Sentirse quebrado le quita vitalidad y alegría a su vida y a sus relaciones – pero hay vida después de estar quebrado. Si sientes que estás roto, o conoces a alguien que se siente así, no estás solo. Estoy viendo una publicación tras otra en las redes sociales de personas que se sienten rotas.
Sentirse roto puede ser debilitante, pero también puede transformarse en una hermosa vida llena de amor.
Quiero compartir algo que escribí en mi diario hace mucho tiempo.
Querido Dios,
Me siento rota por dentro. No sé lo que me pasa. No puedo dejar de llorar. No paro de llorar, con lágrimas y mocos corriendo por mi cara, y quiero que pare. El dolor en el pecho es lo único que siento además de hueco, vacío y perdido.
Agradece que te digan. Cómo, si ni siquiera encuentro la energía para sonreír. Nada de lo que miro tiene sentido. Ese cojín que compré -el de las imágenes abstractas de tortugas marinas- ya no me hace sonreír. Recuerdo cómo me iluminé cuando lo vi por primera vez en la tienda. Recuerdo que me alegraba cada vez que lo miraba sentado en mi sillón favorito de casa. Y ahora no hay nada. Estoy entumecida excepto por el dolor en mi pecho.
Me siento rota por dentro y siento que estoy fracasando en la vida. Antes me sentía profundamente conectado con toda la vida cuando estaba en la naturaleza. Ahora salgo a pasear, un conejo se cruza en mi camino y noto que nada me conmueve. Estoy destrozado y apenado por la alegría que solía sentir. ¿Por qué no se detiene el doloroso vacío?
Dios mío, ayúdame, por favor. Necesito un milagro. Me siento sin esperanza y no sé qué hacer.
En ese momento estaba sumida en una profunda desesperación. Y todavía hay momentos, en los que también me siento rota, pero ahora lo veo de forma diferente con mayor comprensión.
Solía luchar para no sentir y al hacerlo bloqueaba TODOS los sentimientos – tanto los positivos como los negativos. Lo que pasa con las emociones es que no podemos bloquear selectivamente las incómodas. Había estado tratando de no sentirme rota en lugar de permitirme sentir y procesar para poder sanar y avanzar.
Sí, desafortunadamente sentir es parte del proceso. Comprendo profundamente que te sientas rota. Pero en realidad no estás roto, estás sufriendo.
Sigue adelante. Ese vacío y dolor es un indicio de que hay que sanar algo. Se ha roto una conexión. Tal vez sea una desconexión de otra persona: la muerte o una ruptura. Tal vez estás desconectado de una situación que no querías cambiar. O tal vez estés desconectado de algo totalmente distinto. Pero ese sentimiento de ruptura siempre se reduce a sentirse desconectado de ti mismo – de tu espíritu.
Aquí quiero insertar algo muy importante: Si te sientes roto hasta el punto de causarte daño a ti mismo (o a cualquier otra persona), entonces esto no es suficiente. Por favor, acude a un médico de inmediato.
Con una intención amorosa, todo lo roto puede ser sanado y transformado en algo aún más hermoso que antes.
¿Has oído hablar del kintsugi? Es la palabra que designa el antiguo arte japonés de reparar la cerámica rota con oro. Lo que antes era una bonita pieza de cerámica se convierte en algo exquisito con cuidado y atención amorosa. Realmente se puede pasar de lo roto a lo bello.
¿Y cómo se hace? Empieza despacio.
Imagina algo que represente el amor puro para ti. No importa lo que sea. Concéntrate en esa imagen y concéntrate en el sentimiento de amor. Puede que al principio no sientas mucho, pero con el tiempo y la práctica esas pequeñas sensaciones crecerán. Literalmente, sentirás que sales de la ruptura y entras en el amor.
Y no importa que no te apetezca. Empieza a hacer algo que antes hacía que tu corazón cantara y tus ojos brillaran. Pinta, practica sexo, haz senderismo, nada, cocina… sea lo que sea, hazlo. Incluso si no está a la altura de tu capacidad anterior, hazlo igualmente. Y sigue haciéndolo.
De repente, un día, cuando menos lo esperes, tendrás la constatación de que realmente te sientes bien. Seguirás teniendo las cicatrices de las viejas heridas, pero ahora se llenarán de oro y te sentirás más tú mismo que antes.
Sentirte roto le roba a tu vida y a tus relaciones la vitalidad y la alegría – pero hay vida después de estar roto. Click To Tweet
Y una cosa más. Pide ayuda. Esto puede ser lo más importante que hagas. Trabaja con alguien en quien confíes para que te guíe por las aguas turbias. Este es el trabajo que yo hago y hay muchos otros ahí fuera proporcionando apoyo mientras encuentras tu camino de vuelta al amor.
Tu hermoso espíritu está esperando a que te reconectes y crezcas hacia tu exquisito ser.
Amor,
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