Le régime alimentaire américain typique est plein d’aliments comme la viande et les produits laitiers qui ont tendance à augmenter l’acidité de votre sang. Des recherches récentes suggèrent que manger trop d’aliments favorisant l’acidité pourrait potentiellement endommager vos reins et votre foie et pourrait même augmenter le risque de diabète.
Voyez si vos aliments préférés figurent sur cette liste de 25 aliments favorisant l’acidité courants, qui sont classés de neutres à les plus acidifiants. Si vous trouvez vos aliments préférés sur cette liste, vous n’avez pas besoin de les supprimer entièrement. Consultez plutôt cette liste de 25 aliments courants qui aident à neutraliser l’acide et à maintenir une masse corporelle saine.
- Huile d’olive (neutre)
- Yogourt à faible teneur en matières grasses
- Lait entier
- Beurre
- Lentilles, bouillies
- Pain blanc
- Spaghettis cuits au blé entier
- Bagel ordinaire
- Haricots secs, grillées à sec
- Noisettes
- Hot dog
- Poulet
- Pepperoni
- Bœuf maigre
- Truite sauvage cuite
- Œuf entier, dur
- Avoine
- Riz brun
- Saumon cuit
- Thon blanc en conserve
- Mozzarella
- Sardines en conserve
- Lardon de dinde cuit
- Fromage américain/cheminée
- Parmesan (le plus producteur d’acide)produisant de l’acide)
Pour en savoir plus sur la façon d’éviter l’acidité toxique dans votre alimentation, suivez ce plan de repas alcalin.