Je crois depuis longtemps à la nécessité de vivre simplement. Quand j’étais jeune, j’achetais des magazines Volkswagen avec le rêve de vivre un jour dans un camping-car VW.
Maintenant, à 43 ans, en tant que concepteur d’expérience utilisateur, j’ai eu le déclic que j’avais raison quand j’étais enfant. Vous n’avez pas besoin des trucs pour être heureux. Vous devez vous concentrer sur les choses importantes de votre vie comme les relations amoureuses, le temps passé en famille et vos passions.
« Je dois concevoir ma vie comme mes applications bien conçues, itérer et simplifier ! »
Éliminez votre garde-robe
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Sortez tout ce qui se trouve dans votre armoire et empilez-le sur le lit. Créez 3 piles : les choses à donner à une œuvre de charité, à vendre ou à mettre à la poubelle. Tout ce que vous n’avez pas porté au cours des 6 derniers mois va directement dans l’une des piles. Passez en revue chaque article, en vous demandant si vous en avez vraiment besoin. Le reste retourne dans l’armoire, divisé par type de vêtement. Moins de choix signifie moins de temps passé à réfléchir à ce que l’on va porter.
« Je veux vider ma vie pour faire en sorte d’avoir à prendre le moins de décisions possible sur quoi que ce soit, sauf sur la façon de servir au mieux cette communauté, »
Mark Zuckerberg de Facebook sur sa garde-robe et pourquoi il porte principalement les mêmes vêtements :
Economisez votre portefeuille
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Sortez toutes les cartes de votre portefeuille et passez en revue ce qui est nécessaire régulièrement. Débarrassez-vous de vos cartes de fidélité pour le café, et mettez en lieu sûr toutes les cartes dont vous avez rarement besoin. Le résultat est que vous avez moins à transporter et que l’accès à la carte dont vous avez besoin est plus facile.
J’ai un portefeuille que mon frère m’a acheté il y a des années. Il vient de tightstore.com en Amérique, il est mince, minimal et très utilisable.
Déchiquetez vos vieux papiers
C’est quelque chose que vous pouvez faire au début comme une victoire facile. Mon conseil serait d’acheter un destructeur de papier. Respectez le nombre de feuilles qu’il peut prendre en une seule fois et ne le faites pas fonctionner trop longtemps en une seule séance. Je n’ai pas suivi ces règles et j’ai fini par tuer le mien. Assurez-vous de recycler le papier.
shreddersales.com.au (ces gars ont une gamme assez large)
Débarrassez-vous de votre Smartphone
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« Cela interrompt notre propre histoire, interrompt notre capacité à avoir une pensée ou un rêve éveillé, à imaginer quelque chose de merveilleux, parce que nous sommes trop occupés à faire le pont entre la cafétéria et le bureau sur le téléphone portable ». (Les pensées de Steve Jobs sur les téléphones portables)
C’est un gros morceau ! Les smartphones font partie intégrante de la vie quotidienne. J’en suis un grand fan, mais je commençais à l’utiliser trop souvent. C’était devenu mon » truc » où que je sois ; dans l’ascenseur, dans le train, en allant au travail, assis sur le canapé à la maison. Beaucoup des raisons pour lesquelles je l’utilisais n’apportaient pas de valeur ajoutée à ma vie.
Retournez à l’essentiel et achetez-vous un téléphone simple. Essayez-le pendant un mois et voyez comment vous allez. Beaucoup de choses pour lesquelles vous utilisez votre smartphone sont des remplisseurs de temps. Vous pouvez lire vos emails à la maison ou au travail. Vous devez planifier vos opérations bancaires et utiliser Google Maps, mais vous pouvez vous passer de la plupart de ces choses. L’appareil photo du smartphone est une partie qui peut vous causer de la peine!
C’est un essai pour moi pour voir comment je vais. J’ai trouvé quelques smartphones qui seraient assez cool à posséder. Je vois que Nokia ramène le classique 3310.
Mobiles simples : punkt.ch & le téléphone léger
Mon téléphone plus intelligent ! Harvey Norman
Se désabonner aux e-mails
C’est un domaine de ma vie qui m’a frustré dans le passé. J’ai annulé des courriels et recommencé à cause d’une trop grande surcharge. Nous sommes bombardés de tant de bruit au quotidien, cela nous distrait de ce qui est important.
Ne vous abonnez qu’à des choses qui vont vous apporter une valeur ajoutée. Soyez ferme sur ce point, car votre adresse électronique sera vendue. Un abonnement pourrait signifier beaucoup d’emails non sollicités.
Regardez des services comme Unroll Me*, ils fonctionnent bien pour nettoyer votre boîte de réception. Désactivez vos notifications d’emails, sauf si elles sont cruciales. Prenez l’habitude de décider quand vous voulez voir vos emails et non l’inverse.
Un article passant en revue plusieurs apps qui nettoient votre boîte de réception : sgd.com
*Depuis que j’ai écrit cet article, Unroll Me a eu une assez mauvaise presse. Ils ont été accusés de vendre les données des gens. Quel que soit l’outil que vous utilisez, faites vos recherches et voyez ce qui vous convient le mieux.
Moins de médias sociaux
Si vous faites une pause avec votre smartphone, vous pouvez faire une pause des médias sociaux. Essayez une semaine ou deux sans médias sociaux et voyez comment vous vous sentez. Vous serez surpris de voir à quel point ils ne vous manquent pas !
Essayez de sortir un livre ou votre kindle avant votre téléphone, c’est un changement agréable !
Débarrassez-vous de vos cartes de crédit
Débarrassez-vous de votre carte de crédit ou assurez-vous de la rembourser chaque mois. Je n’ai pas eu de carte de crédit depuis environ 5 ans. C’est une chose de moins que je dois avoir dans mon portefeuille et dans mon esprit. Ma mère m’a toujours dit que si tu ne peux pas te le permettre, ne l’achète pas. Les cartes de débit peuvent faire la plupart des choses dont vous avez besoin de nos jours.
Changer vos déplacements
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Réfléchissez à votre trajet du matin. Pouvez-vous améliorer la façon dont vous vous déplacez ? Cela ne veut pas dire un itinéraire plus rapide, mais plutôt un itinéraire plus agréable ou une façon plus confortable de voyager. Ne combattez pas le temps qu’il vous faut pour vous rendre au travail, rendez-le agréable et utilisez-le à bon escient. Prenez le temps de lire, de méditer, d’écouter de la musique ou un podcast. Détendez-vous sur le chemin du travail !
J’avais l’habitude de prendre le ferry puis le train pour aller travailler. Maintenant, j’ai remplacé le train par la marche. Cela me donne une promenade de 25 minutes, ce qui est un excellent moment pour rassembler mes pensées pour la journée. En marchant dans la ville, je change d’itinéraire chaque jour pour varier les plaisirs. Mélangez votre trajet vers le travail, de petits changements peuvent faire une réelle différence.
Pas de sucre dans votre café (à son tour, moins de café !)
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Testez votre café sans sucre et après environ 3 jours, vous commencez à apprécier le vrai café. Sans l’envie de sucre, vous buvez moins de café.
J’utilise maintenant une Aeropress pour faire du bon café propre au travail. Il fait un excellent café, j’utilise moins de lait et c’est moins cher que d’acheter un café. Regardez cette vidéo sur l’Aeropress
Dégager votre comptoir & bureau
Un plan de travail de cuisine transparent permet d’entrer dans votre cuisine le matin. Mettez votre grille-pain dans le placard s’il n’est pas utilisé tous les jours. Débarrassez-vous des bibelots et faites le ménage avant d’aller vous coucher. J’ai essayé de ranger la bouilloire car elle n’est pas beaucoup utilisée mais ma femme a mis son pied à terre !
Je m’assure de garder mon bureau dégagé au travail si je peux. Moins de distractions signifie moins de choses auxquelles penser.
Du calme et de la respiration !
La vie est bien remplie. Prenez le temps de ralentir, de respirer et de sentir les roses ! Soyez conscient de votre environnement et profitez du moment présent. Sortez du bureau au travail, allez vous promener, lisez un livre dans un café pendant 20 minutes. Lorsque les choses vous accaparent, concentrez-vous sur votre respiration, cela vous permettra de vous concentrer et de vous calmer. Mettez-vous à la méditation, cela vous sera très bénéfique.
Ces gars-là ont une lecture/vidéo intéressante sur la méditation : 10percenthappier.com
Réduisez vos objectifs & liste de choses à faire
Quelques cours en ligne, quelques livres et essayer d’en faire trop en une seule fois est difficile. Séparez ce qui est grand et important et faites la liste de ce qui est petit et moins important. Faites une seule chose importante à la fois. N’en commencez une nouvelle que lorsque vous avez terminé la dernière. Assurez-vous de dire » non » aux choses qui pourraient rendre votre liste de choses à faire ingérable.
Mangez moins & mangez mieux
Mangez un gros petit-déjeuner, un petit déjeuner et un petit dîner. Si vous êtes assis à un bureau toute la journée, alors vous ne brûlez pas beaucoup d’énergie et vous n’avez pas besoin de faire 3 gros repas.
Pour le petit-déjeuner, je prends 4 œufs et un avocat. Pendant la journée, je grignote des fruits, des noix, des barres que je fais avec des dattes et des amandes (comme les barres de bluedinosaur.com.au). Pour le déjeuner, je mange des salades, des fruits, des noix ou un en-cas sain. Pour le dîner, vous pouvez grignoter ce qui se trouve dans votre réfrigérateur. Tout le monde est différent, mais si vous mangez plus que vous ne brûlez, vous aurez des difficultés au fil des années. Trop d’aliments transformés et sucrés vous rendront léthargique.
Boire moins d’alcool
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C’est assez simple, ne pas trop boire. Boire trop vous rend flou et moins productif. Vous ne dormez pas bien si vous buvez trop et cela devient cher.
J’ai grandi en Écosse et la boisson faisait partie intégrante de la culture. En tant qu’étudiants, nous buvions pour être ivres. Maintenant, à 41 ans avec 2 enfants, ce n’est pas si attrayant. J’aime bien boire un verre mais pas trop et pas trop souvent.
S’asseoir moins
Si la position assise est le nouveau tabagisme, je ne sais pas, mais la plupart d’entre nous sommes assis un peu au travail. Demandez à votre travail si vous pouvez obtenir un bureau debout. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez en acheter un qui va sur le dessus de votre bureau et qui s’élève et se baisse.
Si vous ne pouvez pas vous tenir debout au travail, levez-vous de votre bureau toutes les heures environ. Définissez un rappel, puis après une semaine, vous aurez créé une habitude. Sortez du bureau à l’heure du déjeuner et promenez-vous. Le corps humain n’est pas conçu pour rester assis pendant 8 heures par jour. Bougez, étirez-vous et éloignez-vous de votre écran d’ordinateur.
Bonne gamme de bureaux debout à des prix raisonnables : officeworks.com.au
Boutiquez moins, acheter en ligne
Montez moins et achetez en ligne pour vos achats réguliers. Soutenez les fournisseurs locaux qui peuvent livrer en ligne à un tarif compétitif.
J’ai trouvé une super entreprise australienne appelée Who gives a crap qui fournit du papier toilette. Ils donnent 50% de leurs bénéfices à Water Aid, c’est une petite entreprise, ils ont une super petite histoire, et l’apportent avec humour. Le papier hygiénique est une chose de moins dont je dois me préoccuper chaque mois. Je le commande simplement en ligne et il vient à moi.
Trouver des entreprises qui font cela peut vous faire gagner beaucoup de temps et d’énergie. Vous pouvez automatiser les paiements et les livraisons, réduisant ainsi les choses que vous devez faire.
Si vous connaissez des entreprises australiennes qui livrent des aliments et des produits ménagers, faites-le moi savoir.
Effacer l’écran de bureau de votre Macbook
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Beaucoup de gens ont des écrans de bureau occupés et bourrés de fichiers. J’en faisais partie. J’ai fait quelques recherches et j’ai commencé à utiliser Dropbox. Désormais, mes fichiers sont stockés dans le nuage. Je peux y accéder de n’importe où sur n’importe quel ordinateur. Je paie un abonnement mensuel d’environ 14 $ et tous mes fichiers et photos sont stockés en toute sécurité. Vous n’avez plus à vous soucier de quoi que ce soit, les frais peuvent être déductibles des impôts et votre bureau peut être désencombré. Allez sur Dropbox et ils vous expliquent comment tout cela fonctionne.
Moins de sacs en plastique
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Utilisez moins de sacs en plastique. Transportez quelques sacs fourre-tout dans votre sac de travail ou votre voiture. Réduire les déchets et aider l’environnement est quelque chose à considérer.
Moins de dettes
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C’est une question importante. Si vous devez de l’argent à beaucoup de gens, vous serez poussé à tout rembourser. Achetez une voiture plus simple avec de l’argent liquide, plutôt qu’une voiture de luxe avec des dettes. Vous pourriez même vous débarrasser de votre voiture. Débarrassez-vous de vos cartes de crédit. Faites des achats plus raisonnables. Faites un budget. C’est une tâche ardue mais qui en vaut la peine. Si vous clouez ce point, le numéro 20 devient possible !
Semaine de quatre jours (moins de travail)
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C’est la voie que nous devrions tous suivre. Si vous pouvez compléter votre 5ème jour de travail en gagnant plus ou en économisant, alors c’est possible.
Envisagez de louer votre place de voiture avec une société comme Divvy Parking ou Kerb. Mettez votre maison en location (Air BnB) lorsque vous partez en vacances. Louez votre voiture lorsque vous ne l’utilisez pas avec The Car Next Door.
Pensez à sortir des sentiers battus pour changer votre semaine de travail, la vie est faite pour vivre.
Réactions s’il vous plaît !
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Comment faites-vous pour vous faciliter la vie et la rendre moins stressante ?
Sera ravi d’entendre vos réflexions sur le fait de vivre simplement et comment vous y parvenez.