Hace un par de semanas, me hicieron unos análisis de sangre básicos para mi examen físico de rutina. Todos los números parecían bastante buenos, pero mi médico y yo nos felicitamos por mi puntuación de HDL, que era de 88 mg/dL.
Sólo a modo de repaso rápido, hay muchos tipos diferentes de colesterol en la sangre, y el HDL (que significa lipoproteína de alta densidad) es el que solemos llamar el colesterol «bueno». No queremos que sea demasiado bajo, porque tener un nivel de HDL inferior a 40 mg/dl supone un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Y es por eso que encontrarás varios artículos en el podcast de la Diva de la Nutrición con estrategias para aumentar tu HDL
Así que me sentía bastante satisfecha por tener un nivel de HDL que era casi el doble de ese objetivo. Pero entonces, un par de días después, salió un nuevo estudio con algunos hallazgos sorprendentes.
Aunque los niveles bajos de HDL son un factor de riesgo para las enfermedades del corazón, este estudio encontró que los niveles muy altos de HDL (como el mío) pueden no ser motivo de celebración. En este estudio, aquellos con niveles de HDL superiores a 60 también tenían un mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón o de morir debido a una enfermedad cardíaca.
Mi primera llamada fue a mi amiga y médica la Dra. Sanaz Majd para preguntarle si tener niveles altos de HDL es algo de lo que debemos preocuparnos o no.
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