Qué pasa cuando comes demasiados huevos al día?

Sin duda puedes ir con dos huevos al día, pero más de eso puede ser un poco demasiado. No olvidemos que un huevo contiene alrededor de 185 mg de colesterol y 300 mg es la ingesta recomendada al día. Por lo tanto, 3 ó 4 huevos al día pueden no ser buenos si estás vigilando tus niveles de colesterol. Aunque los culturistas o las personas que intentan desarrollar sus músculos tienden a comer de cuatro a seis huevos al día, deberían reducir su consumo a dos o tres huevos al día, especialmente durante el verano. Seis huevos al día pueden ser una gran cantidad, no importa cómo los cortes y los comas. Aquí tienes la cantidad de cada proteína que debes consumir en un día.

¿Qué pasa cuando comes demasiados huevos?