La paresse peut souvent se sentir comme quelque chose que vous ne pouvez pas dépasser.Mais ne laissez pas ces pensées vous tromper parce que vous pouvez totalement dépasser ces sentiments de paresse et de procrastination en suivant les étapes qui sont ci-dessous pour vraiment battre la paresse. Ne vous demandez plus s’il est possible de vaincre la paresse. Vous ne vous demanderez plus pourquoi je suis paresseux. Vous pouvez utiliser ces étapes pour aider à comprendre comment battre la paresse pour de bon !
Ces étapes sont créées pour aider à la fois à vaincre la paresse mais aussi pour aider à les empêcher de se reproduire. Si vous pouvez vous mettre dans un meilleur état d’esprit, alors vous vous retrouverez à vous sentir moins souvent paresseux et vous pourrez vaincre la paresse.
Alors, si vous voulez arrêter d’être aussi paresseux et commencer à faire plus de choses, alors continuez à lire et commencez à mettre en œuvre ces conseils pour battre votre paresse.
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Maintenant, parlons de…
Comment vaincre la paresse :
1) Faire des listes de tâches quotidiennes
Il est beaucoup plus difficile de tomber dans des tactiques et des habitudes de paresse lorsque vous savez exactement ce que vous devez accomplir chaque jour, ce qui est là où les listes de tâches quotidiennes entrent en jeu.
Les listes de tâches quotidiennes ne prennent que 5 minutes environ chaque matin pour noter ce que vous devez faire chaque jour. Je recommande d’essayer de tout répertorier par ordre d’importance mais vous ne pourrez peut-être pas tout accomplir dans cet ordre et c’est très bien comme ça !
Essayez de vous procurer un simple bloc-notes de liste de choses à faire pour faciliter les choses et aider à créer une routine quotidienne positive qui vous aide à éviter la paresse.
2) Évaluez vos mauvaises habitudes
La paresse est souvent le reflet d’autres mauvaises habitudes qui vous font du mal.
C’est pourquoi il est si important d’évaluer de quelles mauvaises habitudes vous êtes coupable. Si vous n’êtes pas honnête avec vous-même, alors vous ne pourrez pas surmonter les habitudes ou les comportements négatifs, y compris en étant honnête !
Essayez de prendre un cahier et d’écrire chaque habitude et comportement que vous avez et que vous ne voulez pas continuer. Ensuite, une fois que vous savez sur quoi vous voulez travailler, vous pouvez commencer à faire des plans pour savoir comment les améliorer et donc vous améliorer et être moins paresseux.
3) Faites des pauses efficaces tout au long de la journée
Faire des pauses donne l’impression d’être paresseux, n’est-ce pas ?
Faux ! Faire des pauses stratégiques tout au long de la journée augmente en fait votre productivité et vous aide à en faire plus et à vaincre la paresse qui vous retient.
C’est parce que vous êtes en mesure de travailler dans des cadres de temps productifs et de donner à votre cerveau le temps de se réinitialiser et de revenir au travail rafraîchi et prêt à faire des choses.
Apprendre comment, quand et pendant combien de temps ces pauses devraient être est beaucoup à apprendre, alors pour commencer ce processus, lisez ceci : Apprendre à établir des priorités : Art des pauses.
4) Minimiser les distractions
Les distractions ne causent pas nécessairement la paresse mais elles peuvent permettre à la paresse de continuer et rendre plus difficile de revenir à être productif.
Les distractions peuvent vraiment alimenter votre procrastination qui peut permettre la paresse, ce qui signifie que vous devez commencer à prendre les bonnes mesures pour minimiser les distractions. Si vous vous surprenez à vous demander pourquoi vous êtes souvent paresseux, il y a une chance que vous ne manquiez pas réellement de motivation, vous vous laissez simplement beaucoup distraire.
Note : je dis minimiser et non éliminer car éliminer complètement les distractions est très peu probable mais il y a absolument des mesures que vous pouvez prendre pour minimiser les distractions.
Ce n’est pas nécessairement une étape facile à franchir, c’est pourquoi j’ai créé un guide entier sur la minimisation des distractions afin d’accomplir tout ce que vous voulez.
Donc, si vous avez du mal à minimiser les distractions, je vous recommande de consulter ce guide : Comment minimiser les distractions.
5) Créer des routines positives
Les routines positives tout au long de votre journée sont absolument l’un des moyens les plus efficaces de combattre la paresse.
Si vous n’avez pas actuellement de routines quotidiennes positives, vous devriez commencer par les 3 principales :
- Routines du matin (quelques habitudes recommandées pour cette routine)
2. Routines de la journée de travail (voici comment commencer celle-ci)
3. Routines avant le coucher (voici 10 habitudes que je recommande pour votre routine avant le coucher)
En créant des routines positives alors vous commencez à former des habitudes et en formant ces habitudes vous êtes en mesure d’aider à éviter la paresse parce que faire tout ce qui est dans votre routine devient instinctif et nécessite moins de motivation.
Les routines peuvent vous aider à secouer le sentiment de paresse et le manque de motivation. Elles peuvent également vous aider à vous sentir plus énergique afin de vous débarrasser à la fois de la paresse et de la somnolence !
6) Trouver une motivation qui fonctionne pour vous
La dernière étape pour savoir comment vaincre la paresse est de trouver votre meilleure motivation. La motivation est quelque chose qui est profondément personnel à chaque personne. Quelque chose qui fonctionne pour votre conjoint, votre ami, votre collègue de travail, etc. ne fonctionnera pas nécessairement pour vous.
Ce qui signifie que la première étape que vous devez prendre est de déterminer ce qui vous motive. Certaines personnes sont motivées par des objectifs, d’autres par des éloges, d’autres encore par le fait de se rappeler pour qui elles s’améliorent, ou tant d’autres choses.
L’étape suivante consiste à trouver un moyen de vous rappeler régulièrement ce qui vous motive.
Vos enfants vous motivent ? Mettez des photos d’eux sur votre bureau !
L’atteinte d’objectifs et de chiffres vous motive ? Faites une petite affiche à côté de votre ordinateur qui vous rappelle les chiffres que vous essayez d’atteindre.
J’ai sorti tout un guide pour trouver votre motivation personnelle ici et cela peut vraiment vous aider à conquérir cette tâche de battre la paresse !
La dernière étape consiste, lorsque vous vous sentez paresseux et démotivé, à prendre quelques minutes et à vous demander pourquoi vous devez faire les choses et accomplir vos tâches. Cela vous aidera à vous lancer et à battre vos habitudes de paresse.
La paresse peut être difficile à surmonter mais si vous vous engagez à faire des pas dans la bonne direction, vous pouvez commencer à faire des progrès pour améliorer votre productivité et vaincre la paresse. Donc, j’espère sincèrement que ces étapes vous aideront à comprendre comment vaincre la paresse et vous ont donné quelques étapes actionnables !
Korra-Shay
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