» Le chai est ma drogue « . J’avais l’habitude de prendre environ 6 à 7 tasses de thé par jour. J’avais besoin d’une tasse de chai quand je me réveillais, quand j’étais triste, quand j’étais stressée et bien disons que j’avais besoin de ma tasse de thé chaud à côté de moi à tout moment, sinon je perdais la tête. Cependant, depuis que j’ai appris les effets secondaires d’une consommation excessive de thé, j’en ai réduit la consommation. Aujourd’hui, je ne bois que trois tasses de thé par jour, ce qui n’est pas rien pour moi. Et voici 8 raisons pour lesquelles vous devriez vous aussi arrêter de consommer du thé en excès.
1. Consommer du thé en excès entraîne une déshydratation.
Vous devez comprendre qu’une consommation excessive de thé signifie une consommation excessive de caféine. Cela peut réduire les capacités d’absorption de vos tubules, ce qui à son tour peut vous laisser une sensation de déshydratation. Vous devriez donc éviter de consommer plus de 3 tasses par jour.
2. Consommer du thé en excès entraîne des ballonnements.
Vous vous sentez ballonné ces derniers temps ? Eh bien si c’est le cas, alors c’est peut-être parce que vous buvez trop de thé. J’avais l’habitude de me sentir ballonné après avoir pris 5 tasses de thé et je n’ai jamais pu trouver une raison logique derrière cela. Mais maintenant, j’en ai une. La présence de caféine entraîne une déshydratation qui provoque à son tour des ballonnements chez certaines personnes.
3. Il entraîne une carence en nutriments vitaux dont notre corps a besoin.
Boire du thé en quantité excessive entrave l’absorption par l’organisme de nutriments vitaux comme le calcium et le fer. Cette théorie a également été soutenue par la recherche.
4. Le thé peut facilement devenir addictif.
Oui, c’est vrai. Vous pouvez facilement devenir dépendant du thé. Comment ? La présence de caféine dans le thé le rend addictif par nature. Si vous êtes un buveur de thé régulier, alors vous avez dû remarquer que vous vous sentez léthargique, irrité et fatigué lorsque vous ne recevez pas votre quota quotidien de quatre à cinq tasses de thé. Je ne sais pas ce qu’il en est pour vous, mais en tant qu’ancien accro au thé, je peux m’identifier à ces sentiments. Certaines personnes ressentent également des maux de tête et de la fatigue.
5. Il augmente le niveau d’anxiété et d’agitation.
Le thé aide effectivement à stimuler les niveaux d’énergie, mais une consommation importante peut avoir des conséquences sur votre santé mentale. Il peut vous faire sentir agité et anxieux. Une consommation importante entraîne également une augmentation du rythme cardiaque et une privation de sommeil. Je peux témoigner de ce fait. J’avais l’habitude de me faire une tasse de thé avant d’aller me coucher et je finissais toujours comme un oiseau de nuit.
6. Une forte consommation de thé peut entraîner un cancer de la prostate.
Les gros buveurs de thé ont un risque plus élevé de contracter un cancer de la prostate par rapport à ceux qui ne le font pas. C’est le pire effet secondaire de la consommation excessive de thé. Compris ?
7. Il peut entraîner des problèmes cardiovasculaires.
Vous vous demandez pourquoi ? Bon, laissez-moi vous dire qu’une consommation excessive de la caféine présente dans le thé n’est pas bonne pour le système cardiovasculaire. Les personnes qui souffrent de troubles cardiaques ou qui se remettent de troubles cardiovasculaires doivent complètement éviter de prendre du thé.
8. Elle augmente la possibilité de faire une fausse couche pendant la grossesse.
Si vous êtes enceinte, alors vous devriez complètement éviter de prendre du thé. La présence de caféine peut nuire au développement du fœtus, ce qui à son tour peut entraîner la possibilité d’une fausse couche.
Consommer n’importe quoi en excès va avoir des répercussions. Alors n’oubliez pas, la » modération » est le mot que vous recherchez.