Votre tout-petit ou votre bébé a-t-il besoin d’aide pour dormir la nuit ?
Je ne compte plus les fois où une maman m’a posé ces questions :
Comment puis-je faire en sorte que mon bébé se rendorme quand il se réveille au milieu de la nuit ?
Comment faire pour que mon tout-petit reste endormi ?
Certaines de ces mères épuisées avaient des bébés de quatre mois et d’autres des enfants de quatre ans !
Leurs bébés, bambins et enfants d’âge préscolaire se réveillaient de une à trois fois par nuit – toutes les nuits.
J’ai de la peine pour ces mamans car une bonne nuit de repos est tellement importante pour une maman occupée – sans cela, les mamans peuvent devenir carrément grincheuses.
Les tout-petits, les bébés et les mamans ont besoin de sommeil
Les bébés, les tout-petits et les enfants d’âge préscolaire ont aussi besoin de nuits bien reposées.
Ces techniques fonctionnent pour les bébés, les tout-petits et même les enfants d’âge préscolaire qui ont du mal à rester endormis le soir.
Mais avant de creuser, j’ai une nouvelle VRAIMENT excitante à partager avec vous !
Si maman et bébé sont reposés – tout le monde est gagnant !
Si vous avez du mal à faire dormir votre tout-petit la nuit, vous avez peut-être aussi du mal à lui faire faire des siestes – n’est-ce pas ?
Voici une heureuse nouvelle : il existe un cours pour cela !
Un cours génial, super amusant et simple qui aide les tout-petits et les enfants d’âge préscolaire à commencer à faire régulièrement et avec succès la sieste en seulement six jours !
Oui – SIX JOURS !
Et il est accompagné d’un grand groupe d’imprimés pour aider les enfants et les parents à rester concentrés sur la sieste.
Voyez tous ces imprimés !
Et devinez quoi ?
Les enfants qui font mieux la sieste le jour dorment souvent mieux la nuit.
C’est absolument vrai !
Les habitudes de sommeil de jour et de nuit sont définitivement liées !
Consultez dès aujourd’hui le cours de sieste sournoise de six jours pour les tout-petits et les enfants d’âge préscolaire !
Retour à votre bébé ou à votre tout-petit qui dort la nuit… 🙂
De simples changements dans votre routine peuvent permettre à votre petit de faire des siestes régulières en aussi peu qu’une semaine – bien sûr, il y a toujours des exceptions, dont la plupart sont dues à des problèmes de santé.
Mais le bébé ou le tout-petit typique, en bonne santé, bénéficiera grandement de ces changements.
Essayez-les et voyez !
Note : Ces idées ne sont pas destinées aux nouveau-nés ou aux bébés de moins de quatre mois. Elles ne fonctionnent que pour les bébés de quatre mois jusqu’à l’âge préscolaire.
En outre, si votre bébé, votre tout-petit ou votre enfant d’âge préscolaire se réveille avec un cri aigu et grimaçant, ignorez tout ce qui suit et vérifiez s’il y a des cheveux longs attachés autour des doigts ou des orteils, des cauchemars, des couches souillées, etc.
Ne jamais ignorer un cri douloureux !
Mais ces conseils ne sont PAS pour les âmes sensibles.
Les tout-petits et les enfants d’âge préscolaire ont besoin de leur sommeil !
Guider votre enfant vers un rythme de sommeil sain fait partie de ces choses pour lesquelles vous devez décider qu’un repos adéquat est absolument nécessaire pour la santé mentale, émotionnelle et physique de votre enfant.
C’est le même raisonnement qui sous-tend le fait de faire manger à vos enfants des aliments sains plutôt que des beignets et des guimauves à chaque repas.
Certes, votre petit bout de chou n’aimera peut-être pas ces idées au début, mais à terme, votre enfant profitera des avantages d’un mode de vie fait de sommeil sain !
En fait, toute votre famille récoltera les avantages pour la santé d’un jeune enfant qui dort régulièrement toute la nuit !
Et un sommeil sain transforme les enfants capricieux et imprévisibles en enfants bien équilibrés !
Eh bien, ce n’est qu’une pièce du puzzle de l’enfant heureux, mais c’est une pièce ENORME ! <3
Comment aider votre bébé ou votre tout-petit à s’endormir la nuit
Conseil n°1 : Retirez progressivement les accessoires de sommeil malsains.
Un doudou ou une peluche est tout à fait normal, mais une routine de bercement nocturne ou des câlins jusqu’à ce que votre enfant s’endorme rapidement ne feront que rendre le processus de sommeil plus difficile pour vous deux.
J’aime, j’aime, j’aime bercer mes bébés et mes tout-petits, alors je le fais pendant la journée.
Nous avons beaucoup de temps de câlins tout au long de la journée, mais tous mes enfants sont capables de s’endormir tout seuls et de rester endormis.
Il y a des moments où j’enfreins les règles et où je les berce jusqu’à ce qu’ils s’endorment, mais ce sont des moments exceptionnels qui ne semblent pas trop changer les choses.
Les biberons ou l’allaitement sont également un accessoire que vous voulez éviter.
Vérifiez que votre bébé ou votre tout-petit est rassasié, mais bien éveillé lorsque vous le couchez le soir.
Si votre enfant dépend de la boisson, de la nourriture ou de l’allaitement pour s’endormir, il en dépendra ensuite au milieu de la nuit s’il remue ou change de position.
Une routine saine est une routine dans laquelle votre enfant reçoit beaucoup d’amour et de nourriture tout au long de la journée, de sorte que lorsque le temps du repos arrive, il ne dépend pas de ces choses pour s’endormir.
Conseil n°2 : Reprenez le programme.
Souvent, les bébés et les tout-petits développent des problèmes de sommeil par manque d’horaire ou de routine.
Développez une routine qui fonctionne pour votre famille et respectez-la.
Voici une excellente ressource pour créer la routine parfaite pour les tout-petits et les bébés !
Ne laissez pas l’horloge être votre maître, mais laissez-la être votre guide.
Suivez un schéma quotidien pour donner à votre enfant une sécurité qui le suivra du matin jusqu’au pays des rêves pour lui assurer une bonne nuit de repos.
Conseil n°3 : Gardez les choses sombres et silencieuses la nuit.
Si votre bébé ou votre jeune enfant se réveille pendant la nuit, ne sautez pas du lit pour allumer les lumières.
Parlez calmement et gardez les lumières basses.
Votre meilleur atout ?
Investir dans une veilleuse simple pour que l’éclairage ne change pas. Voici quelques-unes de mes préférées ci-dessous !
Parler à voix basse et ne pas donner l’impression que le milieu de la nuit est excitant ou amusant.
Parfois, cette simple mesure aide les petits à se rendormir car c’est super ennuyeux au milieu de la nuit !
Conseil n°4 : Ne récompensez pas votre bébé ou votre tout-petit lorsqu’il se réveille.
Donnez à votre tout-petit un câlin, une tape rassurante et que cela s’arrête là.
Ne laissez pas votre munchkin se glisser dans votre lit et s’endormir nuit après nuit.
Cela deviendra une habitude et le sommeil de tout le monde sera interrompu – celui de votre enfant, le vôtre et celui de votre mari.
Si votre bambin a bu quelque chose avant de se coucher, il peut sûrement attendre jusqu’à 6 ou 7 heures du matin pour avoir un verre de lait.
Si vous avez du mal avec un bébé, cela dépend des besoins de croissance de votre bébé.
Si votre bébé s’endort après deux ou cinq minutes d’allaitement, vous savez que vous êtes une tétine ou un accessoire de sommeil.
Au lieu de nourrir votre bébé tout de suite, essayez de le calmer et de le rendormir.
Il peut s’agiter au début, mais finira par apprendre que maman n’est pas une sucette nocturne et il sera capable de s’apaiser tout seul.
Il vous remerciera plus tard de l’avoir aidé à apprendre à dormir tout seul !
Conseil n°5 : réduisez le temps passé devant l’écran.
Cela vaut pour les tout-petits ou les enfants d’âge préscolaire qui regardent peut-être trop Elmo ou Little Einsteins le soir.
Il est amusant de se blottir avec son tout-petit le soir pour regarder son dessin animé ou son film préféré, mais si vous le visionnez trop près de l’heure du coucher, il peut être difficile pour votre enfant de s’endormir et de rester endormi.
Essayez d’obtenir votre heure de câlin au cinéma pendant la journée ou en fin d’après-midi.
Conseil n°6 : Créez une routine de coucher apaisante.
Alors que l’heure du coucher approche, ralentissez vraiment les choses.
Donnez un bon bain chaud à votre bébé ou votre tout-petit, lisez-lui une histoire et terminez par du lait chaud ou un biberon.
Bercez doucement votre enfant ou chantez des berceuses, mais faites en sorte que tout soit lent et calme pour qu’il se détende au lieu de se lever !
Rappellez-vous, c’est bien de bercer votre bébé – en fait, je recommande ce moment proche et câlin – mais ne le bercez pas jusqu’à ce qu’il s’endorme !
Qu’avez-vous trouvé qui aide votre bébé ou votre tout-petit à se rendormir au milieu de la nuit ?
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Je vous y retrouve!