Por: Jessica Saxena
Actualizado el 19 de noviembre de 2019
Revisado médicamente por: EmeliaThygesen
El amor.Ha sido objeto de innumerables poemas, relatos y obras de arte a lo largo de la historia de la juventud.Mientras que algunas de estas obras celebran la alegría y la felicidad que conlleva el amor, muchas parecen no poder superar el dolor y la agonía que el amor suele traer consigo.Sin embargo, este dolor no tiene por qué ser negativo.La buena noticia es que, aunque ahora estés sufriendo, las pruebas demuestran que otras personas también han sentido el dolor del amor.De hecho, los que han buscado asesoramiento para tratar de superar estas emociones, el 97% dice que ha conseguido lo que deseaba.
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De dónde viene el amor
Las culturas humanas tienen diversas interpretaciones cuando se trata de emociones complejas como el amor.Los europeos de la Edad Media creían que el amor entre las personas residía en el corazón, por lo que se convirtió en el símbolo del amor romántico entre las personas durante años.
En el siglo XVIII, la gente comenzó a enviar tarjetas a las personas que deseaban.Hoy en día, Hallmark y otras empresas de tarjetas de felicitación lo hacen por ti y puedes entregarlas a un cartero o a un distribuidor. También puedes enviarlas a través de Internet.
Sin embargo, fue en el siglo XX cuando los investigadores empezaron a considerar que tal vez el amor era un proceso químico real.En la primera parte del siglo XX, se creía que las feromonas desempeñaban un papel en la vinculación de las parejas y en la atracción de las personas, lo que se fue desmintiendo con el tiempo, al descubrirse que este flujo permitía a los insectos y a otros animales atraerse unos a otros con fines reproductivos.Pero esto resultaba demasiado sencillo para un animal complejo como el ser humano.
En la década de los 70, la teoría de la endorfina del amor había superado a la teoría de los oligos. Esta teoría afirmaba que los neurotransmisores, como las endorfinas, la oxitocina y la dopamina, que se liberan en el cerebro durante el contacto físico, crean un vínculo con la otra persona con el paso del tiempo.
Hoy en día, muchos investigadores están tratando de demostrar que el amor se debe a una combinación de factores, entre los que se encuentran las reacciones químicas provocadas por los neurotransmisores anteriormente mencionados, pero también los deseos o desencadenantes inconscientes.Estos dos factores se combinan y crean un estado de euforia que la gente experimenta cuando está enamorada. Por ejemplo, tal vez en tu mente tengas un deseo por cierto tipo de persona del que no eres muy consciente en tu vida consciente.Y como en tu cerebro se liberan estas hormonas diversas, reforzando ese deseo.
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Te amo con todo mi cerebro
Aunque la gente puede haber pensado que nuestros sentimientos residen en nuestro corazón, la ciencia moderna entiende ahora que en realidad amamos con nuestro cerebro.Nuestro cerebro puede procesar cualquier sensación de nuestro cuerpo, permitiéndonos sentir dolor físico y emocional. Nuestro corazón sólo responde a las señales que nuestro cerebro envía para bombear más sangre y acelerar el flujo de oxígeno a nuestro cerebro en momentos de estrés.El dolor que sentimos cuando nos sentimos bien se debe a la culminación de las diversas emociones que experimentamos mientras estamos enamorados.
Amor o fuga
Cuando nos entregamos a nuestra mente más primitiva, nos sentimos cuando el amor trae complicaciones que nuestra mente lógica no puede soportar por más tiempo.A veces, tenemos que tomar una decisión.Tenemos que elegir entre permanecer en el complicado vórtice del amor o alejarnos para que nuestro cerebro pueda liberarse y trabajar en asuntos más prácticos, como nuestras clases académicas o nuestras carreras profesionales, o bien para cuidar de los hijos que puedan haber surgido de ese amor.
Parece que hay pocas cosas en la vida que puedan compensar el dolor del amor.Utilizando de nuevo la analogía de la cirugía, al comenzar el amor, nos encontramos en un estado anestesiado. No sentimos el dolor porque los centros de medida del cerebro anulan la lógica. Sin embargo, cuando el amor y el sida comienzan a desgastarse, nuestra mente lógica toma el control y el dolor comienza a aparecer.Nuestra mente lógica quiere salir a tomar el aire, a pasar tiempo con los demás o a dejar de faltar al trabajo.Al igual que al salir de la anestesia y de los bloqueadores del dolor de la cirugía, el dolor de la ausencia de esas personas se instala, y cualquier palabra o medio de comunicación hace que el dolor se dirija a nuestro corazón.
Hay poco que hacer para evitar este dolor en su inicio.Sin embargo, con el tiempo, aprendemos a adaptarnos a él. Con la maduración de la relación, reconocemos el valor del tiempo compartido, y la parte que falta se vuelve amarga en lugar de abrumadoramente dolorosa.Este es el mejor amor maduro.
A medida que el amor madura, esa chispa inicial de deseo puede enfriarse, pero este amor más maduro es más duradero y confortable.Dos personas saben que están entrando en este tipo de amor cuando experimentan varios hitos en su relación.Por ejemplo, cuando surge un conflicto, ambas personas tienen la certeza de que pueden capear la tormenta y comprenden que un desacuerdo no significa que la relación haya terminado. Puede resolverse, quizás no esta noche, pero sí con el tiempo.
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Una de las señales de amor maduro es que ambos puedan permitirse un espacio.Cuando se conoce a las parejas que se aman, necesitan estar juntos todo el tiempo.Pasarían todos los momentos juntos si pudieran.
Las parejas que llevan mucho tiempo juntas entienden que, al dedicarse tiempo el uno al otro, su amor se hace más fuerte.Al pasar tiempo lejos del otro, el vínculo se hace más fuerte, lo que hace que ambos se sientan más satisfechos.No tengas miedo de dedicar tiempo a una actividad que te guste o a pasar tiempo con los amigos.Esta es una señal de salud de que tu amor por el otro ha madurado.
Qué hacer cuando el amor te duele
Cuando veas que empiezas a sufrir por tu amor, es bueno que des un paso atrás y te cuides.Estas son algunas de las cosas que puedes hacer cuando el amor duele:
Rodéate de los amigos y la familia
Mantener la compañía de aquellos que te quieren y te apoyan puede ser especialmente importante cuando el amor empieza a doler.No olvides el amor y el apoyo que tanto necesitas y que pueden darte.
Practica la gratitud
Estar agradecido puede ayudarte a centrarte en los momentos buenos y en las cosas positivas de tu vida.Esto puede mitigar el dolor y ayudarte a superar las dificultades a las que te enfrentas.
Escribir tus pensamientos puede ayudarte a saber cómo te sientes y a identificar la causa del dolor que sientes.Puede que no sea el amor en sí mismo, sino alguna cuestión subyacente que necesita ser trabajada.
Asume la responsabilidad
El amor puede herir, pero normalmente no es unilateral.
Busca ayuda
A veces, lidiar con las complicadas emociones que conlleva estar enamorado puede resultar abrumador.Hablar con alguien que no te juzgue puede ayudarte a superar lo que sientes.Esto puede ser especialmente útil si estás sufriendo como consecuencia de una relación abusiva o funcional.En estos casos, un terapeuta autorizado puede ayudar, ya que tiene experiencia trabajando con personas y parejas y con todo tipo de problemas relacionados con el amor. El asesoramiento en línea puede ser una excelente alternativa para aquellos que no han probado el asesoramiento antes, tienen horarios complicados o les da miedo que otros descubran que están buscando ayuda.Te permite salir en cualquier momento, donde te resulte más cómodo y conveniente.
Los asesores licenciados y certificados de BetterHelp se encargan de aprender y enseñarte técnicas para afrontar tu situación.Con BetterHelp, puedes obtener ayuda de forma confidencial desde la comodidad de tu casa a través de mensajes, chat, teléfono y vídeo.Las sesiones se pueden personalizar para que funcionen mejor para ti, ya sea una sesión larga cada semana o varias sesiones cortas a lo largo de la semana.Lea a continuación algunas reseñas de consejeros de BetterHelp, de personas que han experimentado problemas similares.
Respuestas de los consejeros
«Cuando empecé mi asesoramiento con Mike, estaba pasando por muchos cambios, todo a la vez: me estaba adaptando a volver a Canadá después de dos meses en el extranjero, pasando por una ruptura, empezando un nuevo trabajo y cambiando mis planes de vida.Mike tenía una actitud fantástica conmigo. Siempre fue directo conmigo, pero se dio cuenta de las pequeñas mejoras y las reconoció.Me ayudó a superar mis complicadas relaciones familiares, a adaptarme a un nuevo trabajo muy estresante y a cambiar mi forma de abordar no sólo las relaciones románticas, sino también las relaciones con mis amigos, recordándome a veces que «no se trata de una uña».Soy un gran defensor de BetterHelp, sabiendo que me ha ayudado a mejorar significativamente mi vida y a ponerme la camiseta con orgullo. Gracias, Mike:)»
«Trabajar con Jen fue absolutamente vital para el mantenimiento de la salud mental este año.Comoestudianteyesposo,teníaunapropiaplataforma,ypoderconvencerlaconunbotónfue tan útil cuando no tenía un sistema de apoyo tradicional disponible.Siestásenelpuntodevigilanciaynecesitasalguien que te ayude, sin juicios, Jen es la mejor.»
PuedesTenerUnAmorQueNoDuele
No tienes por qué seguir sufriendo por tu amor.Una relación verdaderamente satisfactoria y duradera es posible-conlasherramientascorrectas.Tomaelprimerpasodehoy.