Trouver les meilleures crèmes solaires pour votre visage est plus difficile que cela ne devrait l’être. Nous savons tous que nous sommes censés porter un écran solaire, mais beaucoup d’entre nous ne le font pas assez, correctement, ou pas du tout, simplement parce que nous n’avons pas trouvé l’écran solaire adapté à notre type de peau particulier.
Pour de vrai, cependant, l’écran solaire est important ! Non seulement l’exposition aux UV provoque des problèmes cosmétiques comme les taches sombres et les rides, mais elle peut aussi exacerber certaines affections cutanées (y compris l’acné !) et peut, bien sûr, conduire au cancer de la peau. La crème solaire est votre meilleure défense contre tout cela, et la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre peau est d’en appliquer tous les jours, qu’il pleuve ou qu’il vente.
Mais, oui, la crème solaire peut aussi être grasse, épaisse et tout simplement désagréable à porter. Et pour être juste, il est difficile de commencer toute nouvelle habitude. Voici tout ce que vous devez savoir pour trouver le meilleur FPS pour votre visage, selon les recommandations des dermatologues.
Quelle est la différence entre les écrans solaires chimiques et minéraux ?
Les écrans solaires minéraux et chimiques sont tous deux efficaces pour vous protéger des rayons UV du soleil, mais ils le font de différentes manières. Les écrans solaires minéraux – également appelés bloqueurs physiques – contiennent des ingrédients comme l’oxyde de titane ou l’oxyde de zinc, explique à SELF Nada Elbuluk, M.D., professeur adjoint de dermatologie clinique et directeur du Skin of Color Center et de la Pigmentary Disorders Clinic de l’USC Keck School of Medicine.
On pense que ces ingrédients protègent littéralement la peau des rayons UV « comme un parapluie », explique Mary L. Stevenson, M.D., professeur adjoint de dermatologie au NYU Langone Medical Center, explique à SELF.
Et les écrans solaires chimiques contiennent des agents (comme l’avobenzone, l’oxybenzone, l’octinoxate et l’octisalate) qui absorbent et modifient les rayons UV avant qu’ils ne touchent votre peau d’une manière qui les empêche de causer des dommages. Essentiellement, ils absorbent et transforment la lumière en chaleur, qui ne cause pas de dommages. (Bien que, de manière intéressante, des recherches récentes suggèrent que les écrans solaires minéraux peuvent aussi faire cela, en plus de bloquer les rayons UV.)
Les écrans solaires minéraux sont ceux que nous associons généralement à la possibilité de laisser une trace blanche crayeuse sur le visage, ce qui pourrait les rendre moins désirables pour certaines personnes. Mais, selon le Dr Stevenson, les nouvelles technologies et les combinaisons d’écrans solaires minéraux et chimiques offrent des formulations plus « élégantes » qui ne laissent pas toujours ce résidu et qui sont tout simplement plus agréables au toucher.
Certaines personnes à la peau sensible peuvent trouver qu’elles sont plus sensibles aux ingrédients des écrans solaires chimiques, et certains ingrédients (comme l’avobenzone) sont connus pour provoquer des réactions allergiques. Le Dr Elbuluk dit que les gens peuvent effectivement développer une dermatite de contact aux ingrédients de l’un ou l’autre type d’écran solaire. L’Académie américaine de dermatologie recommande néanmoins aux personnes ayant une peau sensible de commencer par utiliser des écrans solaires minéraux. En général, les écrans solaires minéraux ont tendance à être plus doux et on les trouve souvent dans les écrans solaires pour nourrissons.
Cela dit, il n’y a aucune raison de penser que vous ne pouvez pas utiliser n’importe quel écran solaire chimique si vous avez la peau sensible – vous devrez juste lire les ingrédients et savoir que vous pourriez être sensible à certains d’entre eux. Comme ces formules ont tendance à être plus hydratantes et à s’absorber un peu plus facilement que les écrans solaires minéraux traditionnels, vous serez peut-être plus enclin à les porter régulièrement. De plus, de nos jours, de nombreux écrans solaires contiennent à la fois des ingrédients minéraux et chimiques.
Voici ce qu’il faut rechercher pour essayer de trouver les meilleurs écrans solaires pour votre visage.
Chacun doit faire un peu d’essais et d’erreurs pour trouver un écran solaire qui fonctionne pour lui et pour son type de peau et son mode de vie particuliers. Bien que le clivage chimique versus minéral soit important, ce n’est pas nécessairement le plus important – vous avez vraiment juste besoin de trouver un écran solaire que vous aimez. Voici donc quelques directives générales pour vous aider à démarrer.
Porter au moins un FPS 30 tous les jours. La valeur SPF sur la crème solaire fait référence à la quantité de protection solaire qu’elle ajoute à votre peau, mais c’est compliqué. C’est en fait une mesure de la protection supplémentaire que vous aurez avec la crème solaire par rapport à ce qui est naturellement présent dans votre peau. Un FPS de 30 signifie que l’écran solaire vous donne 30 fois la protection qui est naturellement présente dans votre peau, et qu’il vous faudra 30 fois plus d’exposition au soleil pour développer un coup de soleil – si vous l’utilisez exactement comme directement (une tâche dont nous savons que peu d’entre nous sont réellement capables).
Donc tout le monde devrait utiliser un FPS 10 000, n’est-ce pas ? Pas tout à fait. Tout d’abord, le FPS n’est pas une mesure de la durée pendant laquelle vous pouvez rester au soleil sans réappliquer ; les FPS plus élevés s’usent aussi rapidement que les plus faibles.
Et nous savons qu’il y a un plafond ici : En 2011, la FDA a limité à 50+ le FPS maximal que les entreprises étaient autorisées à annoncer sur les étiquettes aux États-Unis, car « il n’existe pas de données suffisantes pour montrer que les produits dont le FPS est supérieur à 50 offrent une meilleure protection aux utilisateurs que les produits dont le FPS est de 50. » (Cependant, le Dr Stevenson souligne que la FDA a récemment proposé une nouvelle règle qui rendrait le seuil SPF 60+).
Le SPF 30 est suffisant pour la plupart d’entre nous au quotidien. Cependant, cela dépend vraiment. Si votre quotidien actuellement (ou même simplement en vacances) implique d’être à l’extérieur en plein soleil, alors vous pourriez vouloir quelque chose de plus fort, surtout si vous êtes sujet à des brûlures. Et si vous nagez ou transpirez lorsque vous êtes au soleil, gardez à l’esprit que vous devez absolument renouveler l’application après ces activités.
Notez également que le FPS n’est pas additif : Si vous portez un produit avec un FPS 20 et un autre avec un FPS 30, cela ne signifie pas que vous avez un FPS 50 sur vous ; cela signifie simplement que vous avez le niveau le plus élevé, quel qu’il soit (FPS 30 ici).
S’assurer d’avoir une protection à large spectre. On pensait traditionnellement que l’exposition aux UVA ne provoquait que des signes de vieillissement (comme les rides et les taches sombres) et des dommages temporaires, tandis que les UVB étaient principalement responsables de l’augmentation de votre risque de cancer de la peau. Mais nous savons maintenant que les deux types d’UV peuvent contribuer au risque de cancer de la peau, explique le Dr Stevenson, et qu’il est donc important de se protéger contre les deux. Heureusement, de plus en plus d’écrans solaires sont à large spectre de nos jours, ce qui signifie qu’ils protègent à la fois contre les UVA et les UVB.
Il est important de se rappeler que le FPS sur une étiquette ne fait référence qu’à la valeur de la protection contre les UVB. Donc, si votre écran solaire n’indique pas « à large spectre », vous ne savez pas quelle protection contre les UVA il vous apporte, le cas échéant.
Le FPS de votre maquillage ne compte pas comme un écran solaire. Tout d’abord, il est rare que le maquillage contienne un FPS 30 ou plus, et même si c’est le cas, vous n’en mettez probablement pas assez épais ou à suffisamment d’endroits pour qu’il agisse comme un véritable écran solaire. Mais selon le Dr Stevenson, le produit contenu dans votre crème hydratante (ou votre crème BB ou CC ou tout autre produit que vous utilisez comme une crème hydratante) pourrait agir ! Pensez simplement à l’appliquer sur votre cou et le dessus de vos oreilles, ainsi que sur votre visage, précise le Dr Elbuluk. Cependant, si vous allez passer un temps significatif au soleil, comme à la plage ou en randonnée, vous avez besoin d’un écran solaire dédié.
Cela pourrait aussi être le cas pour les écrans solaires en poudre, malheureusement. Ces produits astucieux ne remplacent probablement pas la nécessité d’un écran solaire régulier, dit le Dr Stevenson. Elle préfère que ses patients utilisent un écran solaire classique ou une crème hydratante avec FPS le matin, mais elle précise que les versions en poudre peuvent être utilisées pour une retouche sur le pouce si nécessaire plus tard dans la journée. (Par exemple, vous mettez de l’écran solaire sous votre maquillage le matin, puis vous devez le réappliquer par-dessus le maquillage l’après-midi). Cependant, le Dr Elbuluk affirme que les écrans solaires en poudre peuvent tout à fait compter comme votre écran solaire quotidien et peuvent être particulièrement utiles pour une nouvelle application. Mais le plus important reste « qu’il soit à large spectre et d’un FPS 30 ou plus », dit-elle.
En outre, il existe des écrans solaires qui ont été formulés pour des problèmes de peau spécifiques. Par exemple, le Dr Stevenson dit que ceux qui ont une peau grasse ou sujette à l’acné devraient être diligents pour obtenir un écran solaire étiqueté sans huile ou non comédogène (comme l’écran solaire Neutrogena Clear Face Liquid-Lotion, 10 $).
Les personnes qui ont une peau sèche ou sensible devraient (comme toujours) rechercher des formules hydratantes sans ingrédients connus pour être irritants, comme les parfums. Et le Dr Stevenson suggère de tester le produit en patch sur l’intérieur de votre bras avant de l’appliquer sur tout votre visage. La ligne Anthelios de La Roche-Posay est un favori constant, tout comme le (SELF Healthy Beauty Award-winning) Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30, 19 $.
Si vous avez déjà quelques dommages visibles dus au soleil, vous pouvez opter pour un écran solaire qui contient des ingrédients tels que des antioxydants, qui pourraient aider à faire de belles choses pour votre peau tout en vous protégeant simultanément de plus de dommages. (Jetez un coup d’œil à SkinCeuticals Light Moisture UV Defense SPF 50, 39 $.)
Le meilleur écran solaire pour vous est celui que vous utiliserez tous les jours.
Il faudra peut-être quelques essais infructueux avant de trouver un écran solaire que vous aimez vraiment assez pour l’utiliser tous les jours. Si vous êtes sur le marché pour un nouvel écran solaire, il peut être intéressant de demander à votre pharmacie ou à votre magasin de beauté préféré quelle est leur politique de retour – surtout si vous êtes inquiet de trouver une formule qui ne vous donne pas de réaction après l’avoir utilisée pendant un certain temps. Alors, au moment de vous lancer dans cette aventure, retenez ces points majeurs de nos dermes :
Oui, vous en avez besoin tous les jours. Vous êtes toujours exposé aux rayons UV quand il fait nuageux et froid, dit le Dr Elbuluk. Et rappelez-vous que le cancer de la peau n’est pas seulement le résultat de quelques mauvais coups de soleil, dit-elle : il peut être causé par l’exposition cumulative que vous recevez chaque jour, petit à petit. Il est donc important non seulement de trouver un écran solaire que vous porterez lors de vos sorties à la plage, mais aussi de trouver le meilleur écran solaire quotidien pour le visage pour votre peau.
N’oubliez pas de renouveler l’application. Mettre de la crème solaire une seule fois le matin n’est pas toujours suffisant, surtout si vous allez rester au soleil pendant quelques heures. Il faut renouveler l’application après avoir transpiré ou s’être mouillé et toutes les deux heures d’exposition au soleil. Si vous l’appliquez le matin sous votre maquillage, puis que vous restez à l’intérieur au travail toute la journée, tout va probablement bien. Mais si vous jouez ou travaillez à l’extérieur, gardez à l’esprit que vous devrez renouveler l’application à un moment donné.
Vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup. Oui, les écrans solaires de luxe semblent extra fantaisistes et ont des étiquettes de prix qui vont avec. Mais ceux que vous trouverez dans votre pharmacie locale fonctionnent souvent tout aussi bien, et beaucoup d’entre eux ont des formules qui sont parfaitement bien, dit le Dr Elbuluk. Ce n’est pas parce qu’un produit est cher « qu’il est meilleur ».
La peau de couleur a toujours besoin d’un écran solaire. « L’écran solaire est pour tout le monde », dit le Dr Elbuluk. Bien que les taux de cancer de la peau soient généralement plus faibles chez les personnes de couleur, ces cancers se produisent quand même et sont, en fait, souvent plus mortels chez ces patients. Donc, ceux qui ont la peau de couleur doivent quand même utiliser un écran solaire.
L’écran solaire n’est qu’une partie de la protection solaire. Évidemment, l’écran solaire devrait être votre première ligne de défense contre l’exposition au soleil, mais il ne peut pas tout faire. C’est pourquoi il est important d’utiliser vos autres stratégies de sécurité solaire, comme rester à l’ombre lorsque vous le pouvez et porter des vêtements de protection solaire en plus de l’utilisation de la crème solaire.
En fin de compte, il existe une tonne de crèmes solaires et elles peuvent être ressenties différemment par différentes personnes. Ne vous découragez donc pas si vous n’en aimez pas un – continuez à essayer. Pour vous aider, nous avons demandé à des dermatologues quels étaient les meilleurs écrans solaires pour votre visage et nous avons listé leurs choix ci-dessous. Malgré tout, si vous avez l’impression d’avoir tout essayé et de ne pas avoir trouvé un écran solaire que vous aimez suffisamment pour l’utiliser systématiquement, demandez à votre dermatologue de vous faire des suggestions.