Por el lado bueno, la vitamina D puede ayudar
La vitamina D desempeña un papel importante en la función inmunitaria; varias de nuestras células inmunitarias tienen de hecho receptores para la vitamina D y esta interacción puede ayudar a transformar estas células en defensas más especializadas contra los virus y las bacterias.
«Se ha demostrado que tener niveles bajos de vitamina D está relacionado con un mayor riesgo de infecciones respiratorias agudas», dice el Dr. Marino. «Aunque no hay datos científicos actuales que demuestren que la vitamina D protege específicamente contra la COVID-19, un estudio reciente encontró una posible asociación entre los niveles bajos de vitamina D, el número de casos de COVID-19 y las muertes por esta causa en múltiples países europeos. Además, investigadores de Filipinas descubrieron que los pacientes de COVID-19 con niveles más altos de vitamina D en sangre tenían mejores resultados clínicos.» 
De todos los suplementos, el Dr. Marino recomienda la vitamina D, ya que su deficiencia es bastante común, incluso en adultos sanos. De hecho, se calcula que mil millones de personas en todo el mundo tienen niveles bajos de vitamina D en la sangre. «Se ha comprobado que tomar vitamina D a diario o semanalmente protege contra las infecciones respiratorias, a diferencia de tomar el suplemento con menos frecuencia, y los investigadores recomiendan tomar 2000 UI de vitamina D al día para favorecer una función inmunitaria óptima». Esta recomendación se corresponde con las directrices de la Sociedad de Endocrinología y está dentro del límite superior diario tolerable para los adultos»
«La vitamina D es más difícil de obtener a partir de los alimentos, y con las directrices actuales que instan a la gente a permanecer en el interior, también es más difícil exponerse al sol y necesitamos la energía ultravioleta del sol para producir vitamina D», dice.
La mayoría de los expertos coinciden en que un rango óptimo de vitamina D en la sangre es de 30-60ng/ml. «Es posible tomar demasiada», dice el doctor Marino. «La vitamina D es liposoluble, lo que significa que puede almacenarse y concentrarse en nuestro tejido graso. Un exceso de vitamina D puede provocar niveles elevados de calcio en nuestra sangre, e incluso puede causar cálculos renales. Tomar un suplemento de vitamina D puede ser una buena idea, pero por el momento no hay pruebas que demuestren que pueda prevenir la infección por el coronavirus. Si quiere tomar un suplemento de vitamina D, el doctor Marino sugiere hablar primero con su médico y comprobar los niveles de sangre regularmente para asegurarse de que el nutriente está en el rango óptimo.