Puede experimentar el mal de altura cuando aumenta rápidamente la altitud sin dar tiempo a que su cuerpo se adapte. Hay menos oxígeno en el aire a mayor altura, y la privación de oxígeno puede provocar efectos secundarios negativos.
Park City está a una altitud superior a la que muchos de nuestros visitantes están acostumbrados, y algunas personas pueden experimentar el mal de altura cuando viajan a nuestra hermosa ciudad y a las estaciones de esquí cercanas. Es importante saber a qué síntomas hay que prestar atención y cómo evitar el mal de altura.
Síntomas del mal de altura
Los síntomas del mal de altura pueden variar en intensidad y urgencia. Hay tres formas de la condición, incluyendo:
- El mal de montaña agudo (MAM) es la forma más común y leve, que puede dar lugar a mareos, náuseas, fatiga o dolor de cabeza. Debe esperar antes de ascender más alto porque podría correr el riesgo de sufrir una forma más grave de mal de altura.
- El Edema Pulmonar de Altura (EPA) es el líquido en los pulmones causado por las grandes alturas. También puede tener fiebre, dificultad para respirar y una tos que produce una sustancia espumosa.
- El Edema Cerebral de Gran Altitud (HACE) es el resultado del líquido en el cerebro y a menudo ocurre junto con el HAPE. Se caracteriza por confusión, tropiezos, vómitos y pérdida de apetito.
Cualquiera puede desarrollar el mal de altura. La gravedad de los síntomas del mal de altura puede estar influenciada por la altitud a la que se vive, la altura a la que se viaja, la rapidez con la que se aumenta la altitud, la edad y el nivel de actividad física a mayor altitud.
Opciones de tratamiento
El tratamiento del mal de altura variará en función de sus síntomas. Los síntomas leves suelen aliviarse descansando, bebiendo mucha agua, evitando actividades extenuantes y absteniéndose de fumar. El dolor de cabeza puede tratarse con analgésicos de venta libre. Si los síntomas persisten, debe intentar trasladarse a una altitud menor antes de que empeore.
En los casos moderados o graves, deberá viajar a una altitud menor y visitar a un médico lo antes posible. Los casos graves requieren atención médica inmediata y pueden provocar el coma o incluso la muerte si no se tratan. El médico buscará la presencia de líquido en los pulmones y el cerebro. Si se ha producido una HAPE, es posible que necesite oxígeno suplementario y medicación. Se requiere una medicación con esteroides para cualquier persona con HACE.
Cómo evitar el mal de altura
La mejor manera de evitar el mal de altura es ascender lentamente y dar tiempo a su cuerpo para aclimatarse. Beba de cuatro a seis litros de agua al día y tome comidas ricas en carbohidratos y calorías para mantenerse nutrido. No fume ni beba alcohol, especialmente cuando sienta los síntomas del mal de altura.
Medicamentos como la acetazolamida y la dexametasona pueden combatir el mal de altura. Y lo que es más importante, no siga ascendiendo en altitud si experimenta síntomas de mal de altura.
Cualquier síntoma de mal de altura debe tomarse en serio y tratarse de inmediato. Afortunadamente, la mayoría de los casos de mal de altura que ocurren en Park City son leves y fáciles de tratar. El Distrito de Bomberos de Park City espera que disfrute de su tiempo en nuestra ciudad, y le insta a buscar ayuda para cualquier problema de mal de altura.