TRANSCRIPCIÓN
Se ha dicho que expulsar un cálculo renal es el peor dolor del mundo. Por supuesto, estaría en segundo lugar después del trabajo de parto activo y el parto. Los cálculos renales están en aumento, y en aumento en las mujeres. Este es el Dr. Kirtly Jones del Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Utah Health Care y este es el alcance de los cálculos renales en las mujeres en The Scope.
¿Qué son los cálculos renales?
Los cálculos renales son pequeños trozos duros de cristales que han crecido en el riñón, minerales como el calcio que son filtrados por el riñón. Algo así como el agua dura que desarrolla trozos duros en su tetera. Pueden ser pequeños, mucho más pequeños que un guisante, pero no se sienten pequeños. Suelen ser asintomáticos cuando crecen en el riñón, pero cuando bajan por el pequeñísimo conducto llamado uréter, pueden atascarse y causar un dolor intenso llamado cólico renal. El cólico renal es un dolor intenso e intermitente en la espalda o el costado que puede trasladarse a la pelvis cuando el cálculo desciende a la vejiga. Suele ir asociado a náuseas y vómitos y a una micción frecuente. Puede haber sangre en la orina. No hay nada parecido, excepto el parto.
¿Quiénes son los más afectados por los cálculos renales?
Los cálculos renales no son nuevos. En una momia egipcia de siete mil años de antigüedad se encontraron evidencias de cálculos en la vejiga. Los cálculos en la vejiga eran bien conocidos en la época de Hipócrates en la Antigua Grecia. Pero los cálculos renales son cada vez más comunes en los Estados Unidos y más comunes en las mujeres. Solíamos pensar que los cálculos renales eran un problema para los hombres de mediana edad, pero ahora, se están volviendo más comunes en las mujeres de mediana edad y también pueden ser un problema en el embarazo.
Una vez que alguien ha tenido un cálculo renal, tiene aproximadamente un 50/50 de probabilidades de tener otro. ¡Ay! Los cálculos renales afectan actualmente a uno de cada diez hombres en su vida y a una de cada doce mujeres. Hay diferentes tipos de minerales en los cálculos renales, pero los más comunes son los que contienen calcio. Hay algunas enfermedades que se asocian a los cálculos renales como la gota o la hiperactividad de la glándula paratiroidea y otras, pero los cálculos más comunes simplemente se producen.
¿Qué factores aumentan el riesgo de cálculos renales en las mujeres?
¿Por qué está aumentando la incidencia de cálculos renales en las mujeres? Bueno, el riesgo de cálculos incluye la obesidad, la dieta alta en sal, el aumento de azúcar en la dieta y la diabetes. Todos estos riesgos han aumentado en las mujeres en los últimos 30 años. Algunos estudios recientes analizaron los riesgos de cálculos renales en las mujeres. En el estudio de la Iniciativa de Salud de la Mujer se realizó un seguimiento a 82.000 mujeres posmenopáusicas. Las mujeres que no tuvieron cálculos tenían la mayor ingesta de fibra, frutas y verduras y un menor consumo de azúcar.
Desgraciadamente, las mujeres que ya han tenido cálculos no parecían reducir su riesgo de padecerlos por tener una dieta alta en fibra, frutas y verduras. Así que una vez que eres una ex-piedra estás como atascada, o la piedra está atascada. Otro estudio de muchos miles de mujeres mostró que una dieta alta en calcio era un poco de riesgo pero tomar suplementos de calcio no lo era.
5 formas en las que su dieta puede ayudar a prevenir los cálculos renales
Así que quiere evitar ser una de cada 12 mujeres que tendrá cálculos renales a lo largo de su vida, ¿qué debe hacer?
- Evitar una dieta alta en sal, los alimentos procesados, los alimentos enlatados, los quesos, los aderezos para ensaladas embotellados, los bocadillos altos en sal y los productos horneados. Evitar estos son todos parte de una dieta saludable de todos modos y el aumento de estos alimentos en nuestra dieta se ha asociado con la epidemia de obesidad.
- Consuma su fibra, coma sus frutas y verduras sin sal.
- Asegúrese de beber suficiente agua. Deshidratarse o disminuir la ingesta de líquidos es un riesgo para la formación de cálculos.
- La historia del calcio es mixta. Algunos estudios sugieren que el aumento de calcio aumenta el riesgo, otros muestran que no lo hace. No restrinja el calcio pero no tome demasiado porque algunas fuentes de calcio como el queso tienen un alto contenido de sodio.
- Mantenga un peso saludable. La obesidad es un riesgo pero quizás sean los alimentos que se asocian a la obesidad los que ya hemos mencionado.
La pizza es el alimento de cartel para los cálculos renales, corteza salada, pepperoni salado, queso salado, salsa de pizza procesada salada, pero usted puede hacer su propio con sal limitada. (De acuerdo, tal vez pueda comer pizza de vez en cuando).
Si ha tenido un cálculo, hable con su médico sobre qué tipo de cálculo se hizo. De qué minerales estaban hechos los cristales y qué debe hacer para disminuir el riesgo de recurrencia. En el interés de la divulgación completa y como lo estoy revelando, no es una violación de HIPAA. Soy una mujer de mediana edad, regordeta y amante de las pizzas que es una de cada 12. Y tener un cálculo renal ciertamente me llamó la atención, me impresionó mucho.
Así que si quieres evitar el peor dolor de todos los tiempos, excepto el parto -y ahí sacas un bebé, que es mucho mejor que dar a luz un pequeño cálculo renal- come tus frutas y verduras, mantén tu intestino feliz con una dieta alta en fibra y mantente hidratada. Limita tu consumo de sal y azúcar, y quizás come pizza sólo dos veces al mes. Y mantente sintonizado a Scope Radio.
Actualizado: 8 de noviembre de 2018
publicado originalmente: 26 de marzo de 2015