Después de años de comer alimentos crudos, dieta alcalinizante, bebiendo jugos verdes y polvos verdes, agua de limón y botellas caras de gotas alcalinas, descubrí que el buen viejo bicarbonato de sodio es una forma barata de proteger los riñones, revertir las infecciones del tracto urinario y ayudar a la pérdida de peso tomándolo internamente.
¿Qué es el bicarbonato de sodio?
Simplemente es un polvo blanco conocido como bicarbonato de sodio. Este simple ingrediente tiene tantos usos sorprendentes, incluyendo la limpieza de alfombras, el uso de su pasta para aliviar las picaduras de insectos o como un blanqueador de dientes, como un ingrediente para elevar las galletas y pasteles en la hornada y mucho más.
Dado que lo usamos en la hornada, sabemos que es seguro para ingerir. Pero, ¿por qué querrías ingerirlo?
¿Cuánto es una cantidad segura?
Como nunca soy de las que recomiendan algo sin probarlo primero, puedo decirte que no he experimentado ningún efecto secundario adverso por tomar bicarbonato de sodio internamente, y sólo he notado grandes beneficios. Aquí hay algunas cosas que ha hecho por mí: la reducción de la hinchazón del vientre, la reversión del dolor de riñón (provocado por la deshidratación y / o ayuno seco), gran energía cuando lo tomo en la mañana antes de un entrenamiento. También lo uso como una forma de equilibrar la acidez del café que me encanta beber diariamente.
Aquí están algunas de las formas en que el bicarbonato de sodio puede mejorar su salud:
La receta:
1-2 tazas de agua a temperatura ambiente, 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio. Revuelva todo junto y beba preferentemente con el estómago vacío (esto se puede beber en cualquier momento del día, pero asegúrese de no tomarlo con suplementos o con el estómago muy lleno). Opcional: añada 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana O jugo de limón para ayudar a aumentar la pérdida de peso. No tiene un gran sabor, así que sólo persígalo con agua simple.
Beneficios de usar vinagre de sidra de manzana y bicarbonato de sodio:
- Pérdida de peso- Junto con una dieta saludable (baja en carbohidratos, basada en plantas KETO es mi favorita) y ejercicio moderado regular, el bicarbonato de sodio puede reducir la grasa del vientre y aplanar un estómago hinchado. Si haces esto diariamente, empezarás a notar que tu estómago está más plano durante el día, y la grasa empezará a reducirse cuando se haga con consistencia. Vea la nota en la receta sobre el Vinagre de Sidra de Manzana o el limón.
- Reversión de la Infección del Tracto Urinario (ITU)- Al alcalinizar los riñones puede revertir una dolorosa ITU. Simplemente use esta bebida diariamente sin el vinagre de sidra de manzana/limón.
- Aliviar el dolor de riñón/prevenir los cálculos renales- Cuando el cuerpo está ácido, los riñones pueden volverse sensibles y pueden formarse cálculos dolorosos. Una bebida por la mañana y antes de acostarse es muy útil para prevenir la formación de cálculos.
- Producción de energía y alegría- Para hacer una bebida energética reductora de ácido antes o después del ejercicio, revuelva 4 tazas de agua con ½ cucharadita de bicarbonato de sodio, 1/2 cucharadita de sal real (o sal celta) y 1 cucharada de jugo de limón.
¿Durante cuánto tiempo debe tomar la bebida de bicarbonato de sodio?
Al menos hasta que los síntomas desaparezcan. Yo sugeriría 1 semana de inicio y 1 semana de descanso para no sobrecargar tu sistema con demasiado sodio. Pero a medida que su cuerpo se vuelve más saludable y alcalinizado comiendo muchas verduras, y eliminando los alimentos procesados y los granos, su intuición se hará más fuerte y podrá sintonizar con sus necesidades. Confía en ti mismo y confía en tu cuerpo!
Consejos y precauciones a la hora de tomar bicarbonato de sodio
- Tiene un alto contenido en sodio, por lo que es una buena idea no excederse.
- Si padeces una enfermedad hepática, renal, hipertensión arterial o edema no debes tomar bicarbonato de sodio.
- No tomes bicarbonato de sodio si estás embarazada o amamantando.
- Si toma medicamentos recetados, asegúrese de consultar a su médico antes de beber bicarbonato de sodio.
- Los niños menores de cinco años no deben beber bicarbonato de sodio.
- No beba bicarbonato de sodio con el estómago lleno.
- Los efectos secundarios de su consumo pueden incluir un aumento de la sed y calambres estomacales.
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