Voici quelques conseils de gestion du temps rapides et faciles pour les étudiants. Ces conseils vous aideront à maximiser votre temps et à vous sentir sans stress.
Tout le monde a le même nombre d’heures dans la journée…. oui, même Beyonce. En tant qu’étudiant, il semble qu’il n’y ait jamais vraiment assez de temps pour faire les choses que vous voulez faire, et encore moins les choses que vous devez faire, n’est-ce pas ? Quels sont les meilleurs conseils de gestion du temps pour les étudiants qui peuvent vous aider dans ce domaine ?
Entre l’étude des examens, l’inscription à de nouveaux cours, la lecture de livres, la rédaction de documents et la prise de temps pour les heures de bureau, il y a beaucoup de tâches à accomplir en tant qu’étudiant. Si vous pouvez faire un effort pour maîtriser certaines ou toutes ces compétences efficaces en matière de gestion du temps, vous êtes un peu plus près de pouvoir ressentir les avantages de ce qu’une bonne gestion du temps peut faire pour vous et d’établir les meilleures pratiques pour étudier.
Voici 10 de nos meilleurs conseils de gestion du temps pour les étudiants.
Définir et hiérarchiser les tâches
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Votre liste de tâches peut sembler longue, mais l’avez-vous ordonnée correctement ?
Commencez simplement par écrire les tâches sur une feuille de papier. Lorsque vous dressez la liste de vos tâches, veillez à ajouter leurs échéances afin de pouvoir les organiser par ordre de priorité. Même si la liste semble longue et écrasante au début, vous pouvez commencer à regrouper les tâches de même nature (c’est-à-dire la lecture, les devoirs, les courses, les tâches ménagères, etc.) et les classer par ordre de priorité en fonction de ce qui doit être fait en premier.
Un énorme hack de productivité de l’entrepreneur en série Tim Ferriss consiste à se demander :
« Est-ce que le fait d’avancer ceci rendra toutes les autres tâches sans importance ou plus faciles à éliminer plus tard ? »
Ce qui signifie que si vous avez une tâche qui éliminera les autres ou les rendra plus faciles à faire, commencez par elle. Même idée si vous avez une tâche qui prendra le moins de temps – faites-la en premier, afin de pouvoir la rayer de la liste et continuer à rouler.
Briser les grosses tâches
En tant qu’étudiant, vous savez que si votre professeur vous dit de rédiger un rapport de recherche de 20 pages, vous risquez de vous sentir dépassé. Au lieu de cela, si votre professeur vous dit que vous devez écrire un document d’une page, vous vous sentirez probablement enjoué à l’idée de le faire. Alors, pourquoi ne pas adopter cette approche pour toutes vos tâches ?
Pour les tâches importantes, écrivez une date limite et travaillez à rebours pour déterminer en combien de petits morceaux vous pouvez la diviser pour la terminer avant la date limite. C’est une compétence de gestion du temps vraiment importante pour les étudiants. Par exemple, si vous avez un livre à lire, vérifiez combien de chapitres il y a et quand le devoir de lecture est dû. Comptez ensuite le nombre de jours dont vous disposez d’ici là et divisez-le par le nombre de chapitres pour savoir combien de temps vous devez consacrer quotidiennement à votre travail pour respecter la date limite. Si vous avez une dissertation à écrire, commencez par la recherche, puis créez le plan, et ainsi de suite.
Utiliser une liste de contrôle
Les pilotes et les médecins le font. Vous devriez également le faire. Il est facile d’oublier des choses avec toutes les distractions de l’école, du travail et de la vie. En écrivant les choses et en les cochant, vous vous assurez que rien n’est oublié dans le mélange.
Les listes de contrôle sont également d’excellents outils psychologiques pour vous donner des coups rapides de bonheur lorsque vous mettez ce crochet dans la case.
Créer des récompenses
Il ne fait aucun doute que les célébrations sont amusantes. Qu’elles soient grandes ou petites, le fait de pouvoir renforcer positivement le travail que vous faites vous aidera à établir une routine et une incitation à continuer à foncer.
Vous pouvez choisir des récompenses monétaires, basées sur l’activité ou le temps.
Voici une idée
Si vous voulez acheter une nouvelle paire de baskets, jetez un dollar dans le bocal chaque fois que vous accomplissez une tâche. Quand vous aurez réussi à atteindre les chaussures, allez les chercher. Ou, si vous voulez simplement vous accorder des pauses de 15 minutes pour jouer à des jeux vidéo, travaillez pendant 45 minutes avec un minuteur, puis lorsque vous entendez le buzzer, jouez pendant 15 minutes en guise de récompense.
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Définir un calendrier
Comme on disait autrefois : » C’est au crayon. » Bien sûr, nous avons parcouru un long chemin depuis que nous dépendons des livres d’agenda, mais les planificateurs et les agendas (numériques ou imprimés) peuvent jouer un rôle énorme dans la façon dont nous gérons le temps au quotidien.
Vous pouvez soit être vraiment sérieux à propos de la planification en divisant votre temps en blocs de 15 à 30 minutes et en décrivant ce que vous ferez, soit être un peu plus indulgent en planifiant grossièrement vos journées à l’avance.
Rappelle-toi
Assure-toi de prévoir du temps pour ta famille, ton travail et, surtout, tes loisirs. Si vous êtes sous pression, demandez de l’aide à vos amis et à votre famille pour vos autres activités/chores. Vous pourriez être surpris de voir à quel point ils sont heureux d’aider pour que vous puissiez réussir.
Définissez des objectifs réalistes
Notre société (et Kanye) nous dit de viser haut et de « tirer vers les étoiles, ainsi si vous tombez, vous atterrissez sur les nuages. » Mais parfois, il est plus logique de se fixer des objectifs réalistes et plus petits afin de pouvoir passer ces obstacles et prendre de l’élan pour accomplir des objectifs plus importants.
Une progression lente vaut mieux que pas de progression, et en étant capable de réaliser les petites étapes, vous faites des gestes collectifs pour accomplir vos objectifs à long terme.
Cette méthode fonctionne aussi pour gérer le temps car vous ne pouvez pas voir si loin dans le futur. En établissant vos objectifs jour après jour, vous créez de bonnes habitudes qui sont sous votre contrôle et qui s’accumulent avec le temps pour provoquer de grands changements.Par exemple, si vous voulez courir un marathon, vous allez commencer à vous entraîner quotidiennement avec seulement quelques kilomètres et augmenter à partir de là. De la même manière, vous pouvez entraîner votre cerveau et votre esprit pour développer votre endurance à l’étude. Si vous voulez apprendre une nouvelle langue, vous pouvez faire des leçons quotidiennes, et au fil du temps, vous réaliserez tout ce que vous avez appris au fur et à mesure que toutes les petites leçons s’accumulent.
Réveillez-vous tôt
Se réveiller à 5h30 vous semble difficile ? La bonne nouvelle, c’est qu’il est facile de commencer :
- Commencez par vous coucher à l’heure habituelle, puis réveillez-vous à 5h30. Vous aurez peut-être du mal le premier matin, mais assurez-vous de vous lever.
2. Dormez tôt cette nuit-là, et réveillez-vous à nouveau à 5h30 le lendemain.
3. Après cela, votre horloge biologique se réinitialisera, et votre nouvelle heure de réveil sera facile.
En réglant ce réveil pour les premières heures du matin, vous organisez votre journée pour maximiser votre temps.
Lorsque vous vous levez tôt, vous vous précipitez moins, et par conséquent, vous stressez moins. Comme le corps et l’esprit se lèvent après une nuit de sommeil fraîche, c’est le meilleur moment pour évacuer toutes vos tâches de réflexion complexes afin d’être productif et de donner le ton à votre journée.
Le fait de se lever tôt présente également de nombreux autres avantages. Pour commencer, vous êtes levé avant la plupart des autres personnes, ce qui contribue automatiquement à éliminer les distractions (voir le point suivant). Cela vous donne également le temps de faire de l’exercice et d’avoir du « temps pour moi », avant que tous vos autres engagements ne prennent le devant de la scène.
Voyez comment le fait de se réveiller à 5h30 a changé la vie de ce type et les 6 raisons choquantes pour lesquelles.
Éliminer les distractions
Les distractions sont partout, en particulier les types numériques. Il existe de nombreuses applications qui peuvent vous aider à vous bloquer sur Internet si vous ne pouvez pas vous empêcher de consulter vos applis tout en essayant de travailler ou d’étudier.
Certaines applis utiles :
- La liberté peut vous mettre hors ligne jusqu’à huit heures
- StageFocused vous permet de choisir des sites spécifiques à bloquer, comme Facebook ou Instagram
Vous n’êtes pas prêt à installer une autre appli ou un autre logiciel ?
Essayez ceci
Laissez votre téléphone dans une autre pièce et créez un endroit spécifique d’où vous ne ferez que travailler. Et, ce n’est pas seulement une bonne idée à essayer lorsque vous êtes occupé à travailler. C’est aussi un bel exercice lorsque vous êtes avec vos amis et votre famille, car vous pouvez vraiment être présent avec eux.
Bien qu’il puisse être difficile pour certains de se séparer de leur téléphone, de nombreuses personnes partagent les avantages de dormir avec celui-ci dans une autre pièce, comme l’expérience d’un sommeil de meilleure qualité. Une façon très productive de commencer votre journée est d’en passer la première heure sans téléphone, en faisant simplement les tâches que vous voulez accomplir, sans être interrompu et entièrement concentré.
Une tâche à la fois
Les recherches en neurosciences ont montré que le multitâche est un mythe. Le cerveau exécute une fonction à la fois, et même si vous avez l’impression de faire deux choses à la fois, il y a toujours un processus de démarrage/arrêt qui se produit. Tout ce va-et-vient est plus épuisant que de rester concentré et de passer à la tâche suivante une fois la première terminée.
Essayez ça
Pour une meilleure gestion du temps, concentrez-vous sur une tâche à la fois avant de passer à la suivante. Vous pouvez même vous chronométrer et comparer combien de temps supplémentaire vous pouvez réellement terminer (ou cocher sur votre liste de contrôle) par rapport à l’adoption de l’approche » multitâche « .
Reposez-vous
Savez-vous que le sommeil aide réellement à augmenter la productivité ?
Lorsque les étudiants se sentent trop fatigués, leur cerveau a minimisé ses fonctions comme s’ils étaient affaiblis par l’alcool. Il est important de découvrir combien d’heures de sommeil votre corps a besoin pour fonctionner correctement, mais visez un minimum de sept heures par nuit, si c’est possible.
Essayez ceci
Une autre compétence de gestion du temps efficace pour les étudiants est de faire des pauses régulières pendant que vous travaillez. Veillez à interrompre régulièrement votre journée d’étude en prenant un café, ou en mangeant un fruit (un petit pic de sucre naturel est un bon aliment pour le cerveau). Bien sûr, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau, c’est plein d’oxygène !
Aussi, si vous rentrez précipitamment du travail et que vous devez vous jeter sur l’étude, essayez de faire une pause de 30 minutes avant de commencer afin de vous ressourcer. Cela vous rendra beaucoup plus rapide et plus efficace lorsque vous étudierez. Une petite promenade pourrait également être un bon moyen de se détendre, tout en stimulant le cerveau, avant de repasser à une phase de concentration.
La conclusion
La mise en place de bonnes habitudes pour une gestion efficace du temps n’a pas besoin de se faire d’un seul coup pour être utile. En prenant un ou quelques-uns des conseils de cette liste, vous pouvez vous fixer des petits objectifs réalistes et choisir quelques-uns de ces conseils qui vous semblent les plus bénéfiques pour vous ou qui faciliteront l’adoption des autres.
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