Si su régimen de cuidado de la piel no incluye un producto retinoide, su piel puede estar perdiéndose seriamente. Los retinoides están clínicamente probados para tratar el acné, las arrugas y una serie de otros problemas de la piel, gracias a su capacidad para estimular el crecimiento del colágeno, acelerar la renovación epidérmica y disminuir la inflamación.
Algunas personas lanzan las palabras «retinol» y «retinoides» como si fueran intercambiables, pero no son lo mismo. Piensa en los retinoles y en los retinoides como primos, no como clones: están relacionados pero son diferentes.
Para aprender un poco más sobre el retinol frente al retinoide, hablamos con los mejores dermatólogos para desglosar qué son estos ingredientes, cómo y cuándo usarlos, y qué otros productos de nuestras rutinas pueden hacerlos menos efectivos.
Sigue leyendo para aprender lo que hay que saber sobre el retinol frente al retinoide.
Conozca al experto
- Melissa Levin, MD, FAAD, es una dermatóloga con sede en Nueva York y la fundadora de Entière.
- Loretta Ciraldo, MD, FAAD, es una dermatóloga en Miami, Florida, y la fundadora de los productos para el cuidado de la piel de la Dra. Loretta.
¿Qué es un retinoide?
Los retinoides son derivados de la vitamina A que se convierten en ácido retinoico para su uso en el cuidado de la piel. «‘Retinoide’ es esencialmente un término paraguas básico tanto para el retinol de venta libre como para los retinoides de prescripción», explica Levin.
Los retinoides se venden prácticamente en cualquier lugar donde se puedan comprar productos de belleza -droguerías, farmacias, tiendas de comestibles y boutiques de belleza- y pueden costar tan sólo 5 dólares o cientos de dólares. Muchos retinoides se aplican por vía tópica, pero algunos -como la isotretinoína (Accutane)- son medicamentos orales.
Los retinoides son antioxidantes y tienen una reputación estelar como combatientes de las arrugas; promueven el crecimiento del colágeno debajo de la piel, disminuyendo las arrugas con el tiempo. Sin embargo, alisar las arrugas es sólo una pequeña parte de lo que los retinoides pueden hacer.
Se ha demostrado que los retinoides mejoran la textura y el tono de la piel aumentando la renovación celular y aclarando las manchas oscuras. Algunos retinoides, como Retin-A Micro (tretinoína), ayudan a eliminar el acné al desobstruir los poros. Los retinoides Fabior y Avage (tazaroteno) tratan la psoriasis al calmar la inflamación y regular el crecimiento de las células de la piel.
Los retinoides más potentes están disponibles sólo con receta médica, con una excepción: Differin (adapaleno). Differin es un tratamiento para el acné sorprendentemente potente pero bien tolerado y el único retinoide de prescripción que se vende sin receta médica.
¿Qué es el retinol?
El retinol es un tipo de retinoide que se utiliza principalmente en productos de venta libre en lugar de medicamentos con receta. Aunque el retinol es súper efectivo, es diferente de los retinoides de prescripción a nivel molecular.
La gran diferencia entre el retinol y el retinoide -específicamente, el retinoide de prescripción- es la fuerza. «Los retinoles contienen una menor concentración del ingrediente activo del ácido retinoico», dice Levin. «Los retinoides de prescripción tienen una concentración mucho más alta del ingrediente activo». Los productos de retinol de venta libre son menos intensos que los de prescripción y «actúan de forma más gradual»
«Los retinoles de venta libre están en formas de éster», continúa Levin; es posible que haya visto el retinol en las etiquetas de los ingredientes bajo los nombres de palmitato de retinilo, linoleato de retinilo, retinaldehído, ácido propiónico o acetato de retinilo. «Se necesitan más pasos para que estas formas de éster se conviertan en el ácido retinoico activo. Cuantas más conversiones, más débil es el producto»
En los productos de retinol de venta libre, el retinol suele combinarse con otros ingredientes para hidratar e iluminar la piel. Aunque estos productos son más suaves para la piel que los retinoides de prescripción, pueden contener cantidades minúsculas del ingrediente activo.
Dr. Loretta Concentrated Firming Moisturizer ($70), formulada con éster retinoico
¿Quién no puede usar estos ingredientes?
«La mayoría de los tipos de piel pueden tolerar un retinol o un retinoide», dice Levin. «Tienes que asegurarte de elegir el producto retinol/retinoide adecuado y de que estás utilizando un régimen de cuidado de la piel no irritante y suave». (Nos encantan estas cremas hidratantes y limpiadoras).
Si eres nuevo en el uso de los retinoides, Ciraldo recomienda empezar con un gel, suero o loción de venta libre en lugar de un producto de prescripción.
Levin está de acuerdo con Ciraldo: «Si tienes una piel más sensible o seca, recomiendo empezar con un retinol de venta libre o con el gel Differin, que es más tolerable que otros retinoides de prescripción. Si tienes la piel grasa o has probado los retinoides en el pasado, entonces los retinoides de prescripción pueden ser tolerados»
Si no estás seguro de cuál es el mejor para ti, ten una charla con tu dermatólogo. Y si estás embarazada o amamantando, evita por completo el uso de retinoides ya que pueden causar defectos de nacimiento.
Cuando & Cómo usarlos
¿El efecto secundario número uno más común de los retinoides? La irritación. «Los retinoides y el retinol pueden causar inicialmente un proceso llamado retinización, que conduce al enrojecimiento, la sequedad y la descamación, especialmente cuando se empieza», dice Levin. «Es importante darse cuenta de que se debe facilitar lentamente el uso de un retinoide»
Si tienes la piel clara, Levin dice que inicies tu régimen de retinoides aplicando el producto cada tres noches. «Si tu piel no está irritada después de dos semanas, aumenta a cada dos noches durante otras dos semanas», aconseja. «Si tu piel sigue tolerando el retinoide, pasa a cada noche».
¿Tienes la piel media u oscura? Empieza a usar el retinoide que hayas elegido sólo una vez a la semana, sugiere Ciraldo. «Si tienes una piel más hiperpigmentada, este enrojecimiento e irritación puede llevar a una hiperpigmentación postinflamatoria», dice. «También corres el riesgo de que tu piel tenga un aspecto ceniciento, lo que refleja la sequedad del retinoide».
Si tu piel lo tolera, puedes aumentar la aplicación a dos noches a la semana en la segunda semana, a tres noches a la semana en la tercera, y así sucesivamente. «Si todo va bien, después de un mes, puedes pasar a la noche, ya que normalmente la piel crea una tolerancia a los retinoides con el uso continuado», explica Ciraldo.
Levin recomienda que utilices los retinoides en tu rutina nocturna de cuidado de la piel. (La luz solar degrada el ácido retinoico). Sin embargo, Ciraldo añade que «puedes utilizar un producto retinoide, como el retinol de baja concentración o el éster retinoico, durante el día si eres fiel al uso del SPF por la mañana».»
Si tienes una rutina de cuidado de la piel de varios pasos, ¿cuándo se deben aplicar los retinoides? Según Ciraldo, todo se reduce a la formulación. «Si estás usando un sérum de retinoides, se pone debajo de la crema hidratante, y si es una crema hidratante, normalmente se indica que se ponga después de un sérum o un tónico.»
Si estás usando una crema de prescripción como la tretinoína, aplícala 20 minutos después de haberte lavado la cara y antes de cualquier otro producto «para minimizar la irritación», según Ciraldo.
¿Qué productos no se pueden usar con los retinoides?
Antes de añadir un retinoide a su régimen, eche un vistazo a su rutina de cuidado de la piel existente; algunos ingredientes pueden hacer que los retinoides sean menos eficaces y mucho más irritantes.
«El peróxido de benzoilo y los alfahidroxiácidos pueden desactivar ciertos retinoides como la tretinoína», dice Levin. «Tenga cuidado con la superposición de productos y asegúrese de discutir su rutina con su dermatólogo.»
Ciraldo añade: «Recomiendo encarecidamente leer las etiquetas de los ingredientes y evitar el uso de productos que contengan alcohol etílico o hamamelis, ya que ambos causan enrojecimiento e irritación y exagerarán estas respuestas del retinoide.»
El resultado final
Para la mayoría de los adultos, los retinoides son ingredientes seguros y sorprendentemente eficaces para añadir a la rutina de cuidado de la piel, y los beneficios sólo aumentan cuanto más tiempo los utilices. «Cuanto más joven empiece, más preventivo será en términos de reducción de la formación de líneas y arrugas», dice Ciraldo.
Elija un producto de retinol suave para empezar o hable con su dermatólogo para ver si es un candidato para el material más fuerte; luego, trabaje lentamente para usarlo como parte de un régimen de cuidado de la piel suave.
Los mejores productos con retinol
Si eres nuevo en el retinol, The Inkey List Retinol viene con un precio accesible y una cantidad sorprendentemente alta de ingredientes activos. El suero a base de escualeno está formulado con dos tipos de retinol que amortiguan la irritación con la entrega de liberación de tiempo.
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El aceite Midnight Courage de PSA combina aceite de rosa mosqueta con un dos por ciento de retinol y bakuchiol, una alternativa al retinol de origen vegetal que estimula la producción de colágeno.
Ciraldo utiliza retinol en su propia línea de productos para el cuidado de la piel. Dr. Loretta Concentrated Firming Moisturizer contiene éster retinoico, antioxidantes y aceites hidratantes de jojoba y ricino.
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La Mascarilla Reafirmante Nocturna Sweet Chef + Retinol es una mascarilla para dormir con retinol sin aclarado a un precio asequible. Las vitaminas antioxidantes C y E del extracto de raíz de remolacha protegen la piel de los daños causados por los radicales libres, mientras que el escualeno y el aceite de semillas de cáñamo la hidratan.
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El Peace Out Retinol Eye Stick, fácil de usar, permite tratar las líneas finas y las arrugas del contorno de los ojos con una mezcla de retinol, péptidos antienvejecimiento, escualeno y extractos de plantas calmantes.