¿Tienes bultos extraños dentro de la nariz? Si es así, es posible que tenga pólipos nasales, o poliposis nasal. Los pólipos nasales son crecimientos bastante comunes, no cancerosos. (1) De hecho, hasta el 4 por ciento de la población estadounidense padece pólipos nasales. (2)
Los tratamientos convencionales suelen incluir esteroides, antihistamínicos y cirugía. Por suerte, hay muchos remedios caseros naturales para los pólipos nasales y muchos tratamientos para evitar que vuelvan a aparecer.
¿Qué son los pólipos nasales?
Los pólipos nasales parecen una especie de uvas peladas o gotas de lágrimas. Son crecimientos que recubren sus conductos nasales, o senos paranasales. Si los pólipos nasales son demasiado grandes, o si hay un grupo de pólipos nasales, pueden bloquear los conductos nasales y dificultar la respiración. Son blandos, indoloros y no son cancerosos. (3)
Signos & Síntomas de los pólipos nasales
Los pólipos nasales suelen clasificarse como pólipos antrocoanales o pólipos etmoidales. Los pólipos antrocoanales se originan en los senos maxilares y no son tan comunes. Los pólipos etmoidales se desarrollan a partir de los senos etmoidales. (4)
Cuando se tienen pólipos nasales, se puede sentir como si se tuviera un resfriado. (5) Los pólipos no tienen ninguna sensación, por lo que es posible que ni siquiera se dé cuenta de que los tiene
Los síntomas y signos de los pólipos nasales pueden ser los siguientes: (6, 7, 8, 9)
- Nariz tapada o congestionada
- Estornudos
- Goteo postnasal
- Reconocimiento de la nariz
- Dolor facial
- Dificultad con el sentido del olfato
- Pérdida del gusto
- Picor alrededor de los ojos
- Infecciones
- Dolor en los dientes superiores
- Cambios vocales
- Sensación de presión sobre la frente y la cara
- Ronquidos
- Apnea obstructiva del sueño: Esta grave afección hace que se deje de respirar y se empiece a respirar con frecuencia.
- Ataques de asma: La rinosinusitis crónica puede provocar brotes de asma.
- Infecciones nasales: Los pólipos nasales pueden aumentar la probabilidad de padecer infecciones de los senos paranasales. Se asocian a la inflamación del revestimiento de las fosas nasales y los senos paranasales que dura más de 12 semanas (rinosinusitis crónica, también conocida como sinusitis crónica). Sin embargo, es posible -e incluso algo más probable- tener sinusitis crónica sin pólipos nasales. (10)
- Dificultad grave para respirar
- Empeoramiento repentino de sus síntomas
- Visión doble, reducción de la visión o capacidad limitada para mover los ojos
- Hinchazón constante alrededor de los ojos
- Dolor de cabeza cada vez más intenso acompañado de fiebre alta o incapacidad para mover la cabeza hacia delante
- Asegúrese de llevar una dieta que refuerce el sistema inmunitario.
- Evite los alimentos que causan inflamación.
- Consuma alimentos y suplementos antiinflamatorios.
- Hidrate y utilice la inhalación de vapor para abrir y despejar sus senos nasales.
- Si desarrolla síntomas graves, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias inmediatamente.
- En la mayoría de los casos, los pólipos nasales no son peligrosos; sólo pueden causar molestias e irritación.
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Los pólipos nasales pueden causar complicaciones porque pueden bloquear el flujo de aire y el drenaje de líquidos. También son el resultado de una inflamación crónica. Las complicaciones potenciales incluyen:
Causas & Factores de riesgo
¿Qué causa los pólipos nasales? Los científicos no saben realmente qué causa los pólipos nasales. Sin embargo, hay algunas pruebas de que las personas que desarrollan pólipos tienen una respuesta del sistema inmunitario diferente a la de quienes no los tienen.
Los pólipos nasales están relacionados con la rinitis alérgica, el asma, la alergia a la aspirina, las infecciones sinusales, las infecciones agudas y crónicas y la fibrosis quística. (11) Pueden aparecer a cualquier edad, pero son más frecuentes en adultos jóvenes y de mediana edad. Los hombres mayores de 40 años son los más propensos a desarrollar pólipos nasales. (12)
Tratamiento convencional
Si acude a un médico, lo más probable es que utilice un endoscopio nasal para ver el interior de la nariz y los senos paranasales. El médico puede recomendar estudios de imagen para determinar el tamaño y la ubicación de los pólipos más profundos en los senos paranasales. Estas pruebas también se utilizan para descartar otros problemas, como problemas estructurales u otros crecimientos. El médico también puede recomendar pruebas de alergia para averiguar si las alergias están causando la inflamación. Si a su hijo se le diagnostican pólipos nasales, el médico puede recomendarle que se someta a pruebas de fibrosis quística, ya que ésta suele ser la causa de los pólipos nasales en los niños. La prueba estándar de la fibrosis quística es una prueba de sudor no invasiva. (13)
Es posible que busque un milagro de tratamiento de los pólipos nasales, pero el tratamiento convencional suele comenzar con un spray nasal de corticoides. También puede incluir una prescripción para tomar prednisona por vía oral durante una semana. (14) El Nasonex, la fluticasona, el Beconase AQ, la mometasona y la beclametasona son todos esteroides nasales que pueden recetarse para tratar los pólipos nasales. (15) Otros medicamentos, como los antihistamínicos y los descongestionantes, no ayudan realmente a los pólipos nasales. Sin embargo, su médico puede recomendarle antihistamínicos para controlar las alergias, o antibióticos antes de empezar a recetarle esteroides si tiene una infección. (16)
Si los pólipos nasales son grandes y los aerosoles nasales no ayudan, entonces su médico puede recomendar la cirugía. Las opciones quirúrgicas incluyen la polipectomía o la cirugía endoscópica de los senos paranasales, en la que el cirujano utiliza un endoscopio para ver dentro de los senos si los pólipos son difíciles de alcanzar. (17) Los pacientes reciben anestesia general para la cirugía de pólipos nasales. (18) La cirugía puede ayudar, pero las complicaciones de la cirugía pueden incluir hemorragias, infecciones y la reaparición de los pólipos después del tratamiento. (19)
19 Tratamientos naturales + Dieta saludable & Cambios en el estilo de vida
Afortunadamente, hay muchos tratamientos naturales y remedios caseros para tratar y aliviar los pólipos nasales. Estos incluyen hacer cambios saludables en la dieta y el estilo de vida y el uso de aceites esenciales y suplementos. Siga leyendo para conocer una amplia variedad de opciones que puede utilizar para encontrar alivio.
Aceites esenciales & Suplementos
1. Aceite del árbol del té
Conocido por sus propiedades antimicrobianas, el aceite del árbol del té puede ser eficaz cuando se utiliza en los conductos nasales. No utilice el aceite del árbol del té internamente.
2. Bromelina
Puede que le sorprenda saber que comer el núcleo denso en fibra de una piña puede proporcionarle una enzima antiinflamatoria que refuerza el sistema inmunitario. Debido a su capacidad para reducir la hinchazón, la bromelina ayuda a reducir los síntomas de las infecciones de los senos nasales. También protege contra las alergias y el asma.
Prueba a añadir un núcleo de piña a tu batido. O bien, toma bromelina como suplemento diario (300 unidades FIP) (tableta de 600 miligramos).
3. Magnesio
Al igual que la bromelina, el magnesio contiene propiedades antiinflamatorias y también relaja los tejidos del cuerpo, entre muchas funciones importantes. Consume una dieta rica en alimentos densos en magnesio, como las verduras de hoja verde, los frutos secos, las semillas y las legumbres.
También puedes probar a tomar un suplemento de magnesio; los NIH recomiendan entre 400 y 420 miligramos diarios para los adultos de 18 años o más, con las CDR ajustadas a la edad y, en el caso de las mujeres, al embarazo y la lactancia. (20) Incluso puede sumergirse en un baño caliente lleno de sal de Epsom para absorber el magnesio directamente a través de la piel.
4. Sello de oro
Beber una taza de té hecho con esta hierba cada día puede aliviar los pólipos nasales. El sello de oro tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas. El uso continuado de sello de oro no debe exceder de tres semanas y no debe ser consumido por mujeres embarazadas o lactantes.
5. Zinc
¿Qué tienen en común el salmón, el cacao y los garbanzos? Todos son grandes fuentes de zinc. Esencial para la función corporal como oligoelemento, se necesita una pequeña cantidad de zinc cada día para que el cuerpo funcione de forma óptima. El zinc se toma a menudo sin receta médica (OTC) para ayudar a combatir los resfriados, y puede ser útil para tratar la sinusitis crónica, y por extensión, los pólipos nasales. (21)
Intente comer alimentos ricos en proteínas, ya que contienen las mayores cantidades de zinc de origen natural. Algunos ejemplos son: el cordero, el pollo, el pavo, el yogur, los anacardos y los huevos, entre otros. También puedes complementar con zinc; los adolescentes a partir de 14 años y los adultos deben tomar entre 8 y 13 miligramos, dependiendo del sexo y, en el caso de las mujeres, de si se está o no embarazada o en periodo de lactancia. (22)
6. Probióticos
Las investigaciones han demostrado que los probióticos pueden reforzar el sistema inmunitario. De hecho, un estudio publicado en Science Translation Medicine demostró que el microbioma de un individuo puede impactar en su salud sinusal. (23)
Para potenciar los probióticos en tu sistema, come alimentos ácidos y ricos en probióticos. También es importante alimentar los probióticos de su sistema con buenos alimentos de alta calidad y ricos en fibra, como las semillas de chía y los boniatos. Una forma rápida de aumentar tu ingesta de probióticos es tomar un suplemento probiótico diario.
7. Cúrcuma
Muchos estudios han señalado que la curcumina tiene profundas propiedades curativas, con beneficios iguales o mejores que muchos medicamentos farmacéuticos. Qué es la curcumina? Es el reconocido compuesto curativo que se encuentra en la cúrcuma, una poderosa hierba.
La cúrcuma es útil para tratar los pólipos nasales y las infecciones de los senos nasales porque es uno de los compuestos antiinflamatorios más potentes del mundo. Puedes añadir cúrcuma a tu dieta usándola como especia para cocinar (se usa comúnmente en el curry). También puede espolvorearla en un batido. La cúrcuma también está disponible como suplemento.
8. Pimienta de Cayena
¿Disfrutas de un poco de calor picante en tu comida? Si es así, asegúrate de mezclar pimienta de cayena en tus recetas porque los beneficios de esta pimienta son efectivos para muchos problemas de salud. Estos pequeños pimientos rojos contienen vitamina C, vitamina B6, vitamina E, potasio, betacaroteno, manganeso y flavonoides, que proporcionan antioxidantes. ¿Qué te parece eso de consumir tus multivitaminas?
La vitamina A de la pimienta de cayena ayuda a reducir la inflamación, evitando que se inflamen las fosas nasales, y también previene las alergias. La vitamina C y los antioxidantes ayudan a reforzar el sistema inmunitario.
La pimienta de cayena seca o en polvo puede añadirse a la carne, la pasta, los huevos, los frutos secos y las verduras para darle un toque picante. También puede añadirse a salsas y bebidas y utilizarse como especia para encurtir.
9. Vinagre de sidra de manzana
Conocido por sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud, el vinagre de sidra de manzana ayuda a romper la mucosidad, por lo que es un gran remedio para aliviar las alergias estacionales. Está lleno de vitaminas y potencia la acción probiótica, por lo que también es un útil remedio para el resfriado.
Mezcla 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y bébelo tres veces al día para aliviar el resfriado y la alergia.
Cambios en la dieta: Lleva una dieta que refuerce el sistema inmunológico
10. Ajo
Con sus propiedades antivirales y antifúngicas, el ajo puede ayudar a aliviar el resfriado común y otras infecciones. La alicina es el compuesto clave que se encuentra en el ajo y que le da su capacidad para matar microorganismos.
El ajo se puede tomar como suplemento, o se puede añadir a algunas de tus recetas favoritas. Prueba a añadir un diente de ajo a tu plato favorito de pollo o patatas.
11. Cebollas
Aunque pueden hacerte llorar, las cebollas están llenas de antioxidantes que ayudan a proteger contra la inflamación, lo que las convierte en una gran opción si sufres de asma o infecciones respiratorias. Las cebollas vienen en diferentes variedades. Puede que las cebollas dulces sean las que mejor saben, pero las amarillas y las rojas contienen un mayor porcentaje de compuestos beneficiosos, sobre todo de quercetina.
12. Verduras de la familia de la col
Comer alimentos ricos en vitamina A, vitamina C, vitamina E, selenio y betacaroteno es crucial para una dieta que refuerce el sistema inmunológico. Una gran manera de obtener estos nutrientes es a través del consumo de verduras y hortalizas de la familia de la col, como el brócoli. Entre estos alimentos se encuentran las espinacas, las zanahorias, los boniatos, los albaricoques, el mango, el melón, la calabaza de invierno y la col rizada. Son grandes fuentes de antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias.
Para un delicioso impulso a la salud del sistema inmunológico, prueba a cocinar una receta que incluya verduras, ajo y cebolla, como mi receta de col rizada salteada.
13. Ácidos grasos esenciales omega-3
¿Cómo se relacionan el salmón de pesca salvaje y la linaza? Ambos son grandes fuentes de ácidos grasos omega-3, que son compuestos importantes que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Los alimentos con omega-3 tienen muchos beneficios, entre ellos la capacidad de reforzar el sistema inmunitario y proteger contra la inflamación. Estas propiedades son ambas claves para combatir las infecciones de los senos nasales y los pólipos nasales.
14. Evita el alcohol
Según un estudio publicado en The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, el alcohol puede irritar los pulmones y los problemas de sinusitis, incluidos los pólipos nasales. (24) La investigación también demuestra que el alcohol puede agravar los síntomas en pacientes con rinitis. (25)
15. Evite los alérgenos alimentarios
Eliminar los alérgenos alimentarios de su dieta puede ayudar a prevenir los pólipos nasales. Si tiene alergias a los lácteos, el trigo, los huevos, la levadura, la soja o el gluten, asegúrese de eliminar estos alimentos de su dieta para disminuir la inflamación y las reacciones alérgicas.
Si sospecha que tiene una alergia alimentaria pero no está seguro, puede probar una dieta de eliminación. Este es un plan de alimentación a corto plazo que elimina ciertos alimentos que pueden estar causando alergias o problemas digestivos y luego los reintroduce uno a la vez para averiguar qué alimentos están causando la reacción alérgica.
Cambios en el estilo de vida
16. Inhalación de vapor o humidificador
Humidificar el aire de su casa puede ayudar a humedecer las vías respiratorias y los senos paranasales. También puede ayudar a diluir la mucosidad y prevenir la obstrucción e inflamación de las vías respiratorias. (26)
Además de utilizar un humidificador, también puedes probar a inhalar el vapor de agua hirviendo para abrir y humedecer las fosas nasales y las vías respiratorias. También puede añadir unas gotas de aceites esenciales al agua para obtener un efecto terapéutico adicional.
Una forma fácil de probar la inhalación de vapor es colocar agua caliente en una cacerola o cuenco y ponerla sobre una mesa. A continuación, acerque una silla a la mesa y siéntese con la cabeza unos centímetros por encima del cuenco con una toalla cubierta por la cabeza para crear una tienda de campaña mientras respira profundamente. Ten cuidado de no quemarte.
17. Irrigación nasal (27)
La irrigación nasal, o el lavado de los senos paranasales con agua tibia y salada, puede ayudar a despejar la congestión nasal, proporcionando alivio a los resfriados, las alergias y las infecciones sinusales. El uso de una olla Neti es una gran manera de hacer esto. La olla Neti tiene su origen en la medicina ayurvédica. De hecho, «Neti» significa «limpieza nasal» en sánscrito. Las ollas Neti están ampliamente disponibles, y se pueden comprar en las tiendas o en línea.
18. Hidratación
Además de la irrigación nasal y la inhalación de vapor, el simple hecho de beber mucha agua y mantenerse hidratado humedece sus conductos nasales y diluye la mucosidad.
19. Ejercicios de respiración profunda
No sólo puede aliviar el estrés y reducir su presión arterial con la respiración profunda, sino que también puede mejorar los síntomas de la EPOC. Hay una variedad de ejercicios de respiración profunda que puede probar. Estos ejercicios pueden fortalecer la capacidad pulmonar y ayudar a mantener los conductos respiratorios despejados.
Precauciones
Los pólipos nasales y los síntomas de la sinusitis crónica pueden ser similares a los de otras condiciones como el resfriado común. Asegúrese de consultar a su médico si los síntomas se prolongan durante más de 10 días. Llame al 911 o vaya directamente a la sala de emergencias si tiene alguno de estos síntomas: (28)