En grandissant, je me souviens avoir vu un arbre jacquier massif de 500 ans dans la maison de ma mère portant des centaines de jacquots par an ; il était une si grande partie de la cour arrière qu’il était difficile de ne pas le remarquer. Le jacquier ou kathhal, comme on l’appelle communément, était notre légume préféré à l’époque. Nous nous sommes toujours gavés de Kathhal ki sabzi provenant de notre arbre et je dois dire que je n’ai jamais mangé quelque chose d’aussi délicieux que le masaledar subzi qui en est fait. Savez-vous que le jacquier est le plus grand arbre fruitier du monde ? Le fruit de cet arbre, de taille massive, est utilisé pour diverses préparations culinaires. De plus, ce délicieux fruit du jacquier, légèrement sucré et exotique, ainsi que ses graines, regorgent de nutriments vitaux bénéfiques pour l’organisme. Le jacquier contient des quantités significatives de fibres alimentaires, de vitamine A, de vitamine C et de diverses vitamines B, ainsi que du potassium, du fer, du manganèse, du magnésium, du zinc et du phosphore, ce qui en fait un fruit extrêmement sain. Jetons un coup d’œil à certains des avantages du jacquier.
1. Aide à perdre du poidsSi vous cherchez à perdre du poids, ajoutez plus de jacquier à votre alimentation car il a beaucoup de fibres alimentaires qui aident à stimuler la digestion. En outre, les fibres présentes aident à vous garder rassasié plus longtemps, ce qui vous fait éviter de vous gaver de cochonneries inutilement. En fait, le jacquier est un fruit faible en calories qui vous aidera dans votre lutte pour la perte de poids.
Si vous cherchez à perdre du poids, ajoutez plus de jacquier à votre alimentation car il a beaucoup de fibres alimentaires2. Renforce l’immunitéL’abondance de vitamine C dans le jacquier ainsi que divers antioxydants font de ce fruit un excellent stimulant de l’immunité. La vitamine C stimule la production de globules blancs, tandis que les antioxydants préviennent le stress oxydatif et empêchent les radicaux libres d’endommager les cellules du corps avant qu’ils ne provoquent une quelconque inflammation ou maladie.
L’abondance de vitamine C ainsi que de divers antioxydants fait de ce fruit un excellent booster de l’immunité.3.. régule la pression artérielleIl y a une quantité significative de contenu de potassium dans le jacquier, qui agit comme vasodilatateur, cela signifie qu’il peut détendre vos vaisseaux sanguins et vos artères, ce qui aide à abaisser votre pression artérielle et à réduire le stress du système cardiovasculaire, diminuant encore le risque de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
Il y a une quantité significative de potassium dans le jacquier, qui agit comme vasodilatateur4. Aide à construire des os plus fortsLe jacquier est puissamment rempli de calcium, ce qui est excellent pour construire des os plus forts. De plus, il contient de la vitamine C et du magnésium qui aident davantage le corps à absorber le calcium, à renforcer les os et à maintenir une bonne santé globale.
Le jacquier est gorgé de calcium, ce qui est excellent pour renforcer les os
5. Maintient la santé des yeux et de la peauLe fruit du jacquier est riche en vitamine A qui aide à réduire les risques de dégénérescence maculaire ou de perte de vision, améliorant encore la vision des yeux. De plus, il est considéré comme un composant actif anti-âge pour l’éclat de la peau. Il protège la peau des dommages causés par le soleil et traite les rides et les ridules.
Le jacquier est riche en teneur en vitamine A qui aide à réduire les risques de dégénérescence maculaire6. Idéal pour les insomniaques
Le jacquier contient des quantités généreuses de magnésium qui est un minéral essentiel qui aide à réguler les niveaux de neurotransmetteurs dans le corps, vous aidant à mieux dormir. Donc, si vous êtes de ceux qui ont du mal à dormir chaque nuit, il est temps que vous commenciez à vous nourrir régulièrement de fruits du jacquier.
Le jacquier contient des quantités généreuses de magnésium qui est un minéral essentiel7. Bon pour les diabétiquesLa présence de sucres naturels et de fibres dans le fruit peut effectivement aider à contrôler la glycémie chez les diabétiques ou à réduire le risque de développer cette maladie. Il prévient et gère les symptômes du diabète en régulant la libération de glucose et d’insuline dans l’organisme et en améliorant la sensibilité à l’insuline.