Que vous pleuriez en regardant les scènes de The Notebook ou que vous pleuriez après vous être cogné l’orteil au milieu de la nuit sur une chaise que vous n’aviez pas vue…. tout le monde pleure. Que ce soit dans l’intimité de votre propre maison ou partagé avec votre meilleur ami, nous le faisons tous. Et oui, nous pleurons tous parfois sans raison et cela peut être normal. C’est probablement plus alarmant lorsque vous pensez « pourquoi est-ce que je pleure sans raison » ou que nous pensons « les enfants pleurent sans raison », mais surprise, ce n’est pas sans raison. Il y a une raison. Il se peut juste que vous ne soyez pas conscient de ce que c’est.
Les enfants peuvent ne pas être capables d’articuler ce qui se passe, alors pour les adultes, il semble que les enfants pleurent sans raison également.
1. La plupart des gens sont débordés et ne le réalisent même pas. Vous pouvez être en train de rentrer du travail assis dans le trafic, et tout d’un coup, les larmes commencent à couler. À ce moment-là, vous vous dites probablement : qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? Pourquoi est-ce que je pleure ? Je ne suis même pas triste ! Si vous n’êtes pas conscient de la quantité de stress que vous subissez, le stress peut trouver un moyen de s’exprimer, que vous vous y attendiez ou non. Le stress vit dans le corps et les pleurs sont une forme de libération que le stress trouve. Faites donc attention à la quantité de stress que vous subissez, cela peut contribuer à votre expérience de pleurer sans raison.
2. Il n’est pas nécessaire de recevoir un diagnostic clinique de dépression pour en ressentir les symptômes. Bien qu’il s’agisse d’un trouble de l’humeur courant, un grand nombre de ses symptômes sont également communs à d’autres personnes. Certains symptômes de la dépression sont : une tristesse persistante, une humeur vide ou un sentiment de désespoir. Entre autres symptômes, ces sentiments ont tendance à faire pleurer les gens. Le lien conscient peut ne pas être fait, de sorte que les gens supposent qu’ils pleurent sans raison.
3. Comme le stress, de nombreuses personnes souffrent d’anxiété. Que vous souffriez d’un trouble anxieux ou que vous luttiez contre l’anxiété en général, l’anxiété peut vous faire pleurer. Les symptômes de l’anxiété peuvent inclure un sentiment de danger imminent, un sentiment de nervosité ou une difficulté à contrôler l’inquiétude. Le fait de pleurer peut être une libération de l’accumulation des symptômes expliqués précédemment. N’oubliez pas que si vous n’êtes pas actif pour faire face à votre anxiété, elle peut apparaître de manière physique inattendue, comme sous la forme de migraines ou de pleurs.
4. Si vous êtes une femme, des pleurs inattendus peuvent être liés au syndrome prémenstruel. Le syndrome prémenstruel est l’expérience collective de symptômes que les femmes ressentent une à deux semaines avant le début de leur cycle menstruel. Parmi les symptômes du syndrome prémenstruel figurent les maux de tête, les ballonnements et les crises de larmes. Si vous ne suivez pas votre cycle menstruel et ne savez pas qu’il commence, vous pouvez ne pas réaliser que vous souffrez du syndrome prémenstruel.
5. Le traitement du décès d’une personne que vous aimez ou dont vous vous occupiez n’a pas de date limite. Vous pouvez supposer que parce que la personne est décédée il y a un an, ou 6 mois, vous ne ressentirez pas de fortes émotions soudaines liées à cette personne que vous avez perdue. Vous pouvez penser que vous avez appris à accepter la perte et à poursuivre votre vie quotidienne. Mais comme beaucoup de gens, vous pouvez être encore en train de pleurer la perte d’un être cher sans vous en rendre compte. Quelque chose d’aussi simple qu’une odeur qui évoque le souvenir d’un être cher pourrait nous faire pleurer tout d’un coup.
6. Avez-vous entendu parler de l’affect pseudobulbaire ? Peu de gens l’ont fait. L’affect pseudobulbaire (APB) est une affection qui se caractérise par des épisodes de rires ou de pleurs soudains, incontrôlables et inappropriés. L’affect pseudobulbaire survient généralement chez les personnes souffrant de certaines maladies ou lésions neurologiques, qui peuvent affecter la façon dont le cerveau contrôle les émotions. Les personnes atteintes de l’affect pseudobulbaire ont d’autres émotions, mais elles les expriment de manière inappropriée et amplifiée, ce qui perturbe leur vie. Les pleurs incontrôlables peuvent ressembler à des pleurs sans raison. Pour plus d’informations concernant les symptômes, les causes et le traitement de l’affect pseudobulbaire, visitez le site : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pseudobulbar-affect/symptoms-causes/syc-20353737.
Donc, gardez à l’esprit que vous ne pleurez peut-être pas sans raison. Vos larmes signifient quelque chose, il vous suffit de comprendre ce qu’elles signifient. Si vous avez besoin de parler à quelqu’un, consultez un thérapeute ou un psychiatre professionnel dans votre réseau d’assurance qui peut vous aider à vous sentir mieux et à augmenter votre qualité de vie.