Para ayudarte a sentirte más segura y preparada para la paternidad, BabyProductsMom se puso en contacto con Natalie Diaz, fundadora de Twiniversity y autora de What to Do When You’re Having Twins.
En su «Parenting Essentials Class», Diaz presentó sus trucos para los futuros padres de un solo bebé y de gemelos, que tan generosamente comparte aquí.
La paternidad no viene con instrucciones. Pero la prepaternidad -lo que hay que hacer antes de que nazca tu bebé para prepararte para todo el nuevo mundo al que vas a entrar- sí viene con esta lista maestra de tareas.
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Básicos del plan de parto
«El día que tengas a tu bebé será un día que quedará impreso en tu cerebro», dice Díaz. «Los estudios demuestran que las personas con Alzheimer avanzado y demencia pueden recordar el día del parto. Te dirán quién estaba en la habitación. El día del nacimiento de su hijo formará parte de la historia de su vida». Aunque la madre naturaleza es la que manda, Díaz recomienda estas estrategias para tomar cierto control del nacimiento de su hijo.
Dibuja un plan
«Quería tener a los bebés en un centro de partos, en una bañera con velas de pachuli. No soy crujiente pero quería una experiencia natural y orgánica. Sin embargo, cuando escuché el segundo latido del corazón, renuncié a todo el control de los profesionales médicos», dice Díaz, que es madre de gemelos niña/niño; los gemelos tienen ahora 14 años. Mala jugada.
No puedes controlarlo todo, pero sí puedes dictar pequeñas cosas, como la música con la que quieres que nazca tu bebé, lo que puede ayudarte a sentirte más en control de tu experiencia de parto y de los recuerdos para toda la vida que resulten. «Crea un plan de parto, discútelo con tus profesionales médicos y conoce cuáles son tus opciones», dice Díaz.
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En su plan de parto, tenga en cuenta a sus visitantes; son ellos (izquierda). «Todo el mundo quiere estar ahí el día que nazca tu bebé, pero ¿qué pasa si el parto se tuerce? Si acabas en recuperación durante un día, los visitantes pueden acabar teniendo a tu hijo en brazos antes de que lo conozcas», dice.
No dejes que tus familiares y amigos se metan sin querer en la historia de tu parto. En su lugar, «dígales que no vengan al hospital hasta que yo se lo diga'», dice Díaz.
Si va a tener gemelos, sepa que el 80 por ciento de los bebés gemelos acaban en la unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN) en lugar de en la guardería. «Puede ser algo bueno porque tendrás gente a tu disposición las 24 horas del día», dice Díaz.
Haz copias de tu plan de parto para tu equipo de apoyo.
Salir de excursión
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Otra jugada de encargo: Conoce el terreno. Haz una visita al hospital, preferiblemente antes de las 30 semanas. «Si tu hospital no ofrece una visita, pide una visita no oficial», dice Díaz. «Si no haces un tour, no tendrás ni idea de dónde estás cuando estés de parto». Date una vuelta por el servicio de urgencias del hospital, que es donde pueden ingresarte si rompes aguas en mitad de la noche.
Preguntas que debes hacer durante el recorrido por el hospital:
- Si rompo aguas a las 3 de la madrugada, ¿qué entrada del hospital debo utilizar?
- ¿Puedo ver la planta de partos?
- ¿Dónde daré a luz si me hacen una cesárea?
- ¿Dónde me recuperaré si tengo una cesárea?
- ¿Cuál es la política de visitas del hospital? Dónde se sentarán mis visitas?
- ¿Puedo ver la sala de neonatos y la UCIN?
- «Saber antes de ir es mucho más reconfortante, y los compañeros también saben dónde van a ir», dice Díaz.
Conoce bien las prestaciones de tu seguro médico
Siguiente táctica a seguir: llama a tu compañía de seguros médicos y haz estas preguntas finas sobre la cobertura:
- ¿Qué sacaleches me van a dar y cómo lo solicito? (Para más información sobre cómo conseguir un sacaleches gratuito a través de tu seguro médico sin complicaciones, consulta este post.)
- Si tengo una cesárea, ¿tengo derecho a que un servicio de enfermería visitante vaya a mi casa?
- ¿Tengo derecho a que una asesora de lactancia vaya a mi casa si tengo problemas con la lactancia?
- En la semana 28 de embarazo, siéntate con tu departamento de recursos humanos y pregúntale:¿Qué pasa si tengo que hacer reposo?
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- ¿Podré recibir prestaciones por incapacidad a corto plazo?
- ¿Qué aspectos legales tengo que hacer para asegurarme de que tengo cobertura laboral?
- Planifica la reducción de la jornada laboral para la semana 34. Evite el evento de unión del equipo de la empresa en la carrera de obstáculos Tough Mudder. Del mismo modo, «no te apuntes al equipo de natación de la empresa de madres embarazadas», dice Díaz.
Toma esto en serio para la semana 30
- Compra un seguro de vida, si no lo tienes. «Necesitas un seguro de vida aunque no seas el sostén de la familia», dice Díaz. Si no tienes un seguro de vida a través de tu empresa o piensas dejarla, tendrás que comprar el tuyo propio. Aunque a las compañías de seguros de vida no les gusta el sonido de la diabetes gestacional, «puedes conseguir un seguro de vida hasta el tercer trimestre sin duda», dice Díaz.
- Crea un testamento. «Dios no quiera que pase algo», dice Díaz. «No utilices LegalZoom. Busca un abogado especializado en planificación patrimonial. «Tu testamento dice ‘mis hijos’. No es necesario que hayan nacido todavía; no necesitas saber sus nombres. Puedes hacer dos testamentos separados, uno para ti y otro para tu pareja», dice Díaz.
- Toma una clase de primeros auxilios de RCP. «Tuve que hacer RCP a mi hija dos veces», dice Díaz. Porque nunca se sabe, hay que estar preparado.
- Visita al dentista para una limpieza, sobre todo si ha pasado tiempo y ves sangre cuando te cepillas los dientes. La periodontitis (una infección de las encías) se asocia con el parto prematuro.
«Que sepas que algunas compañías de seguros te exigen que les digas que tu bebé ha nacido», dice Díaz. «El hospital no necesariamente lo hace por ti».También, si no estás satisfecho con la distribución de tu 401K o con tu proveedor de seguro médico o la cobertura, planifica los cambios que harás una vez que nazca tu bebé. «Necesitas un acontecimiento que reúna los requisitos para hacer cambios cuando no es la inscripción abierta. El nacimiento de un hijo es un acontecimiento que cumple los requisitos. Te da la oportunidad de cambiarlo todo», dice Díaz.
Prepare a su empleador
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Consigue un control sobre el equipo del bebé
El equipo del bebé puede resultar caro. Según Babylist, los productos para bebés son una industria de 30.000 millones de dólares. «Si no estableces un presupuesto, empezarás a hacer una hemorragia de dinero sin sentido», dice Díaz. ¿Qué es realista? Depende de tus ingresos, pero Díaz dice que no más de 2.000 dólares.
Material imprescindible:
Una silla de auto: No puedes recibir el alta hospitalaria hasta que el niño pase la prueba de la silla de auto. Tu bebé tiene que sentarse en la silla de coche que elijas para asegurarte de que su tráquea es lo suficientemente fuerte como para que no se colapse.
Una característica clave de la silla de coche que debes buscar, especialmente en una silla de coche convertible, que va orientada hacia atrás al principio, y luego hacia delante después de los 2 años o más:
Un arnés sin rosca. Es una forma de mover el arnés interno de cinco puntos de la silla de auto a medida que el bebé crece sin tener que desviarlo manualmente. Te permite ajustar fácilmente el arnés de la silla de auto a medida que tu bebé crece, de modo que siempre lo tendrás a la altura correcta. Ejemplos de sillas de auto convertibles con arnés sin rejilla:
Britax Marathon
Britax Boulevard
Graco 4Ever Extend2Fit
Evenflo Symphony DLX
Silla de auto convertible Chicco Nextfit Zip
Protectores: Empieza con algo pequeño. Díaz recomienda con un chasis de cochecito Snap and Go. (BabyProductsmom está de acuerdo.) «No compres tu cochecito para siempre hasta que sepas cuáles son tus necesidades, como los neumáticos de aire frente a los de espuma», dice Díaz. Eso es lo que aprendes cuando empiezas con el Snap and Go y te das tiempo para probar varios modelos de cochecitos.
Consejo centrado: Adelántate y pon en la lista de espera de tu bebé un cochecito de declaración como este, si quieres. «Deja que tu tía te lo compre y luego devuélvelo para que te den crédito en la tienda», dice Díaz. (¡Opciones!)
Muebles: No derroches en la cuna. «No gastes más de 200 dólares. La cuna Jenny Lind es mi favorita. Es barata y neutra», dice Díaz.
No compres una cuna convertible, que se convierte en cama para niños pequeños y luego en cama de tamaño normal. «Nadie se va a llevar la cuna a su primer apartamento», dice Díaz. Gasta el dinero en el colchón. Díaz recomienda los colchones de cuna Colgate (a BabyProductsMom también le encantan los colchones Colgates, sobre todo porque tienen el certificado Greenguard/garantizado que no emiten gases).
Alimentación: Necesitarás un mínimo de ocho biberones si vas a dar el biberón.
Diaz se decanta por los biberones de Dr. Brown’s. «El biberón Options+ de Dr. Brown’s y el normal de Dr. Browns son iguales, pero el de Options+ es mejor», dice.
El tiempo de juego: «No necesitas la alfombra de juego con el piano», dice Díaz. Una alfombra de juego básica será suficiente.
Juguetes: «Invierte en bloques, trenes y juguetes de madera, cosas que duren mucho, como cinco años», dice Díaz.
La hora del baño: «Sólo necesitas un lugar para que estén seguros. A mí me encanta bañarme en el lavabo», dice Díaz. Un arnés de baño puede facilitar el baño en el lavabo.
Extras que vienen bien: Una caja para los momentos, un aparato de sonido, cortinas opacas para la habitación del bebé y mantas para envolverlo.
«No te vuelvas loco comprando cosas», dice Díaz. (BabyProductsmom está de acuerdo. Consulta este post sobre qué comprar/registrar.)
No cometas estos errores de novato
Quedarte sin pañales. «Necesitas 75 pañales en tu casa siempre, 150 para gemelos», dice Díaz. Lo mismo con las toallitas. «No existen demasiadas toallitas. Siempre hay que tener la siguiente caja», dice Díaz. Ella es fanática de Pampers al principio porque las lengüetas son resistentes. «Luego siéntete libre de usar lo que sea», dice Díaz.
De manera similar, con la fórmula (si vas a usar fórmula): «Nunca se tiene suficiente», dice Díaz. Ella prefiere Pro Advance de Similac. «Si vas a dar el pecho a tiempo completo, prepárate para el plan B». (BabyProductsMom prefiere la versión de marca de la tienda, como Up de Target & Up o Parents Choice de Walmart). «Si no quieres dar el pecho, no tienes que hacerlo. Te doy permiso», dice Díaz.
Utilizar agua de guardería. «Usa agua de la ficha y compra un kit de análisis del agua en Amazon», dice Díaz. (Aquí tienes más información sobre cómo poner el agua del grifo a prueba de bebés)
No hacer la siesta. «No siempre se puede dormir cuando el bebé duerme porque hay mucho que hacer, pero sí se puede hacer la siesta cuando viene la familia», dice Díaz. «Nadie quiere verte realmente. Se preocupan por el bebé». La siesta puede ser un salvavidas. He aquí por qué el sueño, en general, es tan importante para ti.
No estar al día en tus vacunas. Tener todas las vacunas protege la salud de tu bebé. Asegúrate de que los abuelos también están al día con sus vacunas.
¡No tener suficiente almacenamiento en tu teléfono! Haz una copia de seguridad de las fotos antiguas y limpia tu teléfono. Debe estar listo para capturar esos recuerdos.
Pensar que no puedes hacerlo por tu cuenta. «No necesitas mucha ayuda a menos que vuelvas a trabajar a tiempo completo», dice Díaz. Pero si tienes una cesárea, sí necesitas ayuda durante las primeras seis semanas. Una idea general: Cuatro horas de ayuda cada dos días.
No planificar la baja por paternidad. Añade el permiso de paternidad una vez que termine tu permiso de maternidad.
No calcular cuánto te costará si vuelves a trabajar. Ten en cuenta la guardería, el transporte y la ropa. (¿Merece la pena?)
Ser imprecisa al contratar una niñera. Qué quieres que haga la niñera cuando vuelvas a trabajar? Consejo de contratación: Crear una descripción del trabajo. ¿Quiere que la niñera se encargue del cuidado de los niños y de las tareas domésticas? Entonces, expóngalo al universo. Si no sabes lo que quieres, busca en Google «tareas de niñera» para obtener una lista realista», dice Díaz. Después de conocer a unas cuantas aspirantes, haz que vengan a casa y págales por un día. «Puede que el viaje al trabajo sea demasiado para ellos. Lo descubrirás durante la prueba». Si vas a contratar ayuda externa, asegúrate de que tu casa tiene un seguro de responsabilidad civil.
No hacer de tu relación una prioridad. «Es muy importante que se mantengan enamorados durante este proceso», dice Díaz. «Lleva una vida con el ejemplo y enséñale a tu hijo cómo es el amor.»
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