El equilibrio entre el trabajo y la vida privada es la idea de que una vida satisfactoria fuera del trabajo ayuda a mejorar el rendimiento laboral y a reducir el estrés. El tiempo que una persona pasa trabajando debe equilibrarse con el tiempo que pasa con sus amigos y su familia, manteniéndose en forma, viajando y realizando otras aficiones satisfactorias.
Aquí se explica cómo funciona el equilibrio entre la vida laboral y la personal, y por qué los propietarios de pequeñas empresas deben preocuparse por ello.
¿Qué es el equilibrio entre la vida laboral y la personal?
El equilibrio entre el trabajo y la vida personal significa simplemente lograr un equilibrio saludable entre su vida laboral y su vida personal. El equilibrio entre la vida laboral y personal no se define necesariamente como una división equitativa entre las horas que pasas en el trabajo y las horas que dedicas a tus aficiones. El equilibrio es más matizado que eso, y también varía entre las distintas personas.
En cambio, podrías pensar en el equilibrio entre la vida laboral y la personal como un equilibrio entre los logros y el disfrute. El equilibrio perfecto entre trabajo y vida personal significaría no sacrificar nunca uno por el otro. Implica impulsar continuamente tus logros en un sentido profesional y, al mismo tiempo, encontrar nuevas y satisfactorias formas de disfrutar de tu tiempo libre.
¿Cómo funciona el equilibrio entre trabajo y vida?
En el fondo, el concepto de equilibrio entre la vida laboral y personal existe únicamente para llamar la atención sobre el hecho de que ser adicto al trabajo es perjudicial para el bienestar físico y mental de una persona. La socialización, la actividad física y los pasatiempos contribuyen a estar más sano y feliz.
No todo el mundo tiene un trabajo físico intenso en un entorno deprimente, pero el equilibrio entre la vida laboral y la personal no es importante sólo para quienes tienen trabajos difíciles. Todo el mundo corre el riesgo de dejar que el trabajo ocupe una parte poco saludable de su vida. Para aquellos que ya disfrutan de su trabajo, la concienciación sobre el equilibrio entre la vida laboral y la personal puede ayudar a garantizar que sigan disfrutando de su trabajo, a reducir el estrés y a evitar el agotamiento.
Un mal equilibrio entre la vida laboral y la personal puede tener graves efectos en su salud mental. Sin embargo, los problemas de la vida laboral son comunes, y los expertos en salud mental están bien preparados para ayudarle a superar los momentos más difíciles. No dude en buscar ayuda profesional si cree que podría beneficiarse de un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida privada.
Equilibrio entre el trabajo y la vida privada para los propietarios de pequeñas empresas
Aunque dirigir su propia pequeña empresa aporta muchos aspectos positivos a su jornada laboral, los propietarios de negocios suelen ser especialmente propensos a pasar demasiado tiempo en el lado del trabajo de la balanza de la vida privada. Los propietarios pueden estar tan centrados en su negocio, que ni siquiera se dan cuenta de cómo está interfiriendo con sus relaciones familiares y su vida personal.
Tienes que protegerte de esto asegurándote de que estás dando a tu familia y amigos el tiempo y la atención que necesitan. También debes hacer una autoevaluación y asegurarte de que estás dedicando suficiente tiempo al autocuidado. Muchas personas descubren que hacer un esfuerzo para incorporar algunas estrategias de gestión del tiempo en su vida personal mejora considerablemente su equilibrio entre la vida laboral y la personal.
Como empleador, también debe ser consciente de los problemas de equilibrio entre la vida laboral y la personal de sus empleados. Apoye sus esfuerzos para alcanzar un equilibrio cómodo entre la vida laboral y personal en sus propias vidas.
Delegación y subcontratación para liberar tiempo
Muchos propietarios de pequeñas empresas tienen muchas dificultades para delegar tareas a los empleados, sobre todo cuando han empezado sus negocios desde cero. El miedo a la pérdida de control es común, así como el esfuerzo por reducir cualquier coste posible.
Si puede contratar a un empleado, siéntese y haga una lista de tareas menores que pueda delegar. También podría considerar la posibilidad de contratar a un contratista. Algunos ejemplos de tareas a delegar son:
- Contabilidad
- Diseño/mantenimiento del sitio web del negocio
- Presencia en las redes sociales
- Relaciones públicas y otros esfuerzos promocionales
- Atención al cliente
- Datos datos/archivos
- Entregas/recogidas
- Facturación
- Compra de equipos y suministros de oficina
- Apoyo técnico
- Pago de facturas
- Realización de depósitos bancarios
- Reserva de vuelos, hoteles, y planificar otros gastos de viaje
- Limpieza de la oficina
- Trabajos de jardinería
- Limpiar ventanas
- Limpiar canalones
- Limpiar la casa
- Lavar la ropa
- Hacer la compras
- Pintura y otros proyectos de renovación
- El equilibrio entre trabajo y vidalife balance es un concepto que enfatiza los beneficios de equilibrar tu tiempo y energía entre el trabajo y el tiempo libre.
- No existe un equilibrio perfecto que se aplique a todo el mundo: el equilibrio ideal entre la vida laboral y la personal es una preferencia extremadamente personal.
- Si tiene problemas con el equilibrio entre la vida laboral y la personal, considere la posibilidad de delegar y contratar nuevos empleados. Si la situación no mejora, busque ayuda de un profesional de la salud mental.
Tu negocio no es el único lugar donde puedes delegar tareas. Lo mismo ocurre con tu entorno doméstico. Si tienes poco tiempo libre y no disfrutas haciendo las tareas de la casa, muchas de ellas podrían ser subcontratadas. Si tienes hijos, puedes incluso establecer un sistema de dietas que les enseñe el valor del dinero mientras te ayudan en casa. Algunos ejemplos de tareas domésticas que se pueden externalizar son: