Etre végétarien signifie que vous devez supprimer beaucoup (voire tous) les produits animaux de vos repas quotidiens.
Cela peut poser un défi : obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin chaque jour à partir des aliments que vous consommez.
Certains nutriments, tels que la vitamine B12, la vitamine D et les acides gras oméga-3, sont particulièrement importants pour les végétariens car ils sont difficiles à obtenir à partir des légumes et des fruits.
Heureusement, il existe divers suppléments vitaminiques adaptés aux végétariens pour combler les lacunes si votre menu en manque.
Nous vous présentons ici 5 suppléments multivitaminés végétariens populaires pour différents groupes de personnes. Ces compléments ont pour but de booster votre santé au quotidien et de vous soutenir pour adhérer à vos régimes préférés.
Pour les hommes : Naturelo whole food multivitamin for Men
Ce supplément multivitaminique végétarien est classé « Meilleure multivitamine pour hommes en 2017 » par MultivitaminGuide. Il utilise une formule de qualité supérieure avec des vitamines naturelles A, B, C, D, E et K.
Le supplément contient un mélange de fruits et de légumes biologiques, et tous les éléments sont sans OGM, sans gluten, sans additifs ni agents de remplissage, et sans produits animaux.
Il fournit des antioxydants à base de plantes pour votre cerveau, votre santé et votre santé oculaire, et convient aux végétaliens et aux végétariens.
Pour les femmes : Garden of Life Multivitamin for Women
Ce supplément multivitaminé est spécialement conçu pour les femmes et fabriqué à partir d’aliments entiers biologiques. Il comprend également des probiotiques et des enzymes pour une meilleure digestion.
Le supplément contient des vitamines D et E pour le soutien mammaire, des vitamines A, C, D, du calcium, du magnésium et du zinc pour le soutien osseux, et du complexe b, C et E pour la santé cardiaque.
Il est entièrement végétarien, sans gluten, sans OGM, sans liant ni agent de remplissage, et peut aider à améliorer la santé mammaire, la solidité des os, la santé cardiaque et le soutien digestif.
Pour les enfants : Mighty Vites Children’s Gummy Vitamins
Par rapport aux adultes, les enfants ont des besoins en nutriments particuliers car leur corps est en pleine croissance. La vitamine Mighty enfants est facile à mâcher et à digérer pour les enfants.
Elle contient 14 vitamines et minéraux essentiels, sans allergènes (sauf noix de coco) et gélatine, et sans gluten. Ces nutriments peuvent aider à stimuler la santé des cheveux et de la peau, augmenter l’énergie, renforcer les os, améliorer l’humeur et calmer les tempéraments.
Le produit est recommandé à la fois par l’Université de Harvard et l’American Medical Association pour le bien-être général, le renforcement du système immunitaire et le comblement des lacunes nutritionnelles.
Pour toute la famille : Garden of Life Family Multivitamin Supplement
Ce supplément multivitaminé est conçu pour toute la famille. Il est composé d’aliments entiers nutritifs et crus.
Le supplément fournit des vitamines C, A du sélénium et du zinc pour la santé du système immunitaire et du complexe de vitamines B, du chrome et du fer pour l’énergie mentale et physique.
En outre, les probiotiques et enzymes vivants plus les antioxydants peuvent être bénéfiques pour la santé et la vitalité des enfants et des parents.
Le supplément est végétarien, sans gluten et sans produits laitiers multivitamines d’aliments entiers, sans liant ni agent de remplissage.
Pour tout le monde : Deva Vegan Vitamins Daily Multivitamin & Supplément minéral
Ce supplément végétalien peut satisfaire les besoins nutritionnels de tous les végétaliens et végétariens. Il utilise une formule multiple de vitamines et de minéraux enrichie d’aliments entiers verts, de poudres de légumes et d’herbes spéciales spécialement formulées pour les végétaliens et les végétariens.
En outre, il met davantage l’accent sur la vitamine B-12 et le fer parce que les végétariens et les végétaliens sont plus susceptibles d’avoir une carence en B-12 et en fer.