A medida que la dieta vegana se vuelve excesivamente popular, la gente busca cada vez más opciones veganas en sus restaurantes favoritos. Uno de mis amigos veganos va a Chipotle y se lleva una comida con guacamole, una tortilla, arroz y frijoles… nada del otro mundo.
¿Pero alguna vez pensaste que podías comer vegano en McDonald’s? McDonald’s es famoso por sus hamburguesas, hamburguesas con queso, patatas fritas y nuggets de pollo. No parece el lugar que un amante de las verduras disfrutaría debido a su menú excesivamente cargado de carne. Sin embargo, se pueden encontrar alimentos veganos incluso en los hogares más insospechados. Así que los veganos pueden alegrarse porque ellos también pueden comer en McDonald’s (en su mayor parte) si se ciñen a esta lista.
Descargo de responsabilidad: McDonald’s afirma en su página web que ninguna comida está oficialmente sancionada como vegana o vegetariana. La Universidad de la Cuchara no avala oficialmente ninguna comida como vegana certificada.
Fruta & Avena de arce
Foto cortesía de @mcdonalds en Instagram
La ensalada básica de acompañamiento
Foto cortesía de @mcdonalds en Instagram
Esta no es la comida más emocionante de McDonald’s, pero es una opción vegana. Con solo 15 calorías, probablemente querrás un poco más para tu comida. Desgraciadamente, todas las demás ensaladas de McDonald’s están llenas de aderezos llenos de lácteos y opciones de proteínas no aptas para veganos.
Podrías intentar personalizar una ensalada como la «Ensalada Premium del Suroeste con Pollo a la Parrilla», pero si quitas el queso, el pollo y el aderezo, te quedarás con algo de lechuga, maíz y frijoles, y quizás sea mejor que pidas la ensalada de acompañamiento para empezar. Siempre puedes pedir vinagreta balsámica aparte para un aderezo más saludable y vegano.
Fruta (rodajas de manzana y Cuties)
Foto cortesía de mcdonalds.co.au
McDonald’s vende fruta – aparentemente. Según su menú online, McDonald’s se enorgullece de servir tanto rodajas de manzana como cuties. Una vez más, probablemente no sea la comida que más llene (honestamente es más bien un bocadillo), pero si te arrastran a McDonald’s tus amigos no veganos y te sientes un poco hambriento, este es el bocadillo para ti.
Draaanks
Foto cortesía de @mcdonalds en Instagram
Sorry veganos – los McFlurries y Shamrock Shakes de vuestros sueños están estrictamente prohibidos. Sin embargo, McDonald’s sí ofrece una variedad de bebidas veganas que van desde el refresco (que sinceramente no es la opción más saludable, aunque sea vegano) hasta el café (sí) pasando por el zumo de naranja y manzana. Personalmente soy intolerante a la lactosa y siento el dolor cuando se trata de la falta de disponibilidad de las bebidas de McDonald’s (te quiero a ti, McFlurry de Oreo).
Aunque esta lista es escasa, con toda honestidad, había más opciones veganas en McDonald’s de las que esperaba inicialmente. Probablemente seguiría sin frecuentar McDonald’s siendo vegano, pero oye, si estás atrapado allí por alguna emergencia, ya sabes qué pedir.