El dolor de piernas es una queja común entre personas de todos los grupos de edad. Ya sea debido a los desplazamientos diarios o a alguna condición médica subyacente, el dolor de piernas puede afectar a nuestra vida rutinaria diaria. En algunos casos, incluso se convierte en un problema de por vida. Pero no importa lo severo que sea su dolor, siempre puede confiar en los remedios caseros para un alivio rápido. Pero si estás pasando por un tratamiento, entonces habla con tu médico antes de optar por cualquiera de los siguientes remedios.
Haz ejercicio a diario
Las personas con sobrepeso son más propensas al dolor de piernas, rodillas o articulaciones. Más dolor significa que las piernas tienen que cargar con un dolor extra que conduce a los calambres musculares. Por lo tanto, sigue una dieta saludable y haz ejercicios regularmente para mantener tu peso.
El jengibre a tu rescate
El jengibre está enriquecido con un compuesto llamado gingerol que es un analgésico y analgésico natural. Puedes aplicar aceite de jengibre en la zona afectada o empezar a beber té de jengibre a diario para obtener alivio del dolor de piernas.
Compresas frías y calientes
Tanto las compresas frías como las calientes pueden ser beneficiosas para aliviar el dolor de piernas. Pero el tratamiento que se elija depende del motivo del dolor. Si el motivo es la falta de circulación sanguínea, puedes aplicar una compresa caliente o bien una compresa de hielo. Coloque la compresa caliente/fría en la zona afectada durante unos minutos. Repítelo tres veces al día para obtener resultados efectivos.
Beber vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana está repleto de propiedades analgésicas que pueden calmar la inflamación y el dolor en las piernas. Mezcla media cucharadita de miel con 2 cucharaditas de ACV en una taza y bebe el brebaje diariamente en ayunas. También puedes mezclarlo con agua y darte un baño.
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El yoga es imprescindible
Si quieres estimular la circulación sanguínea, reducir los calambres y aliviar el dolor, prueba a hacer algo de yoga. El yoga es de naturaleza restaurativa, lo que puede ayudar a desintoxicar nuestro cuerpo y acelerar el proceso de curación. Así que, la próxima vez que tengas un calambre en la pierna, comienza a hacer la cobra, el delfín, el ángulo atado, el águila o la postura del ángulo lateral extendido.
Agua de Methi
El fenogreco tiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor. Para preparar este brebaje mágico, remoja una cucharada de semillas de methi en dos vasos de agua y déjalas toda la noche. Bebe este brebaje con el estómago vacío. También puedes masticar una cucharadita de semillas de methi dos veces al día.
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Algunas otras formas de deshacerse de los calambres en las piernas
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Beber mucha agua todos los días
- Montar en bicicleta puede prevenir el dolor de piernas
- Utilizar calzado cómodo
Aviso: Estos remedios se basan en investigaciones. Por lo tanto, es importante consultar a un médico antes de probar cualquiera de estos remedios.