27 choses que j’aurais aimé savoir avant ma césarienne

J’ai toujours dit que mon plan de naissance était de suivre le courant, et d’avoir « une maman en bonne santé et un bébé en bonne santé »

Je ne voulais pas avoir le cœur à ce que certaines choses se produisent, car connaissant ma personnalité, il me serait plus difficile d’accepter quand les choses ne se passent pas comme prévu de cette façon. Je ne savais pas à quoi m’attendre, car je n’avais jamais été en travail auparavant. J’avais donc prévu de jouer les choses à l’oreille et de voir comment elles se passaient.

Alors que le travail progressait, puis ne progressait plus, il est devenu clair que nous devions avoir une césarienne afin d’accoucher Raleigh en toute sécurité. Il n’y a pas eu d’hésitation de notre part – nous étions d’accord avec la décision.

Je savais que les césariennes arrivent souvent, et je connais beaucoup de gens qui en ont eu. J’ai un diplôme d’infirmière et j’ai fait mon stage dans le même étage de travail et d’accouchement du même hôpital que celui où j’ai accouché. J’étais dans la salle d’opération pour plusieurs césariennes pendant mon stage.

Mais ce que je ne savais pas, c’était ce que c’était que d’avoir réellement une césarienne.

Je ne savais pas à quoi m’attendre après.

Personne ne m’avait jamais dit ce que c’était vraiment d’en subir une, et ce à quoi il fallait s’attendre après la mienne.

Je n’étais pas préparée au processus de récupération.

Voici les choses que j’aurais aimé savoir avant de subir ma césarienne. Si j’avais su ces choses, je pense que mon rétablissement aurait été moins anxiogène, car j’aurais su à quoi m’attendre.

1. C’est une chirurgie majeure.

Oui, les césariennes sont assez courantes de nos jours. J’ai entendu une statistique qui disait que jusqu’à 1/3 des bébés naissent de cette façon. Mais il s’agit tout de même d’une chirurgie majeure.

2. Se lever pour marcher est DURE au début.

Cela va faire un mal de chien lorsque vous vous lèverez du lit et que vous marcherez pour la première fois, ce qu’ils vous font faire relativement vite après la chirurgie. Vous aurez l’impression d’avoir 100 ans et de ne pas pouvoir vous tenir droit. Vous allez probablement traîner les pieds en restant recroquevillé. C’est NORMAL.

3. Chaque jour s’améliore un peu.

Vous vous sentirez un peu mieux avec chaque jour qui passe. C’est ce que m’a dit une de mes infirmières qui a elle-même subi 4 césariennes et qui était à nouveau enceinte. Je la considère comme une experte.

4. Prenez des médicaments contre la douleur.

On vous proposera des narcotiques dans les premiers jours après l’opération. Je n’ai pas pris les narcotiques parce que j’ai tendance à avoir des nausées comme effet secondaire. Mais j’ai reçu un médicament par voie intraveineuse qui était comme de l’ibuprofène fort, et quand je suis rentré chez moi, j’ai alterné l’ibuprofène et le Tylenol pendant la première ou la deuxième semaine. Si vous pouvez rester au dessus de la douleur, vous pourrez mieux bouger et mieux prendre soin de vous et de votre bébé.

5. Cela fait un mal de chien de tousser, de rire ou d’éternuer.

Tenir un oreiller contre votre incision, ou appuyer dessus avec vos mains pourrait vous aider un peu. Mais dans ces premiers jours, ça va faire mal, point final. J’ai fait de mon mieux pour ne faire aucune de ces trois choses au début. Dans certains endroits, on peut vous faire tousser pour dégager vos poumons. Personne ne m’a fait faire cela dans notre hôpital.

6. La rétention d’eau dans votre corps va probablement s’aggraver avant de s’améliorer.

Vous recevez beaucoup de liquides en intraveineuse à l’hôpital pendant le travail et pendant la césarienne. Ceux-ci ont rendu mon visage, mes jambes et mes pieds déjà gonflés encore plus gros avant que mon corps ne commence à se débarrasser de l’excès de liquide. En fait, tout mon corps était gonflé. Cela disparaîtra au cours de la semaine ou des deux semaines suivantes.

7. Acceptez de l’aide lorsque vous rentrerez chez vous.

Aide à la cuisine, aide au ménage, aide à la garde des enfants. Acceptez tout cela car vous en aurez besoin. N’oubliez pas que vous venez de subir une intervention chirurgicale majeure.

8. Vous devez prendre soin de vous.

Attendez-vous à prendre soin de vous les premiers jours, car vous récupérez suffisamment pour vous occuper de votre bébé. Je n’avais pas prévu à quel point il serait difficile d’essayer de prendre soin d’un bébé alors que je me rétablissais aussi. Les premiers jours, je me suis surtout concentrée sur l’alimentation de Raleigh et Matt s’est occupé du reste. Une fois que j’ai commencé à me sentir et à bouger mieux, j’ai assumé davantage de responsabilités.

9. Faites attention à la façon dont vous bougez.

Ne faites rien qui ressemble à un sit up ou quelque chose qui sollicite les muscles abdominaux. N’essayez pas d’utiliser vos abdominaux pour vous asseoir après vous être couché sur le dos. Roulez sur le côté et utilisez plutôt vos bras pour vous pousser vers le haut.

Dormez dans un fauteuil inclinable si la position allongée à plat vous fait trop mal au début. Si vous en faites trop, vous pourriez vous blesser et éventuellement causer des problèmes avec votre incision. J’ai fait des entorses au moins une fois, mais heureusement pas au point d’avoir besoin d’aller me faire soigner. Mais c’est sûr que ça m’a fait mal.

10. Utilisez un liant abdominal.

Cela pourrait vous aider à vous sentir plus stabilisé pendant que votre incision et vos muscles guérissent. Je n’ai utilisé le mien qu’après une semaine environ, mais j’aurais aimé l’utiliser tout de suite. Il m’aurait offert un certain soutien quand j’en avais vraiment besoin.

11. Attendez-vous à avoir mal.

Spécialement dans le tissu cicatriciel sous l’incision – c’est là que j’ai eu le plus de sensibilité depuis mon opération. Attendez-vous à ce que la douleur se déplace aussi. Un jour, le côté droit pourrait être douloureux et le lendemain, le gauche.

12. La glace pourrait aider.

Achetez quelques poches de glace ou emportez-en quelques-unes à la maison depuis l’hôpital et utilisez-les lorsque vous vous reposez. Cela aidera à diminuer l’inflammation, le gonflement et la douleur.

13. Attendez-vous à des engourdissements.

Vous ressentirez probablement des engourdissements et des picotements dans votre bas-ventre autour de la zone d’incision. C’est un résultat normal de la chirurgie en raison des nerfs affectés. Cela s’améliorera avec le temps.

14. N’en faites pas trop.

Vous entendrez souvent ce conseil proposé. On m’a également dit que tout le monde en fait trop à un moment donné. Une fois que vous commencez à vous sentir un peu mieux, résistez à l’envie de faire toutes les choses. Si vous en faites trop, vous ferez quelques pas en arrière et aurez probablement beaucoup plus de douleur et de sensibilité pendant quelques jours.

15. Pas de levage lourd.

Ma belle-mère a eu trois césariennes et elle dit se souvenir qu’on lui a dit de ne pas soulever quelque chose de plus lourd qu’un gallon de lait. Vraiment, votre bébé est la chose la plus lourde que vous devriez soulever.

C’est délicat avec un siège d’auto, cependant. Si j’allais quelque part, j’avais besoin de soulever le siège auto pour y entrer et en sortir. Ajoutez à cela un bébé de 9 livres, et c’était vraiment difficile de ne pas trop soulever. Au début, je me faisais aider autant que je le pouvais lorsque je devais me rendre à des rendez-vous ou faire des courses. Une fois que je me sentais un peu mieux, j’ai utilisé ma poussette pour me déplacer au lieu de porter le siège auto très loin.

16. Pas de conduite pendant un certain temps.

On m’a dit de ne pas conduire avant de pouvoir claquer les freins sans douleur. Et s’asseoir confortablement dans la voiture aussi.

17. Surveillez les signes d’infection.

Augmentation de la douleur, gonflement, rougeur, chaleur ou drainage de l’incision, fièvre ou frissons… Signalez tout signe d’infection à votre médecin dès que possible.

18. Un certain gonflement autour de l’incision est normal.

Ne vous inquiétez pas encore – laissez passer le temps et voyez comment cela se passe. Les choses essaient de guérir sous la surface, et à travers toutes les couches qui ont été coupées. Cela va s’améliorer.

19. Commencez à marcher dès que vous le pouvez.

Mais encore une fois, n’en faites pas trop. Allez-y doucement. Plus vous serez mobile cependant, plus vous vous sentirez bien. Physiquement ET mentalement.

20. Les hormones vont probablement faire en sorte que tout semble et soit pire.

C’est normal. Cependant, si vous avez l’impression de passer la phase du baby blues et de vous diriger vers une dépression post-partum, parlez-en à votre médecin.

21. Il est normal d’avoir du chagrin.

Vous pouvez ressentir un certain regret d’avoir eu une césarienne, ou avoir du chagrin pour la  » perte  » d’un accouchement vaginal. Ce sont aussi des sentiments normaux. Faites-vous plaisir. Vous vous êtes sacrifiée pour amener votre bébé dans ce monde d’une manière vraiment désintéressée. Vous êtes une guerrière.

22. Les césariennes sont de VRAIES naissances.

Cela peut sembler évident, mais beaucoup de gens ne réalisent pas qu’ils considèrent les césariennes comme une forme inférieure de naissance. Qu’elles sont en quelque sorte inférieures à celles qui ont eu un accouchement vaginal. Vous n’êtes pas une moins bonne mère parce que vous avez dû subir une césarienne. Rappelez-vous, vous vous êtes complètement sacrifiée, vous avez été COUPÉE, pour que votre bébé puisse avoir la vie. Soyez gentille avec vous-même.

23. Le rétablissement après une césarienne est un long processus.

Vous aurez besoin de patience. Le poids commencera à se détacher tout de suite, à mesure que le liquide sera évacué de votre système. Ce dernier morceau restera cependant pendant un certain temps.

Plus, parce que vous avez été coupé ouvert et que vous cicatrisez, il sera plus difficile de travailler votre noyau et de remettre vos abdominaux en forme. C’est indépendant de votre volonté. Si vous le poussez ou faites des choses que vous n’êtes pas censé faire, vous vous blesserez de façon permanente. Au lieu de cela, allez-y doucement. Faites des exercices de base approuvés.

Sachez qu’il a fallu 9 mois pour prendre le poids de la grossesse, donc cela devrait prendre un certain temps pour le perdre. Encore une fois, vous avez subi une chirurgie majeure. Votre corps a subi BEAUCOUP de choses. Soyez patiente et soyez gentille avec vous-même.

Extras

1. Préparez-vous à l’avance.

Préparez des repas pour le congélateur et achetez des collations et des boissons faciles à consommer pour que rester alimenté et hydraté soit rapide et facile. Si vous avez une césarienne programmée ou si possible avant l’accouchement, faites aussi des provisions. Faites en sorte que les choses soient aussi simples que possible pour votre retour à la maison. Mes trucs préférés sont les barres granola pour les collations et les plats mijotés pour le souper. J’utilise des doublures de mijoteuse pour rendre le nettoyage encore plus rapide.

2. N’oubliez pas que la santé est le plus important.

Une maman en bonne santé et un bébé en bonne santé sont les objectifs les plus importants, AVANT TOUT. Gardez cela à l’esprit pour assurer la bonne perspective à travers tout cela.

3. Tenez un journal tout au long du processus afin de pouvoir vous souvenir des premiers moments.

Le séjour à l’hôpital était tellement flou pour moi. J’étais vraiment introspective et concentrée sur les suites de la chirurgie. Je suis très reconnaissante pour mes entrées de journal, ainsi que pour les photos que Matt a prises, pour m’aider à revivre cette période.

4. Même si vous êtes plus gonflé que vous ne l’avez jamais été dans votre vie, vous devez être sur certaines des photos.

Je ne voulais être sur aucune photo dans les premiers jours parce que j’avais l’air terrible et que je me sentais encore plus mal. Mais c’est tellement important d’en avoir au moins quelques-unes de vous de cette époque. Surtout vous et votre bébé. Ces photos seront chéries par eux un jour, car elles montrent le sacrifice que vous avez fait pour donner la vie à votre bébé.

Mon espoir est que le fait de connaître ces choses aidera à rendre les futures césariennes que j’aurai beaucoup plus faciles à planifier, à gérer et à récupérer.

J’espère la même chose pour vous aussi.

Cet article a été initialement publié sur LauraRadniecki.com.

Vous avez besoin d’un soutien supplémentaire pour vous remettre d’une césarienne ? Ces produits peuvent vous aider.