1.¿Qué tiene de saludable el agua potable?
El agua es esencial para nuestra salud en general. Nos mantiene hidratados, protege nuestras articulaciones y ayuda a que todo nuestro cuerpo funcione sin problemas. A diferencia de los zumos y las bebidas azucaradas como los refrescos y las bebidas deportivas, el agua no tiene calorías. Y mientras las bebidas azucaradas contribuyen a la aparición de caries, el agua fluorada protege los dientes. Las bebidas dulces también contribuyen al aumento de peso y no son recomendables para las personas con diabetes. El agua es una opción fácil, barata y saludable.
2.¿Puedo beber agua del grifo?
Sí. El agua del grifo en Estados Unidos está regulada para ser limpia y segura. Los sistemas públicos de agua se analizan con frecuencia y los resultados de seguridad están certificados. La Agencia de Protección Medioambiental de Estados Unidos (EPA), en virtud de la Ley de Agua Potable Segura (SDWA), regula el agua potable y establece normas para limitar los posibles contaminantes.
3.¿Dónde puedo encontrar información sobre la calidad de mi agua del grifo?
Puede encontrar información sobre la calidad de los suministros de agua locales en la página web de la Agencia de Protección Medioambiental.
4.¿Qué debo saber sobre el plomo en el agua del grifo?
La Agencia de Protección Ambiental regula el agua potable para el plomo y, además de la información sobre la calidad de los suministros locales de agua, proporciona información para el consumidor y las acciones que puede tomar. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades también proporcionan información en sus sitios web sobre el agua potable y la calidad del agua.
Aunque los Estados Unidos tienen una de las aguas públicas más seguras del mundo, puede haber contaminación. Si el plomo está presente en un sistema de agua, suele estar causado por la corrosión en las tuberías entre la línea de suministro local y el grifo. Los científicos han llegado a la conclusión de que la adición de flúor al agua potable según las directrices establecidas no tiene ningún efecto perjudicial para la salud relacionado con la exposición al plomo.
5.¿Qué ocurre con el agua embotellada?
El agua embotellada está regulada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), que basa su normativa en los estándares de la EPA para el agua del grifo. Puede encontrar información adicional para el consumidor sobre el agua embotellada en los sitios web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y de la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA).
6.¿Necesita agua mi bebé?
Los bebés sanos no necesitan agua adicional. La leche materna y/o de fórmula les proporciona todos los líquidos que necesitan. Sin embargo, con la introducción de alimentos sólidos, se puede añadir agua a la dieta de su bebé. Además, una pequeña cantidad de agua puede ser necesaria cuando hace mucho calor, pero consulte con el médico de su hijo sobre la cantidad que es segura.
7.¿Qué pasa con los niños pequeños y preescolares?
Siempre es mejor dar a su hijo leche sola o agua en lugar de refrescos, bebidas deportivas o zumo de frutas – incluso si es 100% zumo de frutas. Los refrescos, las bebidas deportivas y los zumos de frutas añaden calorías innecesarias a la dieta de su hijo y dañan sus dientes. Una vida activa y saludable incluye limitar las bebidas azucaradas.
8.¿Cómo puedo asegurarme de que mis hijos puedan beber agua en la escuela?
Puede averiguar cómo y dónde puede acceder su hijo al agua durante la jornada escolar poniéndose en contacto con alguien como el director, el director de los servicios de alimentación, la enfermera o la persona responsable de la política local de bienestar (LWP). Muchas escuelas permiten que los niños lleven y traigan botellas rellenables.
Las normas y reglamentos federales exigen que las escuelas que participan en el Programa Nacional de Almuerzos Escolares pongan a disposición de los niños agua potable gratuita en los lugares donde se sirven los almuerzos, y también en el desayuno cuando se sirve en la cafetería. Los colegios que participan en el Programa de Meriendas Extraescolares también están obligados a proporcionar agua potable cuando se sirven las meriendas. Muchas escuelas también proporcionan acceso al agua en otras áreas donde los estudiantes aprenden y juegan, incluyendo las aulas, las áreas de educación física y los patios de recreo.
9.¿Y si no nos gusta el sabor del agua?
Muchas personas añaden una rodaja de fruta, como limón o lima, o hierbas como la menta para hacer que el agua sea más sabrosa de beber. Añadir frutas ligeramente más dulces, como rodajas de naranja o fresas, puede ser divertido para los niños. Los filtros de carbón también mejoran el sabor del agua. Suelen venir en forma de jarra que permite verter cómodamente el agua del grifo filtrada y cambiar el filtro con regularidad.
10.¿Hay flúor en el agua del grifo?
Alrededor del 75% de las personas en Estados Unidos reciben agua fluorada al nivel adecuado para prevenir las caries. En el sitio web de los CDC, My Water’s Fluoride, encontrará enlaces a información sobre el flúor en los sistemas de agua locales. La fluoración del agua de la comunidad ha sido nombrada uno de los 10 grandes logros del siglo XX en materia de salud pública y cuenta con el apoyo de organizaciones de salud pública, médicas y dentales de todo el mundo.
11.¿El agua embotellada contiene flúor?
La mayoría de las aguas embotelladas no contienen flúor. Si lo tiene, lo dirá en la etiqueta. Muchas aguas embotelladas proceden de suministros de agua municipales, y algunas de esas fuentes pueden estar fluoradas. Pero si no se ha añadido flúor en el proceso de embotellado, no aparecerá en la etiqueta. Para estar seguro, llame al número que aparece en la etiqueta para obtener más información.
Las familias que beben agua embotellada podrían estar perdiendo los beneficios preventivos del flúor en el agua del grifo. Los CDC tienen información para el consumidor sobre el agua embotellada y el flúor en su sitio web. Se puede encontrar una lista de agua embotellada con flúor en el sitio web de la Asociación Internacional de Agua Embotellada.
12.¿Está regulado el flúor que se utiliza en el agua potable?
Sí. El flúor que se añade a los suministros públicos de agua se ajusta a estrictas normas de seguridad y da como resultado un agua que cumple con la Ley de Agua Potable Segura. La calidad y la seguridad de los aditivos de flúor están garantizadas por la norma 60 de la NSF/ANSI, un programa encargado por la Agencia de Protección Medioambiental de Estados Unidos (EPA).
13.¿Cómo puedo beber agua sin flúor?
Si prefiere beber agua sin flúor, vaya primero a Mi agua con flúor para ver si su agua del grifo contiene flúor. A continuación, compruebe su agua embotellada favorita. Es posible que tenga que llamar al número que aparece en la etiqueta para obtener información detallada. Por último, se sabe que los sistemas de filtrado por ósmosis inversa eliminan el flúor. Considere que beber agua sin flúor no protege sus dientes.