¿La distancia hace que el corazón se vuelva más cariñoso – o está fuera de la vista y de la mente?
Lo admitamos o no, el romance viene con un conjunto de reglas no escritas – leyes que seguimos para ganar el juego de las citas (y convertirlo en el juego del apareamiento).
Entre estas reglas, la más comentada es la que tiene que ver con qué hacer durante la fase post ruptura si quieres saber cómo recuperarlo o cómo recuperar a tu ex novio.
En concreto, la regla del «No contacto después de la ruptura».
La regla del no contacto es un concepto que implica la separación total.
La forma en que funciona es sencilla: Después de que tu relación termine, suspendes toda comunicación con tu ex durante al menos 21 días.
Esto significa no verse, no enviar mensajes de texto, no llamar, no enviar correos electrónicos, no darle like a publicaciones en redes sociales, no enviar cartas por paloma mensajera.
¿Pero este no contacto es efectivo en la realidad y no sólo en la teoría?
A muchas personas les preocupa que no lo sea, ya que se centran únicamente en la posible reacción de su ex ante esta falta de comunicación.
¿Le guardarán rencor?
¿Seguirán adelante?
¿Se escaparán a Las Vegas y se casarán con la primera persona que vean?
El problema de estas preguntas es que se centran en las áreas ineficientes o inefectivas de la relación. También se centran en la otra persona (el ex) en lugar de en tu propia perspectiva. Y es tu perspectiva -y tu enfoque en tu propia perspectiva- lo más importante.
Cuando una pareja te deja, cambiar tu perspectiva es importante. Hay algunas cosas que hay que tener en cuenta para perpetuar este cambio.
Aquí tienes cómo hacer que la regla del «no contacto» tenga éxito para ti:
En primer lugar, la regla del no contacto no sirve para que tu ex te eche de menos.
Es muy posible que eso ocurra, pero no lo haces por eso. Es para ti: para que aprendas más sobre ti y sobre la relación en general.
Al cambiar la perspectiva y verlo de esta manera, aprendes a respetar la decisión de tu pareja de irse. Estás honrando su decisión, lo que comunica fuerza, resolución, independencia y autoestima, todas ellas cosas muy atractivas.
Aún así, aunque estés comunicando todo esto, existe el temor de que caiga en saco roto.
En resumen, ¿cómo sabe tu ex que eres súper fuerte e increíble si no le hablas, no le ves y no le envías mensajes de texto dulces a su smartphone?
La respuesta: el silencio dice mucho.
Incluso si no te estás comunicando en el sentido básico de la palabra, sigues diciendo algo. No importa lo que hagas (o no hagas), siempre estás comunicando. Incluso cuando no estás en contacto directo, sigues hablando a través de la regla de no contacto.
Tu silencio dice más sobre quién eres y el estado de tu carácter que volver con un ex. Tu negativa a llamarlos o a encontrarte «accidentalmente» con ellos en el supermercado dice más de lo que podría decir llamar a su puerta y suplicar que vuelvan.
En segundo lugar, cuando te preguntas: «¿Funciona el no tener contacto?» lo que respondas -sí o no- es automáticamente correcto.
Funcionará a tu favor, o en tu contra, dependiendo de tu nivel de esfuerzo.
No es algo sencillo, por supuesto. Cuando alguien a quien amas te ciega, te hiere, te arranca el corazón del pecho y baila una giga irlandesa en lo alto de la aurícula derecha, es una mierda. Pero, con resiliencia, estarás entre las historias de éxito de la regla del no contacto.
La forma de recuperarlo es centrarse en una cosa: en ti misma (¡¡¡Yay, tú!!!).
Haz lo que necesites para mejorar en lo que puedas (todos tenemos algo que podemos mejorar).
Podrías dedicarte a escribir un diario o contratar un coach de vida. Podrías encontrar un nuevo hobby o lanzarte a hacer yoga. Podrías apuntarte a un gimnasio o a un club de lectura.
Incluso podrías considerar hablar con alguien que sea objetivo, alguien que no sea tu madre. Alguien que pueda sostener un espejo y te permita ver la persona que eres yuxtapuesta a la persona que quieres ser.
Demasiado a menudo en las relaciones, nos involucramos emocionalmente de tal manera que empezamos a actuar de una determinada manera. Esto puede sesgar la forma en que vemos las cosas, impidiéndonos ver lo que está justo delante de nosotros… incluso a nosotros mismos.
Tres semanas -21 días- no son realmente nada en el gran esquema de las cosas.
Es un abrir y cerrar de ojos. Cualquiera que esté dispuesto a dedicarse a la regla de no contacto puede hacer que funcione durante 504 míseras horas.
Una vez que hayas evitado con éxito la comunicación con tu ex durante tres semanas, y en el proceso le hayas demostrado lo buena persona que eres en realidad, decidir si la relación es algo que merece la pena salvar te resultará mucho más natural.
Puede que merezca la pena una segunda oportunidad o puede que no, pero la ruptura permite que tu decisión surja desde una perspectiva equilibrada -de fuerza en lugar de desesperación- y de razón en lugar de miedo.
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Este artículo fue publicado originalmente en Yourtango.
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