabète de type 1.
- Diabète de type 2 :
Le diabète de type 2 est beaucoup plus fréquent chez les diabétiques aux États-Unis, représentant entre 90 et 95 % de tous les cas. Bien que le diabète de type 2 était autrefois connu sous le nom de diabète de l’adulte, il est de plus en plus fréquent chez les enfants et les adolescents et est maintenant plus communément appelé diabète de type 2.
Les facteurs de risque du diabète de type 2 comprennent :
- Un diagnostic de prédiabète
- Un excès de poids
- Age de 45 ans ou plus
- Avoir un parent, un frère ou une sœur atteint de cette maladie
- Une activité physique moins de trois fois par semaine
- Des antécédents de diabète pendant la grossesse ou avoir un bébé qui pesait plus de neuf livres à la naissance
- Etre afro-américain, Hispanique/Latino-Américain, Indien d’Amérique ou Autochtone d’Alaska
- Une consommation excessive d’alcool
Les traitements du diabète de type 2 mettent souvent l’accent sur les changements de mode de vie, tels que la modification de votre alimentation et l’exercice physique. Chez certaines personnes atteintes de diabète de type 2, des médicaments peuvent être nécessaires.
Le lien entre l’alcool & la glycémie
Lorsque vous êtes diabétique, il est important de surveiller attentivement votre glycémie selon les indications de votre médecin. La glycémie peut osciller de trop élevée à trop basse chez les diabétiques. Une glycémie trop élevée est appelée hyperglycémie, tandis qu’une glycémie trop basse est appelée hypoglycémie. Bien que votre médecin vous dise quelle est votre fourchette d’objectifs de glycémie spécifique, en général, une fourchette de glycémie cible est de 80 à 130 mg/dL si vous testez votre sucre à jeun.
L’alcool peut avoir un impact sur la glycémie de différentes manières et peut provoquer une hyperglycémie ou une hypoglycémie. Pour l’essentiel, l’impact de l’alcool sur la glycémie dépend du fait que vous buvez à jeun ou à jeun.
- La consommation d’alcool à jeun ou plusieurs heures après un repas peut provoquer une hypoglycémie.
- Boire trois à quatre verres par jour peut provoquer une glycémie élevée, surtout si vous prenez des repas réguliers.
- Boire avec modération pendant les repas peut ne pas avoir beaucoup d’impact sur votre glycémie.
Les diabétiques peuvent-ils boire de l’alcool ?
Si vous êtes diabétique et que vous vous demandez si vous pouvez boire de l’alcool, vous serez heureux d’apprendre que de nombreux diabétiques le peuvent – mais seulement s’ils le font avec modération, en se limitant à un ou deux verres. Votre médecin peut vous donner des informations plus précises sur l’innocuité de l’alcool et sur la quantité que vous pouvez boire. Si votre médecin détermine que vous pouvez consommer de l’alcool en toute sécurité, il est essentiel de toujours tenir compte des risques potentiels.
Quels sont les risques de boire de l’alcool en tant que diabétique ?
La consommation d’alcool peut avoir un impact sur la santé d’une personne diabétique de plusieurs façons différentes. Il est important de connaître l’impact potentiel de l’alcool sur votre santé si vous êtes diabétique, ainsi que les stratégies pour assurer votre sécurité pendant et après la consommation d’alcool.
- L’alcool peut provoquer une hypoglycémie (baisse de la glycémie) : De grandes quantités d’alcool peuvent provoquer une baisse de la glycémie, entraînant une hypoglycémie, surtout si vous buvez à jeun. Cela peut durer jusqu’à 24 heures après avoir bu, alors vérifiez toujours votre taux de sucre dans le sang avant et après avoir bu de l’alcool pour vous assurer qu’il est là où il devrait être.
- L’alcool peut provoquer une hyperglycémie (taux de sucre élevé dans le sang) : Si vous buvez excessivement, en particulier si vous prenez des repas réguliers, la consommation d’alcool peut entraîner une augmentation de votre glycémie. Cela est particulièrement vrai si vous consommez des boissons alcoolisées qui contiennent de grandes quantités de sucre, comme les liqueurs et les boissons mélangées.
- L’alcool peut interférer avec les médicaments : L’alcool et certains médicaments contre le diabète, comme l’insuline, peuvent tous deux provoquer une baisse de la glycémie. Par conséquent, la combinaison de ces substances augmente le risque d’hypoglycémie.
- L’alcool interfère avec la fonction hépatique : Lorsque vous consommez de l’alcool, la majeure partie de celui-ci est métabolisée dans le foie. Cela empêche le foie de réguler efficacement la glycémie, c’est pourquoi il est si essentiel de vérifier votre taux de sucre avant de prendre un verre. Boire de l’alcool lorsque votre glycémie est basse peut être très dangereux.
- L’alcool peut être déshydratant : Il est facile de se déshydrater quand on est diabétique car une glycémie élevée augmente la production d’urine. Comme l’alcool est également déshydratant, boire quand on est diabétique peut encore augmenter les risques de déshydratation.
Comment les diabétiques peuvent-ils boire de l’alcool de façon responsable ?
Certains diront que la façon la plus responsable de consommer de l’alcool en tant que diabétique est de ne pas en consommer du tout, mais pour d’autres, l’alcool est un aliment de base dans les contextes sociaux. Si vous êtes diabétique et que votre médecin a déterminé que vous pouviez boire, ces conseils peuvent vous aider à rester en sécurité lorsque vous consommez de l’alcool :
- Connaissez vos limites : Ne consommez pas plus d’une portion d’alcool par jour si vous êtes une femme et pas plus de deux par jour si vous êtes un homme.
- Savoir les symptômes de l’hypoglycémie : Assurez-vous que vos amis et vos proches les connaissent également. Les symptômes comprennent des étourdissements, une confusion, une faiblesse, une peau pâle et des sueurs. Assurez-vous d’avoir un plan d’action si votre taux de sucre dans le sang descend trop bas, comme boire un soda sucré pour aider à augmenter votre taux de sucre dans le sang.
- Test, test, test : Prenez l’habitude de tester votre glycémie plus souvent que d’habitude car l’alcool peut la faire monter ou descendre. Si vous êtes diabétique et que vous vous préoccupez des interactions entre l’alcool et la glycémie, vous devez prévoir de vérifier vos taux avant et après avoir bu. Il est également important de vérifier les niveaux avant d’aller au lit pour s’assurer que vous n’entrez pas dans une période d’hypoglycémie pendant votre sommeil.
- Identification, s’il vous plaît : Portez toujours votre bracelet d’identification du diabète afin que votre entourage connaisse votre état si vous avez besoin d’une attention médicale.
- Vérifiez les glucides : Certaines boissons alcoolisées contiennent plus de glucides que d’autres, il est donc important de toujours lire l’étiquette de vos boissons avant de vous décider pour une certaine boisson.
L’alcool peut-il causer le diabète ?
L’alcool peut ne pas causer le diabète à lui seul, mais il peut jouer un rôle. Le rôle que joue l’alcool dans le développement du diabète est controversé, et les études ont eu des conclusions contradictoires sur le sujet. Certaines données ont montré que des quantités modestes d’alcool peuvent réduire le risque de diabète de type 2, tandis que des quantités élevées d’alcool peuvent augmenter ce risque. Cependant, les experts pensent que l’alcool peut contribuer de plusieurs manières au développement du diabète de type 2, notamment :
- Prédisposer une personne à absorber un excès de calories
- Prédisposer une personne à l’obésité
- Causant des problèmes avec le pancréas, comme la pancréatite
- Changeant la façon dont l’organisme réagit aux glucides et au métabolisme du glucose pour le rendre moins sensible à l’insuline
- Dégradation du foie
Il est important de noter que l’alcoolisme n’est qu’un des nombreux facteurs de risque du diabète. S’il peut certainement contribuer à votre risque, la consommation excessive d’alcool ne garantit pas un futur diagnostic de diabète.
Connaître les risques
Si vous avez du mal à contrôler votre consommation d’alcool malgré la difficulté à gérer votre diabète, vous êtes peut-être à risque de dépendance à l’alcool. Heureusement, vous n’êtes pas seul. Nos experts en toxicomanie au Recovery Village peuvent vous aider à vous libérer de l’alcool, ce qui vous permettra de mener une vie plus saine et peut-être de mieux contrôler votre diabète. Contactez-nous dès aujourd’hui pour connaître les programmes de traitement qui peuvent vous aider.
- Sources
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